Trajtoj kaj Utiloj
Olivoj estas utilaj por la sano de la sistemo cardiovascular. Monatinsaturadaj grasoj en oleo de oleo reduktas la nivelon de malsana kolesterolo (LDL), kune kun ĝi, sen efika maniero (HDL) - pozitiva kolesterolo, kiu estas plej signifa por krei fortajn vazojn. La polifenol enhavita en olivoj malhelpas la kreadon de sangaj kotikoj en la vazoj.
Olivoj ankaŭ havas pozitivan efikon sur ostan histo. Mi volas elstari ke kalcio en olivoj subtenas kaj plifortigas ostan histo, kiu devas fari kun la kreado de artikoj.
Olivoj ankaŭ utilas por la haŭto. Malmultaj homoj scias, ke en antikva tempo frotis en la haŭto aldoni al ĝi solan mildon kaj silkecon. La plej lasta esplorado konfirmis, ke ĝia regula uzo protektas la haŭton, krome, de la malutilaj efikoj de sunlumo. La alta enhavo de valora vitamino E en oliva oleo bonege helpas batali la formadon de liberaj radikaluloj, respondeca pri maljuniĝado de la haŭto.
Olivoj en la lukto kontraŭ mamora kancero. Oni devas rimarki, ke la aldono de oliva oleo al manĝaĵo konstante ĉirkaŭ 45% malpliigas la riskon de maligna brusta tumoro. Ĉi tio argumentis dum multaj jaroj de eksperimentoj, kaj olivaj ekstraktoj estas sukcese uzataj en la batalo kontraŭ kanceroj.
Olivoj ankaŭ utilas por la sistemo digestivo. Ili mem estas tre facile sorbitaj de nia korpo, kaj per ilia malalta acideco ili havas bonan efikon sur la stomako, krome ili reguligas la absorción de saloj kaj grasoj.
La grasaj acidoj, kiuj ĉeestas en la komponado de olivoleo, kontraŭstaras la formadon de tumoroj en la intesta vojo kaj ne donas la ŝancon formi jam ekzistantan. Al la sama tempo, la oleo de oleo havas mildan efekton por la stomako.
Olivoj ankaŭ traktas siajn dorsojn. La miksaĵo de la nerva radiko aktivigas la doloron de la dorso, la ekstera apliko de olivoleo kune kun la fandita vakso helpas eskapi ĉi tiun doloron.
Por haroj, olivoj kaj olivoleo ankaŭ estas valora produkto. Italaj kaj hispanaj belecoj estas famaj pro siaj radiantaj kaj densaj haroj, kiuj estas rekte okulfrapaj. Kaj en ĉi tio ili helpis, precipe, olivan oleon, vitaminoj A kaj E donacas la harojn nekredeble sana aspekton kaj iun specialan forton.
Ĉi tiuj fruktoj povas pliigi la virseksan potencon kaj kuraci mensajn malsanojn. Eĉ niaj prapatroj kalkulis al ili la plej miraklajn proprietojn, kaj la oleo estis vokita por resanigi la animon kaj antaŭenigi la potencon de homoj. Krome, olivoj kontribuas al koncepto.
Olivoj estas utilaj por la osta sistemo. Pro la alta enhavo de vitaminoj A, D, E kaj K, ili estas escepte signifa kaj utila produkto, kiu reguligas ripari la ostan sistemon, kiu malhelpas perdi kalcion, kaj ankaŭ formas kaj plifortigas la ostan ŝtofon de plenkreskuloj kaj infanoj.
Oleo de oleo malaltigas la premon. Atentu la regulecon, ke preskaŭ la tuta gamo de produktoj, kiuj helpas malhelpi la premon, estas faritaj sur la utilaj folioj de la olivujo.
Olivoj kuracas la lokomotoron. Sekve, ili havas ĉiujn eblojn helpi en la traktado de artrito, guto, osteocondrosis kaj muskola klera sistemo.
Olivoj helpas niajn internajn organojn. La oleo malaltigas la nivelon de gastrico, kio protektas la stomakon de malsanoj kiel ulceroj kaj gastritoj. Antaŭ ol ĉio, olivoleo, aktiviganta la sekrecion de galo, kapablas certigi la absorbon de manĝaĵo, korekti kaj korekti la procezon liberigi la biskviton, kaj ankaŭ redukti la riskon de ŝtonoj tie.
Tiam, kloro en oleo de oleo helpas en la laboro de la renoj kaj, tiel, simpligas la purigon de la korpo de toksinoj. Ĝi ankaŭ rezultis, ke oleoleo havas bonan efikon sur la vazoj de la cerbo.
Oleo de oleo estas uzata por profito de muskola tono. Manganese en olivoj efike influas la reguladon de muskola tono, helpas normalan funkciadon de koneksa ŝtofo kaj bezonas restarigi ĉelojn de artika kartilago.
Olivoj kiel antioksidantoj por artikoj. Bonvolu noti, ke la alta enhavo de vitaminoj E kaj C helpas superi artikan malsanon. Kutime, liberaj radikaluloj kolektas en la tuŝita artiko, kaj la antioksidantoj de ĉi tiuj vitaminoj batalas kontraŭ sia patologio.
Olivoj plibonigas la okulojn, resanigas vundojn pli rapide. Acida linoico, enhavita en oleo de olivo, perfekte kopias kun brulvundoj kaj kortego. Krome, ĉi tiu acido ankaŭ helpas plibonigi kunordigon de movadoj.
Rekomendoj de nutristiistoj
Nutricionistoj estas tre uzataj en la disvolviĝo de taŭga nutrado de olivoj kaj olivoleo. Ĉi tio ne estas mirinda, pro tio ke la acidaj grasoj poliinsaturados en la komponado, ili reduktas la apetiton kaj ili pliigas la metabolon, kaj ĉi tio helpas al redukti pezon.
Dietikistoj diras, ke olivoj ne povas damaĝi homojn kaj sian sanon, sed valoras noti plurajn negativajn faktojn de ĉi tiu produkto.
Unue, la olivoleo havas prononcitan efikon de kolagoga, do ĝia uzo estas kontraŭindikata en klekistitismo.
Due, olivoj, pretaj en grandaj kvantoj de spicoj kaj oleoj, povas malutili la stomakon. Sekve, kun malsanoj de la digesta vojo devus atenti ĉi tion.
Trie, ĝi estas tre kalika. Unu kulero enhavas 120 kaloriojn!
Estas miskompreno, ke se la produktoj estas frititaj en olivoleo anstataŭ vegetalo, tiam ĝi estas utila. Ne estu erara! Ajna oleo post hejtado fariĝas malutila al la korpo, do por ne manĝi malutilajn kolesterolon kaj karcinogenojn vi ĝenerale neas manĝi frititajn manĝaĵojn.
En nia lando, olivoleo estis uzata nur dum la lastaj dek jaroj, kontraste kun la Kaŭkazaj landoj, kie ĝi estis amata dum pluraj jarcentoj, do ili havas tiom multe da longaj liveroj. Oliva oleo estas la dua el kvin produktoj, kies uzo daŭras vivon, la unuaj estas la fungoj de la sheetaki.
Nun vi scias ĉion pri oliva oleo, profito kaj malutilo de ĉi tiu produkto, kvankam, kiel vi jam komprenis, la ĉefa kontraŭindikado al uzado de oleo estas ĝia troa konsumo. Observu la normon kaj ĝuu la mirindajn proprietojn de ĉi tiu produkto - la sano bone de Mediteraneo.