Regula medicina masaĝo helpos forigi laciĝon kaj donos al la haŭto sana aspekton.
Matene, por rapide forpeli la restojn de dormo kaj eniri laborante ritmon, ekzerĉi terapion, plenumi koloran masaĝon. Malpeze puŝas la almohadojn el la orelo al la ŝultra zono, tiam laŭ la kervaj vertebroj direkte de la haroj al la dorso. Al la fino de la masaĝo, faru tian strokadon: premu la palmon al la haŭto kaj plenumu la movadon de supre al sube en la direkto de la haroj al la dorso kaj la ŝultro.
Ĉiutaga frotado de la haŭto kun korpo broso kun naturaj porkoj fortigas sangan trafikon kaj forigas amasajn grasajn deponejojn. Kosmetologoj rekomendas la proceduron al tiuj, kiuj volas forigi celulitojn. "Elŝaltu" la korpon kun peniko antaŭ preni duŝon.
Malpezigi streĉiĝon. Relaksi post tago de laboro helpos tre simplan medicinan masaĝon. Lie, klinu viajn krurojn. Uzante la fingrojn de la dekstra mano, malrapide masaĝas la areon de la maldekstra kalkulo kun cirklaj moviĝoj, tiam kun via maldekstra mano masaĝe la areo de la dekstra kolumo. Nun levu vian maldekstran manon kaj, rapide firme ĝin per via dekstra mano, movu de la areo de la akseloj ĝis la kubuto. De la sama maniero, masaĝi la muskolojn de la dekstra mano.
Simpla gimnastiko de manoj. Prenu vian pojnon, levu vian pojnon, kaj submetu vian pojnon. Ripeti la movadon 10 fojojn. La sekva ekzerco: ekprenu vian pojnon. Tiri la dikfingron de via dikfingro en cirkla movado de la pojno al la ulnar-kavo kaj reen. Nun, metu la dekstran kaj la maldekstrajn almohadojn el la pojno al la kubuto.
Paŝoj postulas multe pli zorgo kaj atento ol ili kutime ricevas. Ĉiutage, post banado aŭ duŝo, frotante viajn piedojn per pieda masaĝo: etendante viajn fingrojn en pugnon kaj premante iomete, malrapide pasas de la fingroj al la kalkano. Ripeti 20 fojojn.
Por eviti malagrablajn sentojn en la kruroj post malmola tago, ĉiutage fari tian masaĝon: precipe, vi devas froti viajn koksojn, tiam masaĝi viajn genuojn per palpado de movadoj. De la sama maniero, funkcias la malsupran kruron, la maleolojn, la fingrojn kaj la kalkanojn, kaj poste reiru al la koksoj. Post la masaĝo, stariĝu kaj alterne skuu viajn krurojn.
Vintro estas vera provo por sano. La plej simpla kaj efika maniero protekti la haŭton en la malvarma sezono estas ĉiutage frotante kun varmaj agentoj. En la fundo de la protekto de la hejtigaj rimedoj estas unika komponanto - purcellin-oleo. Ĉi tiu substanco estas analoga de lubrikaĵo, kiu kovras la haŭton kaj plumojn de birdoj kaj protektas ilin de hipotermia fidindeco. Danke al tio, via haŭto estos protektita eĉ ĉe malaltaj temperaturoj.
Kiam vi preparas por vintro, ne forgesu aĉeti tiajn financojn. Kun tiaj kosmetikoj via haŭto ne timas neĝon, nek pluvon, nek froston!
En vintro, via haŭto estas superkolora, komencas forpeli kaj sekeco okazas. Sekve, en la malvarma sezono, ĝi estas plej bone porti gantojn kaj uzi specialajn ilojn de vintra tipo. Ĝi ankaŭ helpas en la malvarma regula trinkado de varma teo kaj banĉambro.
Masaĝo ankaŭ signife plibonigas sangan trafikon kaj tial rekomendas esti farita ĉiutage. La sango tiel varmigas.
Masaĝo ankaŭ estas rekomendita por gravedaj virinoj, infanoj kaj novnaskitoj. Mem-masaĝo estas masaĝa traktado hejme. Sekve, oni rekomendas fari terapian masaĝon, vespere kaj prefere antaŭ dormado. Kredu min, post iom da tempo vi vere vidos signifajn rezultojn.
Kaj se vi havas konstantan kapdoloron, vi ankaŭ povas memmastigi vian kapon. Por fari ĉi tion, metu viajn fingrojn sur vian kapon (sur viskio) kaj masaĝon ĝis la kapdoloro foriris.