Do, kio utilas scii kiam vi ferias? Komencu kun la vojo, aŭ prefere diri, via vojaĝado itinero. Ĉi tie, komence, estas utile noti, ke ĝi estas la vojo, kiu estas unu el la plej gravaj kaj integraj partoj de viaj ferioj. Se vi daŭros feriojn tra vojaĝma kompanio - ne trofluas demandi pri medicina asekuro kaj trovi la ĉefajn vojojn por la venonta vojaĝo. Ankaŭ demandu, ĉu vi bezonas fari transplantojn kaj kie, kaj kiam, kia transporto plej bone povas vojaĝi.
Memoru, ke ĉiam, kiam vi malproksimiĝos, nia korpo spertas certan streson kaj malkomforton. Pro ĉi tio, vi ĉiam devas memori tiajn malagrablajn faktorojn kiel troa laceco, subita aspekto de simptomoj de maro aŭ aera malsano, severa moviĝema malsano (tio ĉiuj dependas de la maniero de transporto). Ĉio ĉi, unue, okazas pro interrompo de la vestibula aparato. En tia situacio, akupreso aŭ konvena profunda spirado efika. Por iu, antaŭ la vojaĝo, kuracistoj rekomendas iom "malmola", rajdante sur ŝvelaj kaj ĉirkaŭvojoj. Ĉi tio helpos vin prepari kaj trejni vian vestiblan aparaton iomete.
Se, por la unua fojo en via vivo, vi vojaĝas sur ŝipo aŭ linio, vi devas scii, ke vi devas elekti tiujn kabinojn, kiuj estas sur la malalta ferdeko. Ĉi tio helpos movi la pitching kaj marickness multe pli facila. Se vi estas sur aviadilo, memoru, ke oni rekomendas manĝi antaŭ la flugo en 4 horoj. Ĝi devus esti tre malpeza kaj rapide digestible produktoj (muesli, legomoj, fruktoj). Dum aera flugo, vi plej bonas fordoni dolĉajn suĉojn, teon kaj kafon. Anstataŭigi ĉi tion kun la tuta akvo preta antaŭen kun citrika acido. Por iu, tiel ke dum ekflugo kaj surteriĝo, por eviti la malagrablan senton de "plenigitaj oreloj", maĉas konvencia maĉgumo. Kaj kelkaj vortoj pri la flugo. Pro la fakto, ke la aviadilo, kiel regulo, seka aero - estos utila apliki humidigan kremo sur via vizaĝo.
Sed en la kazo, kiam vi decidis feri en ferioj en aŭto, provu ĉesi ĉiun du horojn por mashi vian tutan korpon kaj krurojn kun facila gimnastiko. Vojaĝante per buso, en ĉi tiu kazo, helpema lumo de manoj kaj piedoj helpos.
De vojo al klimato. Ni pensas, ke ne diri unu vorton pri la subita ŝanĝo en klimataj kondiĉoj, estas kiel diri nenion. Do, atinginte la ĝustan lokon, kie vi kaj vekiĝos por ĝui vian ripozon, vi devas scii, ke tuj forkuri el la ĉambro por fali en la suno, ne valoras ĝin. Provu doni vian korpon la kapablon adapti kaj uzi al la novaj klimataj kondiĉoj. Plejparte de ĉiuj, tiaj klimataj ŝanĝoj estas sentitaj de infanoj. Al la korpo de la infanoj plene kutimiĝis al la novaj kondiĉoj, ĝi daŭras ĉirkaŭ du semajnoj. Do iru kun via infano en ferioj, plej bone dum unu monato. Infanoj sub tri jaroj de akra klimata ŝanĝo estas kontraŭindikataj ĝenerale.
Same, akra ŝanĝo en klimato povas deĉenigi exacerbacion de diversaj kronikaj malsanoj: hipertensio, kolekistito, gastritis. Do estu tre zorga. Plue, oni devas memori, ke la pli proksima al via kuirejo estas al la ekvatoro, la multe pli transviola radiado okazas. Tial, provu preni moderan kvanton da sunsubado.
Ĝi estos utila scii, ke krucoj de la norda parto de la hemisfero sude perceptas nian korpon multe pli bone ol de la okcidenta parto al la orienta parto. Ĉi tio estas pro la fakto, ke vi tute ne krucas, la nomitan tempan zonon. Konsciu, ke la plej granda horo de diferenco inter via urbo kaj via festo-destino, pli malfacile kaj multe pli longe, vi devas adapti. Precipe ĉi tio aplikas kiam, dum la somero, vi iros al landoj kie ĝi estas bonega aŭ viceversa.
Eble pro tiuj kialoj, por la unua fojo, kiam vi ripozas viajn tagojn, vi ĉiam deziros dormi, vi mortos pri kapdoloro, interrompo de la intesto kaj eĉ ŝanĝoj en la menstrua ciklo.
Por adaptiĝi multe pli rapide, kaj malagrablaj ŝanĝoj en ĝenerala bonstato iris al la fono, provu kiel eble plej rapide adaptiĝi al la loka reĝimo (tagmezo). Por la unua fojo, ne superpremu vian korpon, rezignu iun fizikan praktikon. Permesu vin memkompreneble matene matene, antaŭ matenmanĝo kaj vespere, antaŭ ol enlitiĝi.
Por iu, ne estas superflua por memori la ekzotan manĝon. Ne necesas, kiam vi ferias, tuj "sidiĝu" ĉe la gustumado de lokaj kulinaraj ĉefverkoj. Memoru, ke tia manĝaĵo estas tute nekutima por via stomako kaj, por superŝarĝi ĝin per antaŭe neatesta manĝaĵo, ĝi ne faros al li bonon. Oni rekomendas komenci ĉiun guston de ekzota kuirejo kun malgrandaj partoj. Kaj nun pri trinkado. Se vi komencas kutimi novan kuiradon kun malgrandaj partoj, tiam trinku (kompreneble, ne alkoholo), estas rekomendinda en tre granda kvanto, tiel ke via korpo ne deshidratiĝas. La plej bona elekto por vi estos purigita minerala akvo, prefere sen gaso.
Ĉi tie ni brevemente dividas kun vi la ĉefajn kaj gravajn trajtojn de tio, kion vi bezonas por sperti pri ferioj, se vi decidas elspezi ĝin sur la sunplenaj strandoj de famaj kaj popularaj feriejoj en la mondo. Gluu al ili - kaj via feriado estos la plej neforgesebla. Bonŝancon!