Ne estas kapricoj, ĝi estas malsano
Eĉ en tre malfacila situacio, oni provas eltrovi dirante: "ĉio povus esti multe pli malbona", "ne estas maldika sen bona, ĝi ankoraŭ pliboniĝos," ktp. En ĉi tio ni helpas per psikologiaj defendaj mekanismoj, kiuj estas senvole inkluzivitaj en malfacilaj situacioj. Ĉar nia vivo kutime evoluas ĝuste kiel ni foretell kaj anticipas ĝin, ne estas surprizo, ke post iom da tempo la cirkonstancoj vere ŝanĝiĝas por pli bone. Tamen, foje persono restas deprimita, plena de pesimismo eĉ kiam la malfacila situacio solvis aŭ ne ŝprucis, kaj lia kondiĉo estas nekomprenebla por aliaj. En ĉi tiuj kazoj, ĝi jam estas dolora malkresko de humoro, nomita depresio, kiu postulas ne nur simpation, sed traktado.
Depresio estas malordo, kiu estas disvastigita en ĉiuj landoj, sociaj stratumoj kaj kulturoj. Ŝi suferas ĉirkaŭ 5% de la monda loĝantaro. Virinoj suferas depresion proksimume dufoje pli ofte kiel homoj. La komenco de humoro-malordo estas pli ofte ol 30-40 jaroj, en infanoj, multe malpli ofte, kaj en maljunuloj estas multe pli ofta. Proksimume 12% de homoj dum iliaj vivoj spertas almenaŭ unu epizodon de depresio atingante la nivelon kiam traktado bezonas.
Bedaŭrinde, eĉ en ekonomie evoluintaj landoj, preskaŭ duono de ĉi tiuj homoj tute ne serĉas medicinan helpon - iuj opinias, ke kio okazas estas psikologia reago al la malfacilaĵoj de la vivo kaj do la kuracisto ĉi tie ne helpos. La alia parto konsideras sian kondiĉon kiel korpa malsano, iu esperas, ke "ĝi preterpasos", iu simple timas kontaktojn kun la psikiatria servo. Unu aŭ alia maniero, sed pli ol 80% de kazoj de depresiaj malordoj ne estas rekonataj kaj pacientoj suferas sen helpo. Ĉi tiu stato de aferoj aspektas ridinda kaj ofenda, ĉar se depresio estas malkovrita en la tempo, plejparto de ĉi tiuj homoj povas esti provizitaj per rapida kaj efika helpo.
Kiel depresio manifestas sin mem
Simptomoj estas multaj, sed tre karakterizaj. La ĉefa simptomo de depresio estas malalta humoro, kiun persono povas nomi malgajon, depresion, depresion, malfeliĉon, perdon de intereso en vivo, ktp. Tia kondiĉo okazas ĉu sen ekstera motivo, aŭ post iom da malagrabla evento (kvereloj kun parencoj, konflikto ĉe la laboro, malsano de familio, monaj perdoj, ktp.), Sed la grado kaj daŭro de la humoro reduktas multe pli gravan.
Ankaŭ estas nekutima, ke kiam malagrablaj eventoj en la vivo de persono preterpasas aŭ eĉ donas ion al io plaĉa, la humoro ne egaligas, agrablaj eventoj ne troviĝas en la animo de la respondo, ne plaĉas aŭ eĉ intensigas malgajon. La sento ofte estas neracia kaj ne dependas de la grado de la vivo de la persono. En stato de depresio, li estis provita, ekzemple, de Jack London, la gajninto de la Nobel-premio Ernest Hemingway, la rusa milionulo-industria kaj filántropo Savva Morozov, A.S. Pushkin kaj LN Tolstoy, elstara usona usona aktoro Rod Steiger kaj unu el la plej grandaj politikistoj de la 20-a jarcento, Winston Churchill.
La sekva karakteriza simptomo de depresio estas ĝojo, kiu manifestiĝas sin per la perdado de malnovaj interesoj kaj la kapablon ĝui la aferojn aŭ agadojn, kiuj antaŭe ĝuis tian plezuron. Persono vivas kvazaŭ de inercio aŭ de neceso, sentas elĉerpita ("kiel premita citrono"), perdas motivon por labori kaj ĝenerale fari penon. Malpliigita aktiveco, vigleco, motoro-malfruo kaj pliigita laceco, kiu antaŭe ne estis notita. Persono fariĝas senaga, senaga, senpova, mensogas tre. Kun malprofundaj depresioj, ĉi tio manifestiĝas per la difekto de profesia aktiveco, kun profundaj depresioj, la plenumo de eĉ simplaj hejmaj devoj fariĝas problemo. Kutime, aktivaj kaj motivitaj homoj ĉesas ne nur fari komercadon, sed eĉ rigardante sian aspekton. Estas malfacile devigi vin mem ekstere ekstere de lito, vestiĝi, manĝi, telefono, ktp.
Pliaj simptomoj
Depresio ankaŭ montras multajn pliajn simptomojn. La plej oftaj estas malpliigitaj memestimo, neracia sento de kulpo kaj perdo de memfido. Viro senĉese sentas malbonan, nekapabla, senutila, ne pravigas la esperojn metitajn sur li. Ĝi malfacilas decidi - eĉ simpla profesia aŭ familiara tasko kreskas nesolveblan problemon. Homo sentas sin senĉese, superŝarĝita, superfortita de amaso da faroj kaj respondecoj, kiujn li ne plu kapablas fari.
La malaltiĝo de memestimo estas klare manifestita en parolado kaj ne-parola konduto - la persono parolas heziteme, malalta voĉo, estas senpremema, timema altiri la atenton de aliaj, provas kaŝi en angulo kaj preni kiel eble plej malgrandan spacon (podkatyegojn, rigardi la plankon, evitante rigardi en la okulojn aliaj). En lito li ofte prenas embrian postenon aŭ "embrion", flankenante, fleksante, faldante siajn brakojn super sia kesto, kun la mentono.
La aspekto de persono en stato de depresio ankaŭ estas karakteriza: pala vizaĝo, dilatitaj lernantoj, formortinta aspekto, seka haŭto, malplenaj ŝultroj, superregado en grizaj kaj nigraj koloroj, manko de kosmetikaĵoj kaj ornamaĵoj, slovenliness kaj indiferenteco al sia aspekto. La pli peza la depresio, pli prononcis ĉi tiujn demonstraciojn.
Alia karakteriza simptomo de depresio estas malrapida, malfacila pensado, malpliigo de intelekta produktiveco. La atento de persono estas disĵetita, estas malfacile por li koncentriĝi pri io, sekvi la kurson de penso, ekpreni la signifon de la filmo, la historion aŭ kion la interparolanto diras. Pensoj en la kapo estas malmultaj, ili estas kutime malagrablaj enhavo kaj pipeta revolucio ĉirkaŭ kelkaj malplimultaj.
Eĉ la bazaj instinktoj en stato de depresio malfortiĝas - seksaj sentoj, apetito, plezuro de manĝo malaperas, do pezo de korpo malpliiĝas. Karakterizita de dorma malordo en la formo de fruaj vekiĝoj - persono viglas 2-3 horojn aŭ pli frue ol kutime kaj ne plu povas dormi. Ĉi tiuj frua mateno horoj estas tre malfacilaj por li - ne estas dormo, tempo trenas malrapide kaj ne sentas, ke li ripozis. Kaj eĉ sonĝoj ne sonĝas! Ĝi ofte okazas ke posttagmeze aŭ vespere la animo plibonigas iom - ekzistas deziro fari ion, aktiveco pliigas, apero aperas, ktp.
Persono en depresio spertas multajn malagrablajn sentojn de la internaj organoj - doloro aŭ konstrikto en la kesto, palpitado, muskola malforteco, sento, ke la korpo estas plena de plumbo, doloroj de kapo, naŭzo, seka buŝo, malfacile priskribi malagrablajn sentojn en la kapo, ventro aŭ membroj. Multaj korpaj manifestoj de depresio asocias kun pliigo de la tono de la simpática parto de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo. Kelkfoje estas tiom multaj korpaj manifestoj de depresio, ke ili fariĝas la ĉefa enhavo de la paciencaj plendoj kaj li serĉas helpon de kardologo, neuropatologo, gastroenterólogo kaj aliaj specialistoj, kiuj ne trovas korpajn malsanojn klarigante plendojn. Fine, unu el la karakterizaj demonstracioj de depresio estas pensita pri la nevolemo vivi - de nur frustraĵo kaj laceco de vivo al malsamaj suicidaj planoj.
Kial okazas depresio?
La kaŭzoj de ĉi tiu malordo estas intense studataj de specialistoj de diversaj kampoj dum multaj jardekoj. Ili estas tre diversaj kaj en la plej ĝenerala formo povas esti dividitaj en du grupoj - la kaŭzojn de biologia (biokemia, genetika, ktp) kaj la kaŭzoj de psikologia (mensa traŭmato, personeco, pensado kaj konduto de persono, lia rilato kun aliaj, ktp.) .
En la biologia (biokemia) plano, la kaŭzo de depresiaj ŝtatoj estas la malobservo de metabolo en la cerbo de substancoj - transmisores de nervaj impulsoj, precipe serotonino kaj norepinefrino. Kun depresio, la enhavo de ĉi tiuj substancoj malpliiĝas ĉe la kuniĝo de nervaj ĉeloj - sinapsoj. Se estas respondaj simptomoj, la metodoj de traktado de depresio povas esti malsamaj - de medikamento ĝis psikotropia (hipnoto).
Kiel multaj aliaj malsanoj, la susceptibilidad de depresio varias konsiderinde inter homoj - iuj eĉ suferas severajn vivajn minacajn vundojn, dum en aliaj, depresio evoluas en bagatela okazo aŭ ĝenerale kun plena bonstato. Ĉi tio verŝajne estas pro la propraĵoj de metabolo - neurotransmisores kaj hormonoj - en la cerbo, same kiel kun heredaj-konstituciaj trajtoj. Datumoj de genetikaj studoj montras, ke la pli da sangaj parencoj de homoj, kiuj estis deprimitaj kaj pli proksima al la parenco de parenceco, superas la probablon de persono evoluigi ĉi tiun malordon dum la vivo. Tamen, hereda dispozicio estas for de fatala.
La kaŭzoj de depresio en kelkaj kazoj estas psikologiaj faktoroj - severaj vivaj cirkonstancoj kaj malsanoj: malsano kaj morto de amatino, perdo de la antaŭa socia statuso, financaj malfacilaĵoj, gravaj interpacaj konfliktoj, malsukcesoj en atingi vivajn celojn, ktp. Gravas rimarki, ke ne ĉiuj malagrablaj vivaj eventoj kondukas al depresio, sed nur tiuj, kiuj influas la plej gravan, esencan en la sistemo de vivaj valoroj de aparta persono. Sekve, unu kaj la sama okazaĵo (ekzemple, perdo de dungado aŭ izoliteco) povas kaŭzi suferadon kaj depresion por unu, kaj por alia - tute ne difekto.
Mallumaj pensoj estas danĝeraj!
Jam ekzistas provita proksima rilato inter niaj sentoj kaj pensoj. Sekve, kiam la animo de persono malpliiĝas, en sia menso, en si mem, eksterordinaraj kaj neraciaj negativaj pensoj kaj juĝoj pri si mem kaj aliaj (negativaj aŭtomataj pensoj) ŝprucas. Pensi pri persono en stato de depresio, estas pluraj trajtoj:
• negativa sinteno al si mem - persono konsideras sin esti malbona, malinda, nekapabla, senkapabla, nekurare malsana, ktp, ne nur ĉe ĉi tiu punkto, sed ankaŭ en la tuta vivo;
• negativa lego de lia vivo en la nuna tempo kaj lia nuna sperto de la vivo - ŝajnas al la persono, ke la mondo ĉirkaŭ li kaj homoj ĉirkaŭ li estas maljustaj, prezencaj exorbitantaj postuloj, nur kontribuas al krei nesupereblajn obstaklojn al li, en iu ajn el liaj agoj, eĉ ĝuste kaj sukcesa, vidu nur fiaskoj kaj perdoj;
• negativa sinteno al la propra estonteco - persono vidas lin en malgrava lumo, kiel senfina serio de malfacilaĵoj, misfunkciadoj kaj privatajxoj.
Ĉiuj aliaj simptomoj de depresio, laŭ ĉi tiu teorio, estas klarigitaj kiel konsekvenco de la eksternormoj priskribitaj pli supre. Kun ĉi tiu tipo de depresio de simptomoj, ekzistas multaj metodoj de traktado. Malbonaj pensoj ŝanĝas la konduton de persono kaj liaj rilatoj kun aliaj (tio estas, konsiderante sin eksterordinara, persono vere evitas kontakton kun homoj kaj suferas de soleco). Ĉi tio, siavice, kondukas al pli redukto de la humoro, kiu kaŭzas eĉ pli da pensoj - la spiralo de depresio estas pli kaj pli evoluinta.
Oni kredas, ke la evoluo de la depresio antaŭdiskonas iujn el la personecaj trajtoj de persono - pliigitan interpunkcion, precizigante sin kaj konstantan malkontenton kun si mem, klopodante perfektecon en ĉio, inkluzive de pli malgrandaj detaloj. Same, tio kondukas al monotona agado, tendenco por vidi en ĉio nur la mankojn kaj negativajn flankojn, la nekapablon ĝui ĉiutage kaj establi varmajn kaj konfidajn rilatojn kun aliaj. Kompreneble, depresio ankaŭ povas okazi en homoj de alia magazeno, sed la ĉeesto de ĉi tiuj trajtoj en la karaktero de ĉi tiuj trajtoj pliigas la susceptibilidad al ĉi tiu malordo.