Banano-frajaj glataĵoj por matenmanĝo

Miksi ĉiujn ingrediencojn ĝis glata, uzante likvigilon. Servu tuj. Ingrediencoj:

• jogurto - 1,5 tasoj
• banano - 3-4 pecoj
• Fragoj - 300 Gramoj
• soy lakto - 1/4 Pokaloj
• Mielo - 2 Arto. kuleroj
• glacio - 1 taso

Instrukcioj

Miksi ĉiujn ingrediencojn ĝis glata, uzante likvigilon. Servu tuj.

Servoj: 2