Aktiva vivstilo, ofta streso en la familio kaj en la laboro ofte kondukas al superfluo, malbona humoro, kaj kiel rezulto - al depresio. Psikologoj rekomendas lerni malstreĉiĝi kaj uzi la rimedojn de malstreĉiĝo kaj meditado por batali "superŝarĝon". Sed kio, se tre malgranda infano estas superpremita, sobreezcita kaj malfacile trankviligi post aktivaj ludoj kaj komunikado? Kiel venki infanon hipertikeblecon? Pri ĉio tio pli detale.
Por iu kialo, ĝi kutime kredas, ke la metodoj de malstreĉiĝo kaj meditado nur montras al plenkreskuloj. Fakte, ĝi ne estas tute vera. Jes, sincere, estas malfacile klarigi al trijara infano, kio meditado estas. Sekve, la malstreĉiĝo de antaŭlernejaj infanoj postulas specialan aspekton kaj aliron. Lin ĉefa estas uzi ĝin ĝuste kaj lerte.
La nervoza sistemo de la infano, precipe ĝis tri jaroj, estas malproksima de perfekta. Infanoj de ĉi tiu epoko malfacilas kontroli la procezojn de ekscito kaj inhibado de la nervoza sistemo. Ĉi tio klarigas la maltrankvilajn dormojn aŭ problemojn dum dormado post aktivaj ludoj. Antaŭ ĉio, ĝi koncernas aktivajn infanojn. Sed, malgraŭ tio, ekzistas multaj manieroj, per kiuj vi povas trankviligi la infanon "vetiganta".
Ĉu ĉi tiu situacio estas familiara al vi, kiam via bebo volas dormi, dum li frotas siajn okulojn, sed daŭre aktivas, ekkreskas, rampas, tiel preskaŭ en dorma stato ripetanta sian pasintan tagon? Se do, vi devus "labori" al via infano. Kaj ĉi tiu "misio" ne devus fali sur kuracistoj, edukistoj aŭ iu ajn alia "intermediario", laboro sur la infano estas via gepatra ofico.
Organizo de la ĉiutaga rutino
Facile ekscitindaj infanoj ofte "suferas" pro la manko de dormo kaj vigleco. Ofte, ili estas malfacile dormi laŭ certa horaro. Sekve, en ĉi tiu situacio, la ĉefa afero - ne la deziro ŝanĝi la infanon al speciala reĝimo, estas grave krei kondiĉojn por certa "ritmo de la tago". Matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo kaj piediroj devus esti specifa tempo de la tago, ideala por via infano, kaj ne respondas al iu norma horaro. La periodo antaŭa ripozo ne devus esti troe aktiva. Tiel, la kutimo okupas sian gravan rolon por la infano: la tempo de ripozo kaj la tempo de vekiĝo estas adaptitaj al la speciala "rita tago de la tago", al kiu la infano kutimiĝas.
Masaĝo kaj fizika eduko
Mi pensas, ke la profitoj de masaĝo kaj fizika edukado ne plu devas esti rakontitaj - ĉiuj scias tion longtempe, sed ofte ili estas ĉagrenaj aŭ forgesas. En situacio kun aktiva infano, sporto estas grava parto de la eduka procezo. Fizika kulturo, danke al aktivaj ekzercoj, edukas personon, helpas la intelektan disvolviĝon de paneroj. Malmultaj beboj simple bezonas alterni fizikajn ekzercojn kun intelektaj ekzercoj aŭ en sia harmonia kombinaĵo.
Grava rolo estas ludata de malstreĉa masaĝo. Studinte la teknikon de tia masaĝo, vi povas labori pri certaj punktoj "administri" la emocian staton de la infano. Lin grava estas, ke vi povas trakti ĉion ĉi. Komence, ĝi nur valoras inviti al sperta masseŭro, kiu montros kaj instruos masaĝajn kapablojn.
Simple mirakla potenco estas provizita per la masaĝo de la amasoj: milde masaĝas la piedojn de la bebo, malpeze pograminas ilin, "pentras ok". La ĉefa afero estas elekti la ĝustan momenton, kiam via infano simple falos, kaj ne forkuros serĉante novan okupacion por si mem.
Aromatherapy
La potenco de odoroj estas grandega! Iuj odoras inspiras, aliajn, kontraŭe, subpremas kaj ĉagrenas. La efiko de aromoj sur la odoro de la infano estas simila al la efikoj de aromoj sur la korpo de la plenkreskulo. Nur ne ĉiuj aromaj oleoj povas esti uzataj kiel sedajxo por la korpo de infano. Malfortaj efikoj estas esencaj oleoj de kamiono, citrono, rozoj, saĝaj, kiuj estas uzataj en la praktikoj de infanoj. En ajna kazo, zorgo devas esti prenita en apliki oleojn: ne apliki ilin seniluze rekte al la haŭto de la infano, precipe ĝis la aĝo de ĝis tri jaroj. La plej senkulpa maniero uzi esencajn oleojn estas la aroma lampo.
Relaktaj Ekzercoj
Kiam vi traktas infanon, vi povas fari malstreĉajn ekzercojn, plej bone kun la uzo de pilko-fitball. Ŝmiru la bebon sur la pilko antaŭenenen, dekstre-maldekstre, faru la sama "ok", aspergu. La pilko helpos trankviligi, malstreĉiĝi, ekzerĉi la vestiblan aparaton, forigi la tonon kaj streĉiĝon.
Relakso kaj meditado
Estas malfacile imagi unu-dujaraĝa bebo en medita stato. Sekve, ĉia malstreĉiĝo kaj meditado estas reduktita al ĝenerala malstreĉiĝo kaj komforto. Tamen, iuj ekzercoj por la malstreĉiĝo de antaŭlernejaj infanoj ankoraŭ ekzistas, kiuj estas gravaj kaj devus esti aplikitaj.
Turnu la muzikon por meditado: la sono de la maro, la arbaro, la vento, la kantado de birdoj. Strapu la bebon, rakontu al li kiel vi amas lin. Parolu konsolante vortojn, kiel ekzemple: "vi ripozas, ĉiu ĉelo de via korpo ripozas, vi tute malstreĉiĝis, ĉio estas bone ..." La voĉo devas esti trankvila kaj trankvila. Ekzercoj profitigos se vi estas trankvila, trankvila, ekvilibrigita kaj bonkora.
Ĝenerale, sekvante la supre rekomendojn, ĝi ne estas tiel malfacile "batali" kun tre aktiva bebo. Grava rolo estas ludata de via interna stato, kiun la infano ĉiam sentas kaj allogas.
La metodoj de malstreĉiĝo de infanoj antaŭlerneja enlistigita en la artikolo ne estas "kuracilo" kaj traktado de malordoj de la nervoza sistemo de la infano. Ĉi tio jam estas la laboro de neŭrologo. Ĉi tiu artikolo estas adresita al gepatroj, kies infanoj estas simple tro aktivaj, kaj, vaginte, ili simple ne povas ĉesi. La nervoza sistemo de la infano ne estas ideala, ni estas gepatroj - spertaj sorĉistoj kaj instruistoj por siaj infanoj, se ni tiel volas.