Do ni ekkonu la liston de bazaj reguloj por zorgo de la kruroj de virinoj kaj, danke al ilia observado, ni faros viajn piedojn perfektajn kaj idealajn, de sia komenco al la kalkanoj. Ni komencos kun la koksoj. Ni ĉiuj scias tian celulitecon kaj la nomitajn "orelojn", aŭ pli ĝuste, grasajn kreskojn sur la koksoj. Ĉi tiuj estas la du plej influaj malamikoj de nia maldika figuro. La ĉefa kialo por la apero de ĉi tiuj "malamikoj" de beleco kuŝas en la fakto, ke ĝi estas en la koksa areo, ke ekzistas grava numero de ĉeloj nomataj adipocetoj. Ĉi tiuj ĉeloj amasigas grason kaj tiel kaŭzas la anstataŭon de subcutanea graso. La ĉefaj manieroj batali celuliton kaj "orelojn" estas sportoj, pliigita dieto kaj specialaj masaĝaj proceduroj. Ĉi tiuj estas ĉiuj rimedoj rekomenditaj por plenumi en unu kompleksa komplekso. Por iu, estas pli bona se ĉi tio konsilas al sperta kiu konsideros la proprecojn de via korpo. Se vi ne havas tempon iri al la gimnazio kaj konsulti kun specialistoj, vi povas facile provi iujn el la proceduroj mem. Por la komenco, forigi de via ĉiutaga dieto aŭ malpliigi la kvanton de konsumo: salaj, dolĉaj, grasaj kaj frititaj nutraĵoj. Ĉiu mateno, inkluzivu en via gimnazio aro da ekzercoj celitaj por batali grasajn kuŝejojn sur la koksoj. Dum duŝado, ne forgesu masaĝi la problemajn areojn kun speciala kontraŭ-celulita masaĝa maŝino.
Kompreneble, havu rapidan dispozicion de nedezirata graso ne valoras ĝin. Kelkfoje ĉi tiu procezo povas preni 5 ĝis 7 monatoj. Estas kazoj kiam necesas recurrir al kirurgia interveno (liposukto). Speciale ĝi koncernas la batalon kontraŭ cellulito sur 3-4 etapoj.
Alia akra problemo, asociita kun la inaj kruroj, estas varikaj vejnoj. La ĉefa kaŭzo de ĉi tiu malsano estas kompleta malobservo de la fluo de sango tra la vejno. La kialo - malnobla kaj malnomada vivstilo, sennutrado, malbonaj kutimoj. La bazaj reguloj por batali varikajn vejnojn estas la uzo de specialaj ungventoj kaj geeloj. La ĉefa celo estas plibonigi la tondon de la sangaj glasoj sur la kruroj. Ĉi tie valoras rimarki, ke tia batalo kun varikaj vejnoj povas malrapidi la malsanon nur por certa tempo. Al pli efikaj metodoj de lukto inkluzivas: pneumovacuum-masaĝo, endovenous laser-terapion kaj, plej ekstreme, kirurgian intervenon. La ĉefa afero estas flegi la tempon antaŭ la antaŭzorgo de la malsano.
Osto-kresko ĉe la flanko de la granda piedfingro (guto) estas alia malagrabla fenomeno ligita al virinaj kruroj. La ĉefaj kaŭzoj de la malsano - heredaĵo, malkomfortaj ŝuoj, ofta marŝado sur altaj kalkanoj kaj eĉ malforta imuna sistemo. La reguloj por batali la "kroman oston" estas la uzo de specialaj pletoj kaj kunpremoj. Ekzemple, prenu unu kulero de infuzaĵo sur granato de granato, kiu plenigis 200 mililitojn da bolanta akvo kaj verŝu ĝin en la ornamon de la petaloj de tea rozo. Post tio, apliki la rezultantan solvon, kiel piedan banon (malsuprenirante viajn krurojn dum 15 minutoj). Ne forgesu pri komfortaj kaj malpezaj ŝuoj, uzu kalkanojn kiel malofte. Same, kuracistoj rekomendas inter la unua kaj dua piedfingro adapti malgrandan pecon da bandaĝoj, kio ne permesas la konstruadon disvolvi dum vi marŝas. Kiel preventa mezuro, estas foje necesa lubri ĉi tiun oston per jodo.
Alia problemo kun la kruroj, konsideras la formadon de ilia kurbeco. Plej ofte, tiaj ŝanĝoj estas kaŭzitaj de heredaĵo aŭ post la translokigo de diversaj malsanoj. La plej bona maniero por batali ĉi tiun malsanon estas kirurgia interveno.
Ni ĉiuj aŭdis pri fenomeno kiel ebenaj piedoj. Sed ĝiaj konsekvencoj, ni pensas, vi scias iom. Osteochondrosis, radikulito kaj reŭmatismo - ĉi tiuj estas la ĉefaj konsekvencoj. La ĉefaj reguloj por eviti ĉi tiujn konsekvencojn estas specialaj ortopedaj ŝuoj, insoles (kiuj konsideras la proprecon de la strukturo de la piedo), ankaŭ specialajn masaĝajn sandalojn kaj terapian masaĝon kun gimnastiko. Ekzemple, por ĉirkaŭ 15-20 minutoj tage vi povas ruliĝi per pilko.
Kaj nun, diru kelkajn vortojn pri alia malsano ligita al la kruroj - ĝi estas fungo. Fungo povas esti akirita absolute ĉie. Sekve, por protekti vin mem de ĉi tiu malsano estas tre malfacila. Batali la fungon uzas specialan oleon ekskluzive por la nomumo de kuracisto. El medicina kuracilo por zorgi pri viaj piedoj, inklinaj al la aspekto de fungoj, vi povas prepari specialan solvon. Elpremu la sukon el ŝuo de ajlo kaj miksi ĝin per saleta akvo (4 kuleroj por 1 litro). Post tio, viŝi la tuŝitan areon kun la fungo 4 fojojn tage.
Maizo Ne forgesu lubri la haŭton de viaj piedoj kun nutraj kremoj kaj bani maron, salmon, kuracilon. Tre efika en la lukto kontraŭ calloj helpas al kruelaĵo, farita el juna verda medolo. Ĝi valoras ĝustigi al calloj kiel kunpremado. Ankaŭ, por kvalito de pura zorgado, vizitu tiom ofte eblajn specialajn salojn. Por iu, memoru ke kelkfoje la maizo indikas ke vi suferas iun tipan malsanon de la korpo. Sekve, ni rekomendas kompletan ekzamenon.
Jen kiel la ĉefaj reguloj de pieda zorgado rigardas. Kaj fine, por taŭga prizorgado de viaj piedoj, ne forgesu uzi higienajn produktojn, fari gimnastikon (kun tendenco al varico helpas rajdi biciklon, sed valore forlasas fortajn fizikajn praktikojn sur potencaj simuladiloj). Kiel eble plej ofte iru senŝuaj, provu, kiel eble plej malmulte vi povas preni publikajn animojn, ne portu ŝuojn de iu alia, neniam metu ŝuojn kun kaŭĉukaj sooj sur viajn nudajn piedojn kaj ĉiam teni ilin puraj. Memoru, ke taŭga prizorgado de viaj kruroj ne nur estas la beleco de viaj kruroj, sed ankaŭ la sanon de via tuta korpo.