Utila ĉemizo Ĉi tiu vorto povas esti nomata ajna produkto kiu ne postulas plian varman traktadon kaj estas uzata kiel snack. Al la manĝaĵoj produktitaj sur industria skalo, ili inkludas marajn bastonojn kaj pecetojn, kaj varion da almohadoj kun kompletigoj, kaj popcornoj kaj nuksoj kaj multe pli. Bedaŭrinde multaj homoj ofte uzas ilin por ne kontentigi malsaton en rompiĝoj inter manĝoj, sed senĉese, kelkfoje anstataŭantaj manĝaĵojn por lunĉo aŭ vespermanĝo. Precipe la infanoj tre sentas al tiaj produktoj. Tia "amo" por tute senhelpa manĝaĵo rezultas en diversaj malsanoj kaj troa pezo. Se vi ne povas fari ĝin sen manĝaĵoj en via ĉiutaga vivo, almenaŭ anstataŭigu la blatojn per sekaj fruktoj aŭ lernu kiel prepari delikatajn kaj sanajn manĝojn. Se vi zorgeme studas la recepton por manĝaĵoj kun vegetaĵplenaĵo, ni komprenos, ke ĉi tiu produkto povas esti manĝita kun granda plezuro, kaj kun malpli perdo por via propra figuro kaj sano. Krome, ĉi tiu recepto helpos vin multe kiam vi iras sur la vojo, ĉe veturado aŭ sur longa lando. Jes, kaj dum tagmezo laboras, estas pli utila havi biskviton kun hejmaj manĝetoj kun teo aŭ kun supo, kaj ne aĉetitaj ĉe la metrojaj kukaĵoj aŭ saltaj nuksoj.
Ingrediencoj:- Faruno, tritiko 250 g
- Seka seka 200 g
- Kokido de 1 kg de ovoj.
- Feĉo, freŝa, 25 g
- Olivoleo 1 tbsp. l.
- Akvo bolis 1 tbsp.
- Salo 2 pinglo
- Pepper dolĉa 1 pc.
- Cepo purpuraj 0.5 komputiloj.
- Fresh dill 1 grupo
- Miksaĵo de italaj herboj 1 kuseno.
- Pipro nigra tero 1 pinglo
- Paŝo 1 Por fari manĝaĵojn, prenu farunon (vi povas havi unu gradon), ovon, olivan oleon, freŝan fermenton, dolĉan pipron, purpurajn cepojn, verdon kaj spicojn.
- Paŝo 2 Preparu la kompletigon: fajne trinku la cepo, dolĉa pipro kaj verdo.
- Paŝo 3 Feĉo ĉe ĉambra temperaturo diluita en 1 glaso da varma akvo kuirita.
- Paŝo 4 Aldonu la farunon, ovon, olivan oleon kaj salo.
- Paŝo 5 Knead homogena milda pasto, kiu estas bone malantaŭ la manoj. Se la pasto ankoraŭ paliĝas al viaj manoj, aldonu farunon kaj miksu al la dezirata konsistenco.
- Paŝo 6 Aldonu la kuiritajn legomojn kaj spicojn al la pasto: miksaĵo de italaj herboj kaj pinglo de nigra grunda pipro.
- Paŝo 7 Miksu ĉion denove kaj lasu la paston resti dum 30 minutoj ĉe ĉambra temperaturo.
- Paŝo 8 Post duonhoro la pasto estas rememorita denove kaj poste sur verŝita tablo, ruliĝu en tavolon 1-1.5 cm de dika. Tranĉi la paston en striojn.
- Paŝo 9 Kovrigu la panon per pergamina papero kaj demetu la manĝaĵojn, lasu ilin stari ĉe ĉambro dum 15 minutoj.
- Paŝo 10 Bake en precalentigita forno al 200 ° C dum 20-25 minutoj. Servu manĝeblajn varmajn aŭ varmajn.