Kaj antaŭ ĉio , ĉar kalcio facile estas sorbita (pro ĝia ideala rilato al fosforo). Krome la proteino de lakto enhavas denove ĉiuj necesaj aminoácidos denove, facile facile digestible. Koncerne al la "malutilo" de lakto, plej modernaj kuracistoj kaj nutristoj diras: se la lakto malbone digestas, tiu aŭ tiu persono havas sanajn problemojn (nesufiĉa kvanto de speciala enzimo-laktozo) produktita. Sed ĉi tio estas aparta seksperfortado, kiu ne estas deviga por ĉiuj plenkreskuloj, kvankam la produktado de laktozo malpliiĝas kun aĝo.
Se vi apartenas al tiaj homoj, tiam uzu acidajn laktajn produktojn. Ili, inter aliaj, ankaŭ plibonigas la digestadon, la laboron de la gastrointestinalo. Se vi nur ne ŝatas lakton, faru koktelojn. Banano, frago, mielo kaj iom da glaciaĵo, batita per lakto, estas mirinda kaj tre nutra bukedo. Kaj jogurto estas pli bone kombinita kun legomaj plenajxoj kaj utilaj trinkaĵoj por graveda virino: karotoj, spinakoj, tomatoj kaj verduloj. Ĉi tio estas utila bakaĵo.
Memoru, ke trinkaĵoj ne nur estas provizantoj de humideco, sed ankaŭ fontoj de utila kaj ... kelkfoje malutilaj substancoj. Uzu ĝin saĝe! Pli bone rifuzi kafon tute. Sed se ĉi tio estas vera provo, vi suferas pro malalta sangopremo kaj pliigita dormemo, vi povas trinki tason unufoje tage, sed nur kun natura kaj kun lakto.
Freŝe elpremitaj sukoj trinkas tuj post preparado de sana trinkaĵoj por graveda virino. Akcepto kun nova trinkaĵo por vi komenciĝas kun malgrandaj partoj (unue kelkaj gutoj de suko-frash). Kaj nur kondiĉe, ke ĉio estas normala, pliigi servadon al duone glaso. Se vi havas problemojn kun la gastrointestinalo, tiam ĝi estas dezirinde dilui la freŝan akvon per pura akvo. Nigra kaj forta verda teo, kie kafeino ne malpli ol kafo, estas anstataŭigita de herbario. Aŭ breĉo ne tro forta, diluu per lakto. Kun toksiko, helpera trinkaĵo helpos, kun ŝvelaĵo - rena kotizo, kaj se ĝi varmegas, teo kun framboj. Sed kun ili vi devas zorgi, ĉar en grandaj kvantoj ĉi tiuj kuraciloj estas kuraciloj.
Nu, ne dolĉa sorĉaĵo, kompreneble. Eĉ la en la etikedo, kiu diras: "Suko-enhavanta trinkaĵon." Estas nenio utila tie. Sed la malutila estas abunda: granda kvanto da tintoj, edulcorantoj, gustoj kaj aliaj kemiaĵoj. Vi kaj via bebo ne bezonas ĉion ĉi. Fakte, la vero?
Alkoholo (eĉ utila seka ruĝa vino kaj malpeza ĉampano) ankaŭ malpermesas. Speciale ĝi estas danĝera en la unua trimonato. Ne spertu per sanaj paneroj. Por iu, vi povas fari mildajn trinkaĵojn, kiuj gustumas ne multe malsamajn alkoholuloj: mulledo el ruĝaj vinberoj, suko aŭ mojito kaj toniko. Sed ne forprenu vin: krom ferioj en kompanio de amikoj.
Ajna trinkaĵo tre bone influas la urinan sistemon, kaj ĝi valoras memori, ke la sano de la estonta bebo en manoj de graveda virino, ĉar ĝi laŭvorte influas ĉion, kaj ĉiuj vitaminoj, mineraloj kaj fontoj de utilaj mikronutrientoj estas donitaj al la infano de la patrino.