- Faruno de tritiko - 210 Gramoj
- Farunala faruno - 75 Gramoj
- bakanta pulvoro - 2 kuleroj
- grundo cinamo - 1 cucharadita
- Trinka Sodakvo - 1/2 Kukapopo
- salo - 1/4 kuleroj
- tera nukso - 1/8 kuleroj
- juglandoj disbatitaj - 75 gramoj
- ovo - 1 peco
- bruna sukero - 150 gramoj
- maturaj bananoj - 3 pecoj
- Vegetala oleo - 6-a. kuleroj
1. Varmigu la fornon al 190 gradoj. Enmetu paperŝipojn en 12 muldilojn por fari cupcakes (muffins). 2. Batu kun tritika faruno, plenega faruno, cinamo, bakanta pulvoro, salo, soda kaj nutmego. Aldoni disbatitajn nuksojn. 3. En granda bovlo, vira sukero, ovo kaj matura banano (pre-disbatita) kun vegetala oleo kaj vanila sukero. 4. Miksi la farunon kaj bananan miksaĵon. Seka ingrediencoj devas esti humidigitaj. La pasto ne devas turni sin glata. 5. Distribu la paston en pestañas per pestañas. Baku en la forno dum ĉirkaŭ 18-20 minutoj. Kontrolu la disponibilidad de dentoj.
Servoj: 12