1. Solvu problemojn kune.
Provante instigi novajn kapablojn kaj sendependecon de infano, ne ĵetu ĝin al kompato de sorto en malfacilaj situacioj. Se vi vidas, ke la infano estas malfacila, li havas problemojn, parolu al li pri tio, aŭskultu lin kaj ofertas ĉiujn eblajn helpojn. Ne hezitu okupi tiujn homojn, kiujn li konsideras aŭtoritataj aŭ tiuj, kiuj profesie laboras kun infanoj, ekzemple, spertaj psikologoj kaj instruistoj, al la problemoj de via infano.
2. Emocioj bezonas foriron.
Memoru, ke ĉiuj homoj bezonas malŝarĝi superfortajn emociojn foje. Se plenkreskuloj povas kontroli sin mem, tiam infanoj ne scias kiel konservi emociojn en kontrolo. Do ili bezonas foriron. Ĉi tio povas esti hobio, sinceraj konversacioj aŭ la kutima konservado de taglibro. Infano, kiu havas la ŝancon paroli, liberigas vaporon, multe pli facile toleri streson.
3. Anstataŭigi la mensan ŝarĝon.
Sub la streĉiĝo de infanoj, la tuta ŝarĝo estas sur la psiko, por ke por havi malbalancon en la korpo, fizika aktiveco estas necesa. Krome, sportoj helpas la disvolviĝon de endorfinoj - hormonoj de feliĉo, kiuj helpos neŭtrigi streso. Ne necesas registri infanon en la sporta sekcio, precipe se li ne estas granda ŝatanto de sportoj. Sed biciklado, naĝado, jogo, filmetoj povas esti bona alternativo.
4. Modo.
Dum la seriozaj provoj de la psiko, necesas ke ĉiuj aliaj sferoj de vivo estu ordigitaj. Kaoso en la kapo kaj emocioj bezonas plenigi striktan reĝimon de la tago. Sekve, nutrado, dormo, studado kaj ripozo devas esti ekvilibra. Ĝi estas neakceptebla sub la influo de la streĉiĝo de infanoj por rifuzi lunĉon, ripozon, dormon aŭ salti klasojn.
5. Ne overstimulate kun kuracado.
Kelkfoje la streso de infanoj havas tre gravan efikon sur la korpo de la infanoj. Mi povas komenci somatajn malordojn kontraŭ la fono de emociaj spertoj. Ne partoprenu pri mem-medikamento kaj prokrastu la viziton al pediatrino kaj psikologo. Tuj kiam vi komencos taŭgan traktadon, la pli rapide vi venkos la malfacilaĵojn.
6. Instalu konfidon.
En momentoj, kiam io malbona okazas, eĉ adolto ne ĉiam kredas, ke malfacilaĵoj finiĝos. La infano, la pli juna li estas, la pli malfacile li kredas en la mítico "morgaŭ" aŭ "post". Sekve, li bezonas vian subtenon kaj konfidon, ke bonaj tempoj estas ĉirkaŭ la angulo. Parolu kun la infano pri la fakto, ke la vivo estas ne nur bona aŭ nur malbona, ke problemoj ĉiam estas anstataŭigitaj de ĝojoj. Helpu min vidi la solvon al la problemoj, kiujn la infano renkontis.
7. Relaju.
En tempo, kiam la situacio konservas la infanon en konstanta streĉiĝo, estas grave trovi efikajn manierojn por malstreĉiĝi. Ĝi povas esti io ajn - komputilaj ludoj, karikaturoj, komunikado kun amikoj, masaĝo, vizitante viajn plej ŝatatajn kafejojn aŭ aĉetante. Elektu la vojon, kiu inspiras vian infanon nur pozitivajn emociojn kaj helpas distri de problemoj. Necesas, kompreneble, klopodi turni la vivon de infano en ferion, tuj kiam li renkontas problemojn. Nur instruu lin vidi kaj ĝui momentojn en la vivo.
Gravas kompreni, ke streso en infanoj ne estas kaprico, ne kaprico kaj ne invento. En nia malfacila tempo, streso influas ĉiujn - adoltoj kaj infanojn egale. Iu havas sufiĉe da instruado de instruisto sperti ŝtormon de negativaj emocioj, kaj iu ne povas esti frapita de pli gravaj problemoj. La ĉefa afero estas atentigi kaj ne kuri la situacion ekster kontrolo, tiam via infano eĉ venkos seriozajn stresojn pli facile kaj rapide.