La ĉefaj simptomoj de manko de kalcio en la korpo kaj kiaj malsanoj ĝi povas kaŭzi
Kiel jam menciis supre - ĝi estas tritikaj ostoj kaj karioj. Sed ĉi tio ne estas ĉio. Krome, al signaloj kiuj atentigas nin, ke la korpo malhavas de ĉi tiu elemento, ĝi fariĝas kronika laceco, malforteco kaj doloroj en la artikoj, kiel ĉe subfrua temperaturo. Persono, kiu suferas hipokalkemion fariĝas kolerema, pli verŝajne al depresiaj ŝtatoj, imuneco estas malfortigita, kio kondukas al oftaj malvarmoj kaj viraj malsanoj.
Pro manko de kalcio, krom ostoj, la muskola kaj nerva sistemo suferas. En persono kun ĉi tiu sindromo, konvulsioj aperas, fingroj kaj piedfingroj fariĝas sensaj. Homoj post la aĝo de tridek povas komenci osteoporosis (malformiĝon, pliigitajn riskojn al frakturoj kaj malriĉa osto).
Akra difekto en vidado ankaŭ povas indiki ke via korpo malhavas de ĉi tiu traza elemento. Se vi ignoros ĉi tiun simptomon, kataraktoj povas komenci. Manko de kalcio en infanoj povas kaŭzi gravajn malobservojn en la okulo-lenso, kiu kondukos al rapida perdo de vidado.
Alia simptomo estas eksternorma cardioritmo, malsukceso de tio, kio kondukas al koro-fiasko aŭ al miokardia infarkto.
Traktado kaj antaŭzorgo de hipokalcemia
Nature, ajna deficito estas forigita per provizado de io kaj hipokalkemio ne estas escepto. Sed estas unu punkto, sen konsideri, ke via tuta kalcio-ingeso ne donos iujn pozitivajn rezultojn. Fakte, kalcio estas sorbita en nia korpo kun vitamino D. Ĉi tiu estas la satelito, kiu helpas porti ĉi tiun micronutrienton al ostaj ŝtofoj kaj aliaj organoj. En la apoteko, kiam elektante drogo por traktado de hipokalcemio, certe certigu, ke la komponado inkluzivis vitaminon D.
Krome, ne forgesu pri via dieto. Via menuo devus esti riĉa en laktaĵoj, precipe malmolaj fromaĝoj. Multaj kalcio enhavas kokidojn kaj koturnajn ovojn. Ĝi estos speciale utila por disbati iliajn ŝelojn al pulvora stato kaj preni ĝin ĉiun matenon en malplena stomako dum unu monato.
Ankaŭ en la listo de produktoj, kiuj estas bonega kontraŭ la manko de kalcio, inkludas diversajn cerealojn (precipe avenaĝojn), brokolon, fiŝojn de la salmo-familio, kaj ankaŭ sardinoj. Se vi volas, vi povas fari tre diversan menuon de ĉi tiuj produktoj. Do tiel vi mortigos du birdojn per unu ŝtono: pamperiĝos kun delikata kaj helpos vian korpon.
Kiel vi povas vidi, la simptomoj, kiuj indikas, ke vi ne havas sufiĉan kalcion, estas sufiĉe specifaj, do kun la unuaj signaloj, tuj konsultu kuraciston, kaj poste kuru al la apoteko kaj realigu ĝustigi vian dieton. Bonŝancon kaj ne estu malsana!