Smoothies de mango kaj beroj

En bovlo de likvigilo, metu soy lakton, oranĝan sukon kaj mielon. Miksi 10 minutojn. Ingrediencoj :

• soy lakto - 1 taso (akvumita per vanilo)
• oranĝa suko - 1/4 taso
• Oraj produktoj - 1/4 Pokaloj (frostitaj aŭ malvarmaj, senbruligitaj)
• Mielo - 1 Arto. kulero
• mango - 1/2 taso (pelado, pikita)
• frostitaj fragoj - 1/2 tasoj (aŭ framboj, buloj)

Instrukcioj

En bovlo de likvigilo, metu soy lakton, oranĝan sukon kaj mielon. Miksi 10 minutojn. Tiam aldonu mango kaj beroj kaj miksi ĝis glata. Tuj versxu en glasojn. Vi povas ornami per bluaj folioj.

Servoj: 2