Kiel oni scias, multaj faktoroj influas la ĝeneralan staton de nia aspekto: nia medio, streso, vivstilo, nutrado kaj eĉ kiel ni pasigas nian tagon. Kaj laŭ la respondo al la deziro: "Mi volas esti juna kun bela juna haŭto", ĝi ĉiam valoras nei ĉion ĉi sube. Kaj nun ni rigardu pli ĉion, kio necesas por observi, se vi volas konservi vian haŭton bela kaj juna.
Sana dormo Kiel vi scias, ke havi normalan aspekton, persono sufiĉas dormi. Persono devas pasigi almenaŭ sep horojn tage dormanta. La kuracistoj pruvis, ke ĉi tiu fojo persono sufiĉas dormi konvene. Konstanta manko de dormo aŭ vigla nokto, rimarkinde, negative influas nian junecon kaj aspekton. Ĉi tio estas plena de konstantaj sakoj kaj nigraj rondoj sub la okuloj, ŝvela vizaĝo, malagrablaj ruĝaj okuloj kaj eĉ kapdoloro. Nur dum dormo virino povas malstreĉiĝi fizike kaj emocie, kaj la rekompenco estas, ke ŝi ĉiam havos sana, velveta kaj alloga aspekto de la haŭto, ĉar, kiel oni scias, kiam homo dormas, lia haŭto regeneras aktive siajn ĉelojn.
Marŝante en la freŝa aero. Por sana, ruĝa kaj freŝa haŭto, vi nur bezonas ripozi en la freŝa aero. Ne forigu vian haŭton de la ŝanco spiri en ĉiuj ĝiaj "poroj". Kiel eble plej ofte iru kaj ne forgesu ventilari vian ĉambron. Krom se ĝi ebla, ĉiam provu marŝi al piedo, prefere antaŭ dormado. Promenante piedon plibonigas la funkciadon de la koro kaj plifortigas la imunan sistemon. Memoru, movado estas vivo.
Propra nutrado. La tuta nia korpo dependas de konvena digesto kaj nia dieto, respektive. Donu altajn kaloriojn kaj grasajn manĝaĵojn. Inkluzive en via dieto tiom multe da frukto kaj legomoj kiel eble plej - la plej bonaj antioksidantoj por la korpo. Manĝaĵo ĉiam estu sana kaj natura. Ankaŭ distribuu vian tagon por ke matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo koincidas en la tempo kaj provu ne forigi de ĉi tiu horaro. Ĉi tio helpos al normaligi la laboron de la intesto, do pozitive ĝi influos vian haŭton. Kaj vi rimarkos, kiel ĝi purigas, diversajn inflamojn kaj difektojn malaperas, sento de sekeco kaj streĉiĝo malaperas. Ĉi tie necesas inkluzivi la necesan ĉiutagan uzon de likva akvo en sufiĉa kvanto por la korpo. Proksimume 1,5 - 2 litroj tage. Oni scias, ke la korpo de ĉiu persono estas 80% de akvo, kio estas la fonto de nutrado de la ĉela bazo de la tuta organismo kaj la haŭto ĝenerale. Ĉi tio helpos ĉe la ĉela nivelo por humidigi kaj mildigi la haŭton, malpezigante ĝin el puraj sulkoj.
Trovante interna harmonio kun la ekstera mondo. Memoru, ke via interna mondo, ĝia bonstato ne rilatas, kun via aspekto. Via paco, streso de stabileco kaj harmonio kun vi estas la ĉefaj indikiloj, kiuj konstante prokrastas la maljuniĝantan procezon. Memoru, ke ĉiuj malsanoj estas el la nervoj. Sekve, lernu trakti ĉion multe pli facila.
Sportoj kaj korpaj ekzercoj. Se vi ne havas sufiĉe da tempo por viziti la taŭgecon. Ne maltrankviliĝu. Donu vin tage dum almenaŭ duona horo, por elementaj gimnastikaj ekzercoj. Kaj vi tuj sentas neatenditan eksplodon de forto kaj energio. Ĝi valoras rimarki, ke ekzerco plifortigas vian sangan trafikon kaj tiel nutras la haŭton kun oksigeno, kiu kontribuas al ĝia konservado.
Naturaj kuraciloj por beleco kaj eterna juneco de la haŭto. Provu ĉiutage forviŝi la haŭton per freŝa kukumo, li nutras ĝin. Vi ankaŭ povas forviŝi vian vizaĝon per glacia kubo, kiu helpos subteni senton de malvarmeto kaj energio. Por la korpo, provu uzi produktojn de frotado, kiuj enhavas tiel nomatan vitaminon E. Ĉi tiu vitamino havas senvivan protektan efikon, do absorbita en la haŭton, grave detenas la maljuniĝantan procezon, kaj ankaŭ protektas la haŭton de malutilaj mediaj faktoroj (suno, frosto). Grava kvanto da vitamino E, troviĝas en persiko aŭ aprikoto suko, same kiel migdala oleo.
Foliaj kuraciloj por haŭto. Jen kelkaj simplaj kaj simplaj receptoj por helpi vin resti junaj kaj sanaj kaj belaj.
- Por streĉi la haŭton de la vizaĝo. Maskita fromaĝo: 1 kulero da doma fromaĝo, miksi kun 1 cucharadita de maro salo kaj apliki al la haŭto dum 15-20 minutoj, kaj enjuĝu per akvo.
- Levu la tono de la haŭto. La korto de Sanktulo, ŝmomilo, lindaj burĝonoj, mento - ĉiuj kombinas (1 cucharadita de ĉiu ingredienco) kaj verŝu 400 gramojn da bolanta akvo, tiam insistas kaj streĉas verŝante 2 grandajn kulerojn de vodko. Vi ricevos bonegan tonigan lotion por la vizaĝo.
- anti-maljuniĝanta haŭto. Unu al unu ni miksas cepojn sukerojn kun blankaj lilio floroj kaj abeloj. Kuŝu je malalta varmo dum ĉirkaŭ 30 minutoj, sen forgesi periode miksi la mason. Tiel, ni ricevas rejuvenecaj pomoj.
Kaj fine mi volas noti, ke la sekreto de eterna juneco kaj sana haŭto dependas de la sano de la tuta organismo. Sekve, ĝi valoras antaŭgardi vian sanon, ne misuzi malbonajn kutimojn kaj konduki sanan kaj aktivan vivstilon, kaj ne nur ripeti tagon post tago: "Mi volas esti juna kun bela juna haŭto" dum nenio faranta. Kaj tiam vi ĉiam povas senti juna kaj bela - kaj viaj jaroj ne reflektiĝos pri via aspekto. Kaj la ĉefa kuracilo por ĉiuj problemoj estas optimismo kaj kredo en vi mem kaj ke vi estas amata. Positivaj emocioj estas la plej bonaj medikamentoj de aĝo.