Ĉio pri mia brusto: beleco, zorgo, sano

La mamoj de virinoj ĉiam estis, kaj estos simbolo de fiero, la ĉefa atributo de virina beleco kaj admiro. Pri ŝi formis poemojn kaj kantis kantojn. Tamen, la beleco de la ina brusto en la mondo de la mondo estas taksita ne de grandeco, sed de iuj aliaj parametroj.

Sed ni ne parolu pri la generalo. "Ĉio pri mia sino: beleco, zorgo, sano" - temo kiu rilatas rekte al ĉiu individuo. Vi ne bezonas egaligi viajn mamojn al la ĝenerale akceptitaj idealoj kaj kanonoj, vi bezonas vidi la belecon de viaj mamoj, prizorgi ŝin laŭdeve kaj prizorgi ŝian sanon. Pri ĉio ĉi kaj paroli pli detale.

Kio devus esti bela kesto?

Unue, sana! Mastra sano estas la ŝlosilo de ĝia allogaĵo.

Due, bone edukita. Ne malhelpu la zorgo de tiom grava parto de la korpo kiel la kesto, precipe dum ĝia aktiva evoluo dum gravedeco. Eĉ se hodiaŭ ne ekzistas problemoj, ĉi tio ne estas kialo por neglekti zorgo. Ĝi jam sciis, pli bone eviti la problemon ol batali ĝin. Sekve, de dudek jaroj aŭ eĉ pli frue, prizorgu vian bruston.

Tria, alloga. Atractiveco de la sama brusto dependas de heredaj faktoroj (formo, grandeco), kaj ankaŭ el la du kategorioj listigitaj supre - sano kaj zorgo. Se patrina naturo ne rekompencis vin per ideala busto, tio ne signifas, ke la brusto ne estas via tento. Vi devas scii kiel konvene prezenti ĝin: elektu la perfektan brakon por via formo de la mamoj, elektu konvene sidantan veston, tio estas, reliefigi la avantaĝojn kaj kaŝi la mankon. Ekzemple, granda brusto ne bezonas brakon kun kromaj tasoj, malgrandaj mamoj, kontraŭe, bone kompletigas kaj emfazas la samaj tasoj.

Prizorgi la bruston de virino

Ĉu vi zorgas pri viaj mamoj? Multaj virinoj ne pensas pri aŭ forgesas pri tio, iuj memoras dum gravedeco kaj kelkfoje ne ĉiam. Sed brustado estas tiom grava etapo de ĉiutaga prizorgado, same kiel vizaĝo, hararo kaj najlo.

Mastra zorgo povas esti dividita en plurajn stadiojn.

1. Higienaj proceduroj

Mestoj, kiel la tuta korpo, bezonas ĉiutagan purigadon. La plej bona elekto estas ĉiutaga higiena duŝo, pli bona kontrasto.

2. "Hardenado"

Verŝi kun malvarma akvo kontribuas al la enfluaĵo de sango al la brusto, kiel rezulto, ke la brusto plifortigas kaj restarigas.

Alia eblo por dungado frotas la bruston per peco da glacio, farita el buljono de herboj. Ĝi rezultas duoblan efikon - hardon kaj resanigon, danke al la efiko de kuracaj plantoj.

Alia efika metodo de hardigado frotas la bruston per malvarma akvo. Por ĉi tio, malmola mitteno aŭ spongo estas humida en malvarma akvo kaj elŝutita per ŝiaj brustoj. La temperaturo de la akvo malpliiĝas laŭgrade de 17 ° C ĝis 13-14 ° C, ĉiu du tagojn laŭ duono. Akvo povas iomete acidigi aldonante 1 kuleron da vinagro aŭ 1-2 cucharadoj de citrono per litro da akvo.

3. Nutrado kaj hidratado

Se la haŭto de la brusto bezonas zorgo, tiam estas konvene apliki specialajn maskojn kaj kremojn, kaj ankaŭ apliki oleajn rubojn kaj specialajn salon-kosmetajn masaĝojn. Masaĝo mem ne nur kontribuas al la efika absorción de nutraĵoj per la haŭto, sed ankaŭ plibonigas la fluon de sango al la brusto, kaj tial plibonigi sian aspekton.

Sano de la ina brusto estas la ĉefa afero!

Moderna virino zorgas pri sia sano. Sekve, necesas fari memstamenadon de la brusto regule, ĉiun monaton en la unua semajno post la fino de la menstruo. Ajna stampoj kaj ŝanĝoj en ĝia formo ne devus lasi vin indiferentaj. Krome, post dudek jaroj, ne forgesu pri regulaj vizitoj al la kuracisto por diagnozi la sanon de virinoj, inkluzive por kontroli la kondiĉon de la mamaj glandoj.

Fizika kulturo estas helpanto al belaj formoj!

Ne estas sekreto, ke kun la helpo de fizika edukado vi povas fari multon - krei plata stomako, perdi pezon, fortigi la necesajn muskolojn kaj fortigi la keston. Pro tio ke la mamaria glando mem ne konsistas el muskola histo, ĝi eblas fortigi nur la muskolojn kiuj subtenas la bruston. Sed ĝi ankaŭ helpas grave plibonigi la formon kaj aspekton de la mamoj.

Ekzistas multaj specialaj gimnastikaj kompleksoj kun la supra celo. La ĉefaj ekzercoj, rekomendataj de specialistoj kaj vaste uzataj en praktiko, estos la sekvaj:

1. Elpremante el la planko kun genuoj fleksitaj sur la genuoj (levante kaj malsuprenirante la supra parto de la kofro).
2. Levante kaj malsuprenirante ŝultrojn.
3. Kombinante la manojn antaŭ la brusto kun forta premo sur la palmo. En ĉi tiu pozicio, necesas daŭri dum kelkaj sekundoj, kaj poste malstreĉiĝi.
4. Reprodukti longajn brakojn al la flankoj de la dorso, dum tirante la skapulon. Ĉi tiu ekzerco plibonigas streĉadon de pektoraj muskoloj.

Ĉi tie, en komenco, kaj ekzistas ĉefa aro de ekzercoj, kiuj funkcias kiel bazo. Se vi interesas kompleksan komplekson, tiam vi povas kompletigi ĝin mem per diversaj rotaciaj movadoj de manoj, trejnado en specialaj simuladiloj, kaj ankaŭ praktikante laŭ speciale evoluinta metodo, laŭ la celo, kiun vi persekutas.

Tiel, ĉio, kio koncernas mian bruston (beleco, zorgo, sano), mi zorgeme studis, armita per ĉio necesa kaj aktive komencis "protekti kaj respekti" la simbolon de virina fiero kaj venerado, kiun mi konsilas al vi. Lin ĉefa en ĉio tio, la reguleco kaj lukto kun sia propra pigreco en la nomo de bona rezulto.