Sed antaŭ ol ni komencu konsideri la teknikon de masaĝo por la abdomeno, femuroj kaj brusto kontraŭ cellulito, vi devas memori la bazajn regulojn, kiujn vi devas observi, kiam vi realigas masaĝon.
- Por komenci masaĝon kontraŭ cellulito, necesas facilaj kaj glataj movadoj, iom post iom akcelantaj impostoj;
- Antaŭ ol komenci la proceduron, la muskoloj devas varmi kaj malstreĉiĝi;
- Dum masaĝo plej bone uzas specialajn kremojn, kiujn vi povas aĉeti en la vendejo;
- la daŭro de la masaĝo de 30 minutoj ĝis 1 horo, faru ĝin ne malpli ol unufoje semajne;
- Sur la stomako devus esti aparte delikata masaĝo, kun helpo de malpezaj movadoj;
- Masaĝo ne valoras fari al tiuj, kiuj havas haŭtajn malsanojn kaj varikajn vejnojn.
Do ni vidu, kio estas la metodoj de anti-celulita masaĝo por la abdomeno, kesto, brakoj, femuroj, genuoj kaj buttocks, kiujn vi povas fari mem.
Ricevo numero 1 . Por la abdomeno, femuroj kaj dorsoj. Ni elpremas la manon en la pugnon kaj per la fingroj de la fingroj, premante, trenante la haŭton unue, tiam ĝis vi sentos rapidon de sango kaj la haŭto fariĝos iom ruĝa.
Ricevo numero 2 . Por la genuoj, femuroj kaj dorsoj. Faldi la fingrojn kune kaj masaĝigas la haŭton per ringformaj movadoj, malrapide premante ĝin.
Ricevo numero 3 . Por la interno de la brakoj kaj koksoj. Forte kaptu la haŭton inter la dikfingro kaj la ripozon kaj glata supre.
Ricevo numero 4 . Por la abdomeno, gutoj kaj femuroj. La dikfingro kaj fingro-fingro formas triangulon. Forte premante la haŭton, ili unue supreniras, poste malsupren.
Ankaŭ hejme vi povas uzi la masakiston. Ekzemple, speciala peniko kun naturaj porkoj kaj longa tenilo.
Por plenumi tian masaĝon kontraŭ cellulito plej taŭgas matene aŭ vespere. Komencu fari tian masaĝon rekomenditan per mola peniko, kiu en tempo povas esti ŝanĝita al pli rigida.
Ne masxu damaĝita haŭto. Masaĝanta malseka aŭ malseka haŭto, vi povas tiri ĝin, do masaĝo devas esti farita nur sur seka haŭto, seka broso.
Iuj homoj aĉetas sin vibromassazhery, ĉar ili estas tre komfortaj kaj ne bezonas praktiki specialajn penojn dum la masaĝo. Tamen, ekzistas unu malgranda "sed", kaj ĝi konsistas ke tiuj vibromassagers faras la internajn organojn vibri, kiuj povas konduki al neprobablaj procezoj en la korpo. Ekzemple, farante tian mason sur la stomako, vi povas provoki la omisión de la utero.
Ankaŭ estas speco de masaĝo, kiel aromamasado. Ĝi estas farita per la uzo de esencaj oleoj, kiuj povas penetri la haŭton, rekte al la organoj, kiuj bezonas traktadon. Unikaj propraĵoj de esenca oleo estas, ke ĝiaj variaĵoj povas normaligi diversajn procezojn en la korpo kaj ekvilibrigi la internan harmonion.
Alia tipo de masaĝo, kiu povas esti uzita en la lukto kontraŭ la celulito, estas mielo. Juĝante laŭ la nomo, ĝi certe klaras, ke ĉi tiu masaĝo fariĝas per la uzo de mielo. Tia masaĝo povas plibonigi la metabolon en la haŭto kaj lafina drenado, kiu siavice helpas akceli la procezon de pezo perdo kaj redukti la aspekton de cellulito. Ankoraŭ miel tiel mirindan "preparadon" kiu havas proprietojn adsorbi toksinojn kaj dedukti ilin de organismo.
Post tia masaĝo de la abdomeno, femuroj, mamoj kontraŭ cellulito, plibonigas la trafiko de la profundaj tavoloj de la haŭto kaj muskoloj, kaj plibonigas la nutrado de internaj organoj kaj ŝtofoj.
Regulaj kunsidoj de anti-celulita masaĝo por la abdomeno, femuroj kaj brustoj permesos al vi:
- plibonigi signife la kapilaran trafikon, stimuli sangan mikrokircuadon, kiu estas preskaŭ la ĉefa celo de haŭta masaĝo uzante specialan broson;
- plibonigi ĉelon metabolo kaj intercelula fluido. Ĉi tio helpos signife aktivigi la procezojn de nutrado kaj ĉela renovigo;
- plibonigi signife la cirkulado de la linfa en la korpo;
- por faciligi la procezon forigi troan akvon el la ŝtofoj de la korpo, ŝvelaĵo perdiĝos;
- akceli la procezojn en la resanigo kaj riparo de ĉeloj;
- malstreĉiĝi kaj liberigi de muskolaj malŝparoj, pliigi muskola tono;
- plibonigi la kondiĉon de koneksa ŝtofo, ili fariĝos pli flekseblaj kaj molaj;
- plibonigi spiran funkcion malfermante la porojn de la haŭto, kiu permesos pli bonan funkciadon de internaj organoj;
- plibonigi la strukturon kaj kvaliton de la haŭto, ĉar la aktiveco de hormonaj kaj sebáceaj glandoj estas stimulita;
- plibonigi la funkcion de la sistemo linfático, kiu helpos al la korpo fariĝi pli imuna al la alfrontiĝo de diversaj malsanoj, ekzemple, gripo kaj ARI.
Kompreneble, kontraŭ-celulita masaĝo devas esti farita nur por tiuj virinoj, kiuj havas celulitojn. Multaj virinoj scias pri ĉi tiu fenomeno, kaj eĉ pli timas detekti siajn manifestojn en si mem. Cellulito estas grava kaj problema malsano, kiu devus esti alirita serioze sufiĉe. Ŝi bezonas konstantan zorgon pri ŝia korpo kaj sano.
Tiuj homoj, kiuj kredas, ke cellulito "venas" nur al virinoj en sufiĉe junaĝo, tute ne rajtas. Ĉi tiu malsano povas esti submetita al sinjorinoj de tute malsamaj aĝoj.
Por ke vi povu determini ĉu vi havas celluliton aŭ ne, vi devas ekzameni vin mem en tiuj lokoj, kie estas grasaj deponejoj. Dum la inspektado, vi rimarkos, ke la haŭto fariĝis malpli elasta. Provu ĉi tiun lokon por elpremi ĝin per du fingroj, se vi vidus, ke ĝi aspektas kiel oranĝa ŝelo, tiam ekzistas la verŝajneco, ke ĉi tio estas ĝuste la malfeliĉa cellulito.