Ĉiuj homoj dormas malsame, iuj dormas sur siaj dorsoj, aliaj dormas sur siaj flankoj, sed ekzistas aliaj, kiuj nur povas dormi en siaj stomakoj. Ĉu mi povas dormi sur mia stomako? Ĉi tiu demando estis turnita al la hispanaj kuracistoj, kaj ili avertis, ke ĝi estas malutila dormi sur la stomako. Ĉi tiu kutimo povas influi ambaŭ seksan vivon kaj aspekton.
Ĉu mi povas dormi sur mia stomako?
Metante sur la stomakon, premo estas kreita sur gravaj internaj organoj. Malfacila spirado, stagnado okazas, kaj ĉi tio havas malbonan efikon sur sano. Ĉi tiu afero estas danĝera por gravedaj virinoj. Kaj tiam, revo sur la abdomeno kontribuas al la aspekto de sulkoj sur la kesto, vizaĝo kaj kolo. Vi devas trejni vin dormi sur via flanko aŭ sur via dorso.
Kiam vi endormiĝas, vi estas mergita en ripozo, agrablaj sentoj kaj iluzioj. Ĉiuj dormas malsame, iu disvastigas siajn brakojn kiel ranon, iu dormas en feta pozicio, iu dormas kiel stana soldato, sur ĉeno, kaj aliaj preferas dormi sur siaj stomakoj. Ni pensos, kiom sekura estas la pozicio sur la stomako, ekzistas multaj opinioj kontraŭ kaj por tio.
Kiel dormi konvene?
La tria parto de lia vivo persono pasigas sonĝon, dum ĉi tiu tempo la korpo restarigas. Sed ke la sonĝo vere resanigis, vi devas sekvi certajn regulojn.
Sube kun plumoj
Utila dormo en malmola lito. Oni devas uzi mezan mildan rulilon, ĝia dikeco devas esti kun la brako, anstataŭ la kapkuseno. La rulo subtenas la cervikan vertebron kaj tute malfiksas la korpon.
Nokta Kabo
En la nokta vesto ne ekzistus gumo kaj zonoj, kiuj elpremus la sangajn glasojn. Pli utilas dormi sen vesto. Ĉapitro estas alia afero, sed dum longa tempo ni ne surmetis ĉapelojn kaj ĉapojn por la nokto, kiel faris niaj prapatroj. En sonĝo, la temperaturo de la korpo malpliiĝas kaj estas facile kapti malvarman. Eĉ strio de lana ŝtofo, kiu ĉirkaŭas la frunton kaj kapon, povas bone protekti sinon kaj rinitis.
Manlibro-terapiistoj rekomendas dormi sur la abdomeno, tiam ekzistas ŝanco fendi la intervertebran kartilagon. En ĉi tiu pozicio, la internaj organoj ne premas la renojn, kaj ili pli bone lavas la sklavon kaj purigas la korpon. Gastroenterologoj konsentas, ke estas utile dormi sur la stomako sur malplena stomako. Vespero bezonas 4 horojn antaŭ dormado. Nu, se vi ne povas plenumi ĉi tiun regulon, tiam vi devas kuŝiĝi post kuŝado sur via dekstra flanko por dormi. En ĉi tiu pozicio, la stomako estas protektita akiri bileton en ĝi. Iuj gepatroj instruas sian infanon dormi sur sia dekstra flanko, metante siajn manojn sub iliaj dekstraj vangoj. Kaj ĉi tio estas ĝentila, estas opinio, ke la manoj tiel fermitaj instigas la infanon, malpezigas la ekscitiĝon.
Ĉu dormas sur la stomako malbona?
Iuj kuracistoj opinias, ke se malkomforto estas en la digestaj organoj, estas utile dormi sur la stomako. Ĉi tiu afero reduktas malkomforton kun bloatingo, gaso, koliko. Sur la stomako rekomendas meti malgrandajn infanojn, kiuj suferas el koliko.
Kaj aliaj kuracistoj diras, ke, kiam ili kuŝas sur la stomako, la internaj organoj estas elpremitaj, kio kondukas al seksaj problemoj kaj al malordoj de la reprodukta sistemo.
Kontraŭindikata al mambrutantaj patrinoj kaj dum gravedeco. La infano en ĉi tiu pozicio sentas malkomforta, kaj ĝi estas malkomforta dormi sur la stomako. La mamnutrinaj patrinoj ne dormu sur siaj stomakoj, mamaj glandoj kontraktas, lakto de lakto kaj ĉi tio eble kaŭzas mastiton. Kuracistoj ne konsilas dormi sur la stomako al homoj, kiuj havas problemojn kun la kolumno vertebral, ĉi tio pligravigas la malsanon.
Kaj de la kosmetologia flanko, ĉi tiu pozicio ne estas utila. Se persono ofte turnas sian kapon en certa direkto dum dormo, tiam sur ĉi tiu flanko de la vizaĝo sulkoj disvolvos laŭlonge de tempo, kiu fariĝos pli rimarkinda kaj pli profunda. Dormi sur la dorso ne estas la plej bona maniero por "restarigi" la korpon.
En konkludo ni aldonas, ke vi povas dormi sur via stomako, sed ne ĉiuj. La dormo estas normala dum 8 horoj. Kaj se vi povas dormi tage kaj nokte, tiam provu kaj utiligu ĉi tiun ŝancon. En landoj, kie tage dormas (siesta) estas prenita, la nombro de cardiovaskulaj malsanoj estas pli malalta.