Esencaj oleoj povas esti uzataj de du manieroj: tra la haŭtaj poroj aŭ tra la spira vojo. Tra la haŭto, esencaj oleoj penetras la korpon per masaĝo, banoj, kunpremoj, kaj tra la spira vojo per inhalación kaj evaporado.
Inhalacioj.
Malvarma inhalado estas unu el la plej simplaj metodoj uzi esencajn oleojn. Oni Devas meti kelkajn gutojn da esenca oleo sur peco da ŝtofo (tuketo) kaj inhale la odoro dum 5-10 minutoj. Ĉi tiu metodo estas tre bona por kapdoloroj kaj malvarmoj. Por dormi bone, metu pecon da tuko sur la kapkusenon nokte, skuante ĝin 2-3 gutojn da oleo kun malstreĉa aŭ trankviliga efiko.
La inhalacioj de vaporo estas aparte taŭgaj por la traktado de spiraj malsanoj. Por vaporo, aldonu 4-6 gutojn da oleo en bovlo kun varma (sed ne plu bolantan) akvon, kovru la kapon kaj telerojn per tuko, fermu viajn okulojn kaj inhale profunde dum 5-10 minutoj. Ĉi tiu metodo kutime uzas oleojn de angelica, eŭkalipto, teo, mirto, saĝo, pino, citrono, junipro, timiano, manĝilo, cedro.
Por kuraci malvarmon, miksi kelkajn gutojn da pino, eŭkalipto kaj citrono. Se vi volas uzi la antaŭan metodon kiel vaporbabon por la vizaĝo, tiam tera arbo aŭ citrono helpas purigi la haŭton kaj malfermi la porojn.
Steamaj inhalacioj povas esti prenitaj en la saŭno. Por tio vi bezonas sprayi la murojn de la vaporĉambro aŭ karbojn kun solvo de pino aŭ eŭkalipto. Sed memoru, la vaporoj de uzado de oleoj estas kontraŭindikataj al astmatikoj.
Aromatizo de aero en la ĉambro.
Por satumi la ĉambron kun aromo, vi povas uzi la evaporan metodon. Krom havigi terapian efikon, ĝi ankaŭ estas bonega maniero purigi la aeron en la ĉambro kaj repeler insektoj. Unu el la plej komunaj rimedoj de aera aromatigo en la apartamento estas aromaj lampoj . Plej ofte ili estas faritaj el vitro, ceramiko aŭ marmoro. En la aromalampo, miksaĵo da akvo kaj diversaj oleoj (ĉirkaŭ 10 gutoj, ilia kvanto dependas de la grandeco de la ĉambro) estas varmigita en la evaporador, kaj la oleoj en ĉi tiu tempo malrapide disvastiĝis en la aero. La Aromalamp devas esti uzata per la pordo fermita kaj la fenestroj por 1-3 horoj.
Dispozicio por spraktado de esenca oleo en aero estas nomata difusilo . Ĉi tiu estas unu el la plej efikaj manieroj de uzado de oleoj. La difusilo igas la oleo en mikropartikojn, kiu estos konservita dum longa tempo en aero en nuligita stato. Mikropartikloj plej bone penetras en la pulmoj kaj sekve havas terapian efikon. La spracia tempo estas de 15 ĝis 30 minutoj.
Aromatize la aero en la apartamento kaj povas esti sprayita . Por fari tion, en kulero de vodko aŭ pura alkoholo, dissolvi ĉirkaŭ 10 gutojn da oleo, trempu, verŝu la miksaĵon en spray kaj spray ĉirkaŭ la ĉambro.
Vi ankaŭ povas aldoni kelkajn gutojn de viaj plej ŝatataj oleoj en la humidilo aŭ en malgranda ujo kaj meti ĝin sur la kuirilaron.
Por gajni la aeron en la apartamento, vi ankaŭ povas uzi specialajn odorojn . Ĉi tiuj kandeloj estas venditaj, sed vi povas fari ilin mem. Por fari tion, lumigu kandelon, atendu proksimume 5 minutojn, kaj poste malŝalti. Sur la fandita vakso, apliki 1 guton da esenca oleo, poste lumigu la kandelon. La odoro ne daŭros longe, kaj la terapia efiko povas esti grave reduktita, ĉar pro la alta temperaturo, iuj elementoj de la oleo povas esti detruitaj. Esencaj oleoj estas flamindaj, do estu ekstreme zorga.
Masaĝo.
La penetrado de esenca oleo tra la haŭto en la cirkuladan sistemon estas helpita de masaĝo. Esencaj oleoj por masaĝo miksiĝas kun bazo, ekzemple, jojoba, migdalo, kokosa oleo. Do estas sunfloro, maizo, arakida butero. En 10 gutoj de bazaj oleoj, 3-5 gutoj da esencaj oleoj devas esti aldonitaj. Se vi aĉetas pretajn miksaĵojn de oleoj, destinitaj por banado, masaĝo aŭ aera aromo, tiam ili ne bezonas esti diluitaj. Plibonigi la trafikon de sango kaj malstreĉigi la muskolojn esencajn oleojn de citrono, romero, cinamo, lavendo, betulo, junipo, pino. Relakta efiko havas oleojn de bergamoto, rozoj, kamionoj, lavendo, mimosa, geranio, balzamo, cedro, nerolo, oranĝo, sablo kaj mandarino. Por taŭga masaĝo, rozoj, jasminoj, cinamo, ylang-ylango, iriso kaj sabalaj oleo estas taŭgaj.
La maniero de fari oleojn por la haŭto estas ĝuste la sama kiel por la masaĝo. Ili povas esti uzataj ĉiutage por nutri la haŭton. La enhavo de esenca oleo en miksaĵo kun la baza oleo por la vizaĝo devus esti 1%, por la korpo - 3%. Por matura kaj seka haŭto, neroliaj oleoj, rozoj estas taŭgaj; Por grasa haŭta tipo - Bergamot.
Banoj.
Banujo estas la plej agrabla kaj simpla maniero uzi esencan oleon. En plena bano, gutas 7 gutojn da esenca oleo, antaŭ dilui ĝin en glaso da kremo aŭ lakto aŭ en kulero de baza oleo, aŭ en ŝaŭmo por bano; tiel ke vaporo ne eskapas, fermas la pordon kaj banas ĉirkaŭ 15 minutojn. Por plibonigi la animon, vi povas uzi sabalajn oleojn aŭ jarajn lingvojn. Por trankviligi kaj dormi bone, uzu ĉamomilon aŭ lavendajn oleojn. La stimula efiko havos oleojn de romero, pino aŭ nerolo.
De la laceco de la piedoj estas tre utilaj banoj kun esencaj oleoj de romero, paprimo, lavendo (4-5 gutoj por akvofalo).
Kompremado de oleoj estas tre efika en reduktado de inflamo kaj doloroŝanĝo. Kun malantaŭa doloro, artrito kaj reŭmatismo, varmaj kunpremoj estas utilaj, kun streĉitaj ligamentoj kaj inflamoj - malvarma kunpremado. Por varmigi kunpremojn, 4-5 gutoj da oleo devas esti gutitaj en tason da varma akvo. Humurigu pecon de ŝtofo, malpleniganta troan humidon kaj apliki al doloroj, ĝis la kunpremado malvarmigis. Tiam ripetu la proceduron. Por prepari malvarman kunpremon, anstataŭ varma akvo, vi devas apliki malvarman.