Denove la malpermesitajn produktojn . Oni Devas ekskludi konservativulojn, artefaritajn kolorojn, manĝaĵojn, kiuj enhavas multan grason, akrajn kaj tre saletajn manĝaĵojn. Eĉ enlatigitaj persikoj, greno, pizoj, ananasoj, pikitaj tomatoj, kukumoj, estas danĝeraj malamikoj de nia beleco kaj juneco.
Seka kaj senŝeligado ofte okazas kun malmultaj karbaj dietoj. Manko de graso respondecas pri la milda kaj elasteco de la haŭto, malhelpas la absorción de vitamino A. Se la korpo estas senhavigita de ĉi tiu vitamino, eĉ se la printempa suno ne povas plaĉi la haŭton, ĝi nur maljuniĝos. Kun la influo de transviola helpo, por helpi al la vitamino A. La fontoj de vitamino A estas ĉiuj oranĝaj legomoj kaj fruktoj. En akraj kondiĉoj por ambulanco, vi povas aĉeti nutran kremon kun enhavo de vitamino A. Stabila kaj daŭra efiko povas esti atingita kun ekvilibrigita kaj regula dieto.
Antaŭtempa envejecimiento. Laŭ esploradoj pri kosmetologoj kaj kuracistoj pro radiaktivaj substancoj kaj pezaj metaloj, la haŭto suferas rapidan envejeciĝon. Esence, ili estas ekscititaj de antioksidantoj. Ĉi tiuj inkluzivas vitaminojn A, E, C, kaj PP. Vitaminoj estas protektataj de damaĝo, kiuj estas aplikitaj de la medio, protektas la haŭton.
Vitaminoj por virinoj plibonigi la haŭton de oxidado kaj sekigo
Ili ankaŭ pliigas reziston al transviola radiado. La ĉefaj fontoj estas verda teo, mielo, akvomelono, beroj, bulgara pipro, olivoj, tomatoj, pomoj, verda salato, brokolo.
Bona rimedo por antaŭtempa envejado ne nur estas kontraŭksidantoj, sed ankaŭ adsorbentoj. Ĉi tiuj estas malsamaj cerealoj, nutraĵoj riĉaj en fibro. Fibro forigas la amasigitan slagon en la intestoj. Tiam la toksinoj malaperas, la haŭto fariĝas pli bela. Sed vi devas zorgi, ĉar superrabundado de fibro povas konduki al stomako-malordoj. La ĉefaj fontoj estas fruktoj, legomoj, cerealoj, branĉoj, precipe tiuj, kiuj ne estas submetitaj al varmega traktado.
Inflamo kaj sulkoj
Vi verŝajne ne havas sufiĉe da poliinsaturaj grasaj acidoj. Ĉi tiuj grasoj, pliigas la elastecon de la haŭto, provizas protektajn funkciojn de la haŭto kaj ludas gravan rolon en la dika metabolo-procezo. Ĝi estas ĉi tiuj grasaj acidoj, kiuj kontribuas al eltiro de graso kaj la fakto, ke ĝi bruligas en la procezo de energia metabolo. La acidaj grasoj poliinsaturados havas efekton laxante kaj leretico, ili reduktas la coagulación de sango. Kaj ankaŭ kontribuas al la fakto ke la nivelo de kolesterolo en la sango malpliiĝas.
La ĉefaj fontoj estas haŭto, barko, raketo, amuzo, salmo, juglandoj, aveloj, migdaloj, kukurbaj semoj, sesaj kaj vegetalaj oleoj. La manko de vitamino C povas influi la fruan aspekton de sulkoj. Ĉi tiu vitamino glabas la malgrandajn sulkojn, kiuj malhelpas la formadon de profundaj sulkoj. Sed vi devas scii, ke, kiam kuiri en malferma telero, kun longa varmego, vitamino C estas detruita, do oni rekomendas manĝi malseka kaj freŝa frukto, ĵus elpremitaj sukoj, dolĉaj kaj freŝaj legomoj.
Dolo koloro kaj flabbiness
Vitamino H-biotin batalas ilin. Ĝi estas tre grava por bela komplekso, por subteni sanan haŭton. La fontoj de vitamino H estas - feĉo de bierfarejo, lakto, ovo yema, hepato, nuksoj.
Fendoj kaj vundoj
Kial la vundoj resaniĝas malbone kaj fendoj aperas? Probable, ni ne havas sufiĉajn produktojn, kiuj estas riĉaj en proteino. La ĉefa fonto: meleagro, kokido, fiŝo. Ili provizas nian korpon per aminoácidos kaj proteinoj, kiuj estas necesaj por renovigo de la haŭto. Ebla fonto de la problemo estos manko de enzimoj kaj enzimoj en la korpo. Danke al tio, ŝtofoj restarigas, energio estas generita, sen enzimoj en la korpo nenio funkcias. Sed preskaŭ ĉiuj mankas ĉi tiuj gravaj protektaj molekuloj. Malbonaj mediaj kondiĉoj, alkoholo, kafeino, konstanta streso estas malbona por la enzimoj en la korpo. Kun manko de enzimoj, maljuniĝo fariĝas multe pli rimarkinda, la haŭto estas pli malbona restarigita, malsanoj okazas pli ofte, la procezoj en la korpo malrapidiĝas konsiderinde. En varmegaj manĝaĵoj, ne ekzistas enzimoj. La ĉefa fonto estas kruda manĝaĵo.
Redness
Ofte la kaŭzo de ruĝeco estas akraj, frititaj manĝaĵoj, malsamaj fumitaj manĝaĵoj. Se via haŭto estas malpeza kaj ofte ruĝa, tiam ekskludu el via manĝaĵo deserto-vinoj, fumitajn kolbasojn, ĉemizojn, fumitajn viandojn. Ĉi tiuj produktoj helpas pliigi la premon kaj havi malbonan efikon sur la komplekso.
Zvezdochki
Ilia aspekto ofte estas asociita kun manko de vitamino C. Ĉi tiu vitamino estas necesa por produktado de kolageno, ĝi provizas normalan aspekton de la haŭto. Se la haŭto malhavas de vitamino C, la haŭto fariĝas rugxa, subcutaneaj hemorragioj, la nomataj "steloj", povas facile okazi. Unu el la ĉefaj fontoj de beleco estas vitamino C, kaj kiel regulo ne sufiĉas fine de vintro kaj frua printempo.
Nun ni scias, kio vitaminoj bezonas por virinoj por plibonigi la haŭton. Sekvante ĉi tiujn konsiletojn, vi devas revizii vian dieton kaj aldoni tiujn produktojn, kiujn bezonos nia haŭto.