La ekvilibra korpo
La vestibula aparato estas la sama egala korpo de la homa korpo kiel la hepato aŭ koro. Ĝi permesas determini la pozicion kaj movadon de la korpo en la spaco, eĉ kun viaj okuloj fermitaj. El la latina vestiblo tradukiĝas kiel "vestiblo", kvazaŭ antaŭ ol la pordo kondukis en nian kapon - en la internan orelon. La ekvilibra organo konsistas el tri semicirculaj kanaloj (en formo de kurbaj tuboj) kaj du membranaj sakoj plenaj per speciala likvaĵo, la endolimfo. Ĉi tiuj sakoj estas kovritaj de interne kun supersensitiva ricevilo villi. Kiam la korpo ŝanĝas pozicion, la membrano komencas gliti laŭ la haroj-riceviloj, fleksante ilin en unu direkto aŭ alia.
En personoj surdaj, la vestibula aparato estas senaga, sed ili regas siajn movadojn per helpo de ricevilo kaj taŭta (haŭto) sentemo, kiu reagas al la forto de graveco.
Ŝpinita-ŝpinanta bluan bluon
La fina evoluo de la vestibula aparato estas kompletigita de 10-12, kaj kelkfoje antaŭ 15 jaroj. Ĝis tiu tempo, ĝi estus bela "pumpi ĝin" kiel muskolo, tio estas, por plifortigi ĝin. Estas pli bone komenci de la tre infanaĝo, tuj kiam la infano lernas marŝi sin mem. Kaj atentu, se vi rimarkos, ke via infano palas en miniboj, plendas pri malforteco kaj kapturno - ĉi tio povas esti signo de tumultoj en la vestibula aparato. Por helpi vian filon aŭ filinon trakti ĉi tiujn problemojn, vi ne bezonas tuj aldoni la bebon per medikamento. Helpos la kutiman svingon. Jes, jes, veturoj (laŭ raciaj limoj, kompreneble) estas bonega trejnado por la sistemo de vestiblo de la bebo. Vi povas komenci kun hejma aŭ jarda roko, iom post iom pliigante la swing-tempon de 3 minutoj ĝis 10-15. Ideala se tia gaja praktiko estas subtenata de la kutimaj matenaj ekzercoj kun la deklivoj kaj turnoj de la kapo kaj torso.
Sed kio pri la adoltoj?
Se moviĝema malsano estas via nombro unu malamiko, prenu aerobikon, jogadon, basketbalon, flugpilkon, piedpilkon. Tiaj ŝancoj estas tre utilaj por organo de ekvilibro: dum movadoj laŭ loko aŭ kampo kun malsamaj impostoj, la ekscita kapablo de la vestibula aparato malpliiĝas, ĝi datiĝas al la ŝarĝoj. Kiel alian respondi al la vestiblo? Komencu per radia ŝarĝo (matene aŭ dum la tago): kaŝi kaj turni la kapon; glata ĝia rotacio de unu ŝultro al la alia, tordas la korpon en malsamaj direktoj. Ĉiu movado devas esti plenumita 2-3 fojojn kaj iom post iom alportu ĉi tiun kvanton ĝis 8-10 fojoj. Ne superregu ĝin, orientu vin pri bonstato. Por pli malfacilaj, malmultaj steloj, eltiroj sur horizontala stango estas utilaj. Bonega malfacilaĵo por la tekniko de trejnado de la vestibula aparato - pasiva svingado. Ekzemple, en ruliĝanta seĝo, hamako, ĉe altiroj. Vere, pli bone estas fari ĉi tion en malplena stomako. Multaj lunĉoj intensigos malagrablajn sentojn dum la movado. Jen unu el la efikaj ekzercoj por plendado de kapturno: transiru viajn krurojn, premante ilin unu al la alia. Strenu la muskolojn de la gutoj, abdominales kaj femuroj por 5-8 sekundoj, tiam malstreĉiĝu. Ripeti ĉi tiun ekzercon dum 10-15 minutoj. Tia ŝarĝo plibonigos la sangan provizon de la cerbo, aktivigas la laboron de la centra nervoza sistemo. Pluvo pasos aŭ malpliiĝos.
Oni Devas trejni vian korpon de ekvilibro, sed vi ankoraŭ devas transporti, prenu kun vi la drogon "Aeron" (aŭ iu ajn el ĝiaj analogoj), ĝi reduktas la sentivecon de la vestibula aparato. Sed ne malhelpu ĉi tiujn financojn, alie vi devos lukti kun la kutimo de io - kaptante tablojdojn. Koncerne al popularaj kuraciloj, la plej bona kuracisto influi la vestiblan aparaton estas la radiko de zingibro. Scienculoj de la Amerika Esplora Laboratorio de Fitoterapio en Salt Lake City pruvis, ke la efikeco de zingra radika pulvoro superas ĉiujn konatajn farmacologiajn preparojn por moviĝaj malsanoj. Reakiri sencon de ekvilibro, prenu unu gramon de pulvoro el la sekigita zingibra radiko. Se dum la vojaĝo vi ankoraŭ ne sentas la plej bonan manieron, manĝu kelkajn zingibajn kuketojn. Kaj tamen memoru: la plej bonaj rimedoj de ekvilibro por nia atlanta - regula trejnado.
Kion ĝi konfuzas?
Malhelpi la laboron de la vestibula sistemo de la korpo povas malsanoj de la interna orelo, hormonaj malordoj, malsanoj de la centra nervoza sistemo, koro, sangaj glasoj, vertebra traŭmato, cerbo, severa streso. La plej grava signo estas kapturno. En la malsano de Meniere (ioma misfarto, kiu manifestiĝas sin en longa kaj oftega kapturno), ĝi foje daŭras horojn. En ĉi tiuj kazoj, la kuracisto kutime nomumas specialajn ekzercojn kaj aro de medikamentadoj.
Kiel mi detektas problemon?
Ĉi tio helpos vin: vestibulaj provoj (vi plenumas specialajn ekzercojn, kaj la kuracisto analizas la movadojn de la okuloj kaj faras diagnozon). Specialisto povas preskribi sangan teston, magnetan resonan bildon de la cerbo, elektrokardokrudon, studadon pri la vazoj de la kapo kaj kolo.
Nekredebla, sed vera:
La ĉinaj asertas, ke ekzistas magiaj rimedoj de moviĝema malsano de la arsenalo de Sudzhok-terapio. La ŝparado estas ĝuste en la mezo de la pojno, je distanco de tri fingroj de la supra faldujo de la pojno. Premu ĝin devas esti multeca, vi povas froti ĝin per premo en la horloĝo kaj kontraŭ ĝi. La metodo funkcias por 3-7 minutoj.