"Mi ŝatas mian aĝon", tiaj vortoj apartenas al filma stelo Sophia Loren, ŝi tute ne krias. La aktorino atingis maturajn jarojn kaj restas tiel bela kaj bela kiel ŝi estis en ŝiaj junaj jaroj. La fama filmo-stelo ne provas aperi pli juna kaj ne kaŝas sian aĝon. Ŝi kun digno portas siajn pasintajn jarojn kaj spertojn, kondutas nature. Kiam la fama italo estas demandita pri aĝo, ŝi respondas, ke ŝi ne havas sekretojn por batali maljunecon. Nur necesas vivi kun harmonio kun la ĉirkaŭa mondo kaj kun si mem, konservi ekvilibron kaj serenecon, trankvilon, sen forgesi la ĝojojn de la vivo. Vi devas rigardi vin mem, ludi sportojn, vesti bele, manĝi kutime, dormi almenaŭ 7 aŭ 8 horojn.
Sophia Loren leviĝas je 6 matene, dormas je la 9a horo vespere. Ŝi faras gimnastikon, iras al la ĝardeno, admiras siajn florojn kaj spiras sian odoron. Ne fumas, ne trinkas alkoholon, rifuzas al si mem en frititaj teleroj kaj en oleo. Ŝi kredas, ke haŭtaj ĉeloj bezonas redoni humidon. Kaj por ĉi tio trinkas 2 litrojn da minerala akvo ĉiutage, ĉio tio kontribuas al forigo de malŝparo, rinsoj kaj renoj, plibonigas la elastecon de la haŭto. La aktorino estas konvinkita pri tio, ke ĉiu, kiu trinkas malpli likvaĵon, estas kondamnita al fruaj sulkoj. Ŝi ĉiutage trinkas 1 vitro da jogurto kun 1 kulero da bovaĵoj, ĉi tio laŭ sia opinio donas brilon al la hararo kaj elasteco al la haŭto.
Sophia Loren kredas, ke la malamiko de bela haŭto estas varma aero. Ĝi aldonas sulkojn, sekigas la haŭton. Por eviti ĉi tion, vi devas preni humidigilon, se ne ekzistas tia aparato, vi devas verŝi akvon en la ŝipon kaj meti ĝin proksime al la kuirilaro. La loĝejo devus havi multajn internajn florojn, tiam ili saturados la aeron per humideco.
La haŭto devas senĉese humiligi kremojn kaj lotiojn. Sophie purigas la haŭton kun kremo, sed ankaŭ uzas sapon kaj akvon. Post purigado de la haŭto matene, ŝi aplikas humidigan luman kremo, kaj jam antaŭ dormado sur pura vizaĝo metas aktivan nutran kremo. Kosmetikaĵoj el la okuloj forprenas verdan oleon kaj ne kredas, ke vi bezonas elspezi monon al aliaj kremoj por ĉi tiu celo. Poste, sur la haŭto ĉirkaŭ la okuloj de la sinjoro, Lauren aplikas kremo kun vitamino A.
Ĉiu tri monatojn dum du tagoj la aktorino disponas por malŝarĝi ŝian korpon, trinkas nur naturajn sukerojn sen sukero, manĝas nur freŝan frukton, plifortigante la imunan sistemon, purigante la digestan vojon, kaj kiel konsekvenco la maljuniĝa procezo malrapidiĝas. Ŝi rekomendas, ke ĉiuj manĝas unu ananason tage, tiuj, kiuj zorgas pri sia figuro. Post ĉio, en ananasoj enhavas substancon, kiu estas konata kiel rimedo por perdi pezon. Ĝi regeneras haŭtajn ĉelojn kaj plibonigas protektan rompon.
Kaj en la ĉiutaga dieto, Sophie ne volas mem manĝi la fama itala pasto. Post ĉio, pasto estas sana manĝo, se vi servas ilin sur vegetaĵaro kun saŭco. La ĉefa afero ne estas misuzi fromaĝon kaj grasajn kreajn saŭcojn, ne manĝi multajn kaloriojn kaj kontroli la grandecon de porcioj.
Ni aldonos ĉiutagan gimnastikon al taŭga nutrado, ĉiumatene ŝi faras ekzercojn kaj 10 minutojn de ŝia tempo, ŝi dediĉas al ĝi, kaj ankaŭ kontrastan duŝon kaj vi havas bonan fizikan formon.
Hejma salono de Sophia Loren
Ŝia aspekto estas admirita de pli ol unu generacio de admirantoj de ŝia beleco kaj talento, kaj eble bezonas atenti ŝian konsilon. Ĉiu virino en la domo devas havi belegan salonon. Almenaŭ unufoje semajne vi devas uzi ĝin. Ĝi devus enhavi erojn: hararo, kuirilaro kaj razilo, likva korpo kremo, vizaĝo masko, pumiko, korpo broso, pulvoro, bonodora sapo, aromata salo, bano oleo kaj ŝaŭmo. Kaj ankaŭ - ricevilo de radioaparato. Preparu ĉion antaŭen por ke vi ne devas eliri el la bano por pasigi tempon per avantaĝo, tio sufiĉos.
Ni trovos iom da lumo-muziko sur la radioaparato. Dum la bano estas plena de akvo, aldonu salo aŭ oleo. Ni ŝtelas iomete vizaĝon super la sinko kaj kovros la kapon per tuko. Metu maskon sur vian vizaĝon kaj mergi vin en la bano, provu ne pripensi ion.
Kalkanoj kaj plandoj de piedoj estas konsumitaj per pumikaj ŝtonoj, masaĝigas la korpon per peniko, purigas la ungojn, forigas la haŭton el la putoj kun blanka ŝuko. Skuu viajn harojn sub viaj brakoj kaj kruroj. Post trankvila bano, prenu malvarmeta duŝo. Ni metas sur malseka haŭto likva kremo, kaj poste polvos la korpon. Laŭ spertuloj, senti kiel Cleopatra, vi devas preni lakton-banon. Ne necesas rideti, sed ĉi tio eblas en niaj kondiĉoj. Kompreneble naĝado en lakto estas malŝparo. Sed la sama efiko donos tason de lakto-pulvoro, solvita en akvo.
Vi ripozis, la haŭto fariĝis mola. Sed estas tempo por malkreski al komerco. Ni prenas pumikojn kaj ni procesas kubutojn, kalkanojn. Sed la ĉefa afero estas, ke ni lubrigas ilin per multe da kremo. Estas bone froti la korpon per peniko, por ke ne ekzistas haŭtaj koleroj, ĝi devus esti mola. Flabby-muskoloj havas fendojn kaj malplenojn, ili estas kie la sanga trafiko estas malrapida. Pikilo por la korpo helpas plibonigi sangan trafikon.
Estas tempo por la masko, vi povas fari ĝin mem. Miksi tritikon kun akvo, kaj apliki maldika tavolo da kruelaĵo al via vizaĝo. Ne kovru nur la spacon ĉirkaŭ la okuloj. Kiam la masko estas seka, forigu ĝin per mola tuko. Kun seka haŭto, masko da akvo kaj lakto-pulvoro, ĝi ankaŭ estos en formo de kruelaĵo. Kiam la masko estas seka, ĝi lavos.
En la domo proksime de la malpleno, Sophie havas kruĉojn kaj tubojn kun manaj kremoj, post ĉiu kontakto kun akvo, ŝi uzas ilin, dum ankoraŭ malsekaj manoj. Kremo por najloj estas uzata regule, akiru vin mem kelkajn kruĉojn: unu estas en la aŭto, la alia telefone, la tria en la monujo. Por povi froti la kremo ĉie en la najloj, apenaŭ apenaŭ estos libera minuto. Kaj tiam la kremo kun viaj najloj faros miraklon. Speciale, se la ungoj estas delikataj, la kremo helpos ilin bone.
Haro meritas specialan atenton. Kaj por ne turni sin al sklava belega salono, vi bezonas prizorgi viajn harojn hejme. Sophie eliras el la lito, zorgeme kombinas sian haron per peniko. Antaŭ forĵeti la harojn sur la kurieroj, ŝi humiligas la finojn de la strandoj per malsekaj fingroj, tiam splasas la harojn kun necesa akvo. Hara odoro estas bela, kaj alkoholo, kiu estas en la spiritoj, helpas sekigi la harojn kurbigitajn sur haraj kurbuloj pli rapide. Kaj dum ŝi estas vestanta kaj faranta konsumadon, ŝiaj haroj sekigas kaj vi jam povas kombini ĝin. Danke al ĉi tiu proceduro, la haroj aspektas belaj kaj kuŝas en la naturaj ondoj.
Kiam iuj virinoj volas ŝanĝi sian vivon, ili iras al la frizisto, sed ne ĉiam ŝanĝo de kombitaĵo sukcesos. Do antaŭ ol vi iros tien, vi devas kalkuli al 10 kaj trankviliĝu.
Nun ni scias pri Sophia Loren zorgas pri si mem. Sekvante ĉi tiujn simplajn konsiletojn, vi ĉiam povas esti en formo, aspektas bela. Nur ne forgesu ĉiutage, rigardu vin mem. Kaj la rezulto ne daŭros longe.