Lia Moŝto de Piedo
Sana piedo nomas la garantio de la sano de la tuta organismo. Lia sola "arkitekturo" konsistas el 26 ostoj, 33 artikoj, 107 ligoj kaj 19 muskoloj, estas admirita: ĉio estas pensita kaj kalkulata de naturo mem - konsiderante la venontajn seriozajn ŝarĝojn kaj forton de rando dum jardekoj (laŭ la vojo, la arkoj de la piedo estas konataj "toilers" en la dua loko post la ĉefa "motoro" de la korpo, la koro). Ve, ĉio ĉi estas vera nur por sana korpo - plata piedo, kiel plata pneŭo de aŭto, ne povas plenumi ĝiajn funkciojn. Ekde la infanaĝo, rigideco tute nepre kapablas nur en infanaĝo, tial estas tiel grava por gepatroj formi piedon de bebo. Kvereloj de la infano sur kruda doloro post fizika praktiko, vespera ŝvelaĵo de la piedoj, ilia kresko "larĝa" (kiam ili estas platigitaj), rapida kaj eksternorma eluziĝo de la ŝuoj (kalkanumoj sur la interno) estas sufiĉa afero. Speciale se la bebo estas en risko (havas konvenan insuficiencon de koneksa ŝtofo, tropero, havis rikojn aŭ kokan dysplasia en infanaĝo).
Notoj de ortopedistoj - ofte la kaŭzo de la malsano fariĝas gepatraj eraroj, nome:
- Aĉetante "malĝustan" ŝuon por infano (sen reen, kun mallarĝa piedfingro). Inkludante uzita, distribuante la ŝarĝon sur la piedo neeviteble.
- Nutraĵoj en nutrado: por normala formado de koneksa ŝtofo, necesas sufiĉa kvanto de kalcio kaj fosforo.
- Malfacileco de fizikaj ŝarĝoj, provizantaj disvolviĝon de muskoloj kaj ligamentoj. Ĝi estas speciale grava marŝi sur piedo, senŝuaj sur malsamaj surfacoj: ŝtonetoj, sablo, herbo.
Kiel regulo, kuracistoj diagnozas platajn piedojn kun la helpo de taksado de la piedpreto ricevita de la plantanto (aparato konsistanta el ligna kadro sur kiu etendis stencitan pentraĵon de tolo kun folio de pura papero submetita al ĝi).
Utilaj ekzercoj
• Starante: marŝu sur la ŝtrumpetojn, poste - sur la kalkanojn, sur la ekstera arko de la piedo.
• De la sidanta pozicio: kun streĉiĝo, tiri la ŝtrumpetojn sur vi mem, realigi cirklajn movadojn kun haltoj; kaptu kaj levi viajn piedfingrojn per malgrandaj objektoj; Ruligu viajn piedojn iomete pilkon.
• Gravas doni gimnastikon almenaŭ 10 minutojn ĉiutage.
Nenecesa aĉeto
Ve, ofte la problemo de la infanoj (laŭ statistikoj, 65% de lernejanoj - plataj piedoj) iras rekte al plenaĝa vivo. La apero de varikaj vejnoj, "konusoj" ĉe la piedoj, kalkanaj spuroj, artrozo de la artikoj kaj eĉ obstina kapdoloroj de neklara etiologio - sur ŝia konscienco. Korpaj ebenaj piedoj estas maloftaj (en 396 kazoj), alia aĵo estas akirita. Dependanta de kiu de la arkoj de la piedo estas platigita, la plataĵo estas de du specoj: transversa kaj longitudinal. La longitudinalo estas pli populara: traŭmata (kaŭzita de frakturoj de la piedo aŭ maleolo), rachitic (formita pro troa elasteco de ligamentoj kaj malfortigo de la piedaj muskoloj) kaj statika (pro superŝarĝoj kun signifa pliigo en korpa pezo). La riska grupo inkluzivas reprezentantojn de "starantaj" profesioj (barbirdistoj, vendistoj, instruistoj), same kiel amantoj de modaj ŝuoj (sur kalkanoj, kun mallarĝa piedfingro - la piedo ripozas nur sur la kapoj de metatarsalaj ostoj, estas malformiĝo de la fingroj). Ne surprize, virinoj suferas platajn piedojn kvar fojojn pli ofte ol homoj! En plenkreskuloj, la evoluo de la malsano nur povas malrapidi.
Korekto implicas:
- Piedaj banoj kun maro salo, ĉemomila infuzaĵo aŭ pina ekstrakto - ili malpezigas lacajn krurojn.
- Pieda masaĝo: marŝi de la kalkano al la fingroj laŭ la interna rando de la piedo, kun peno, rompi la "mallaboremajn" muskolojn. Aĉetu masaĝan maton - estas konvene uzi, ekzemple, dum purigado de dentoj aŭ lavado.
- Malrapida marŝas sur la nepara surfaco, ekstere de la urbo (sur la strando, en la arbaro), sed ne hejme, sur la parkejo, kiu ne donas la muskolojn ekstrajn piedajn ŝarĝojn.
- La elekto de la dekstraj ŝuoj: la kalkano ne estas pli ol 4 cm (ebenaj ŝuoj kaj haŭtoj estas tabuoj), larĝa soko havanta liberan pozicion de la fingroj, malmola reto, firme fiksante la kalkanojn.
Insoles por arkaj subtenoj
Ĉi tiuj "magiaj tegmentoj" - el elasta materialo, plenumas la funkciojn de ŝoko absorbilo. Hodiaŭ ili estas faritaj por preskaŭ ia speco de ŝuoj (inkluzive individuan piedan impreson).
Positivoj de instalo:
- Pliigi la reziston al la marŝado.
- Korektu la deformojn de la piedo.
- Ili plibonigas la trafikon de la piedoj, plifortigas la volbojn.
- Malŝarĝi la dolorajn areojn de la piedo kaj limigu ĝian troan moveblecon.
- Redukti la ŝarĝon sur la kolumno vertebral, kokso, genuo kaj maleoloj.
- La efiko de la "ĝusta" insoleo estas rimarkinda samtempe - la kruroj malpliiĝas, la tuta bonstato plibonigas. Kuracistoj konsilas porti la arkon subtenas regule, en ĉiaj ŝuoj.
Animo kaj korpo
Sur la homa piedo estas multaj biologie aktivaj punktoj, kiuj efikas al kiuj vi povas trakti ĉiujn korpajn sistemojn. Evidente, tio estas kial en la antikvaj tempoj iuj popoloj reprezentis la piedon kiel simbolo de la animo (skulptaĵoj, kies kruroj estas adaptitaj per flugiloj, ne estas maloftaj). Adoro ĉe la piedoj (longe) estis konsiderita "spirita" akto, kiel estas la bezono premi antaŭ eniri la sanktejon. Ĝi estas "en la kalkanoj", kiu foriras, kiam la animo timas. Ne tia simpla organo - haltigo ...
Trajtoj de infanoj
En frua aĝo, la diagnozo de "ebenaj piedoj" ne estas metita - ĝi kredas, ke la osto, tendenco kaj muskolaj sistemoj ankoraŭ estas en la formado. Tuj poste studu la spuron. Kutime, la interna rando de la piedo ne tuŝas la subtenon kaj formas rezon, kiu en la mezo okupas pli ol duonon de la piedo. Se ne ekzistas kavo aŭ ĝi malforte esprimas - malordo.