Sed por virino ofte forgesas, ke la ĉefa afero ne estas la grandeco, sed la kvalito. Estas formo, elasteco, simetrio de la brusto.
Ina, la brusto estas ligita al tendona fibroj, kaj ili mem konsistas el koneksa kaj adiposa ŝtofo.
Aggravantaj faktoroj por la beleco de la ina brusto, unue estas:
1) Akra pezo gajno.
2) Rapida peza perdo
3) Malĝusta pozicio
4) Rough, ekstera efiko.
Ĉiuj ĉi faktoroj devus eviti, se eble, por ne difekti la naturan belecon de viaj mamoj.
Por virinoj, kiuj havas grandan buston, oni konsilas ekskludi el ilia dieta manĝaĵo, kiu enhavas grandan procenton de grasoj kaj karbohidratoj. Ĉar pli la maso de la brusto, kiom pli ĝi estas kapabla de malformiĝo, tio estas, ĝi pezas pli peza per sia propra pezo, kaj ĉi tio tute ne deziras. Oni rekomendas, ke vi konsumu pli da proteinoj kaj vitaminoj, ili aktive bruligos troajn grasajn kuŝejojn en via brusto kaj neebligos ĝin tordi.
Mastrinoj de malgranda busto, kontraŭe konsilas konsumi grandan kvanton da grasoj kaj karbohidratoj, vitaminoj kaj manĝaĵoj kun alta enhavo de fero.
La haŭto de la ina brusto estas tre sentema kaj facile ŝanĝas. Por eviti ĉi tion, forviŝi la bruston, almenaŭ unufoje semajne, kun ĵus elpremita citrono, kiu antaŭ ol apliko sur la haŭto devus esti diluita per akvo 50/50. Ĉi tiu proceduro helpas subteni la elastecon de la haŭto, la elastecon de la busto kaj la konservado de formo. Post apliki la solvon, atendu ĝis ĝi seka tute, forviŝu ĝin per seka tuko kaj apliki nutran kremo.
Por brusta beleco, necesas la ĝusta sango provizado al la brusto. Por plibonigi aŭ konservi ĝin rekomendas unue, prenu malvarman duŝon. Por plenumi la proceduron, vi bezonas banantan ganton aŭ ajnan pecon de ŝtofo. La ganto bezonas esti trempita en malvarma akvo, kaj en cirkla moviĝo, en la horloĝo, ĉirkaŭ la kesto, ekmoviĝas. Por froti unu bruston, 3 ĝis 5 minutoj sufiĉas, ne pli. Tamen, la akvo temperaturo ne bezonas esti tre malalta. Por konvinki vin, ke vi elektis la ĝustan temperaturon, sufiĉas kompari sentojn. Se vi sentas malpezan ŝnurbon, kaj la kesto estas iomete rozkolora, ĝi signifas taŭgan temperaturon. Se vi sentas brulantan senton, la brusto fariĝas purpura ruĝa, tiam tuj levas la temperaturon de la akvo. Tia forvirado ne nur helpas, sed eĉ pligravigas la situacion
Post la fino de la proceduro (ne pli ol 15 minutoj), la mamoj unue devas esti tute forvisitaj, kaj poste apliki emollienton aŭ olivan oleon.
Estas alia speco de pluvo, kiu helpas plibonigi la aspekton de la mamoj. Ĉi tio estas kontrasta duŝo, La esenco de ĝi estas subita ŝanĝo en la temperaturo de la pluvo. Ne forgesu, ke ĝi estas malvarma akvo, kiu kompletigas la proceduron.
Por kontrasti kunmeti malseka banĉazo, varma akvo, oni rekomendas doni malgrandan kvanton da salo sur ĝia surfaco kaj aliĝi ĝin al ĉiu brusto aparte. Post 30 sekundoj, senŝeligi la mittenon kaj malhelpi ĝin en malvarman akvon. Kompremi kun malvarma akvo devas esti tenata dufoje pli longa ol varma - 1 minuto. Do ripetu 10 -15 fojojn, kaj ne forgesu, ke la lasta kunpremado devas esti necese malvarma.
Ni rekomendas al vi, fine de la proceduro, restarigi la tranĉa microfilmo, rubi la bruston per solvo konsistanta el 1 tbsp. kulero da romero, per litro da akvo. Preparu ĝin ne estas malfacila: boli, streĉi. Tiam, aldoni al la rezultanta solvo aldoni 1 tbsp. kulero de tablo salo, 2 tbsp. kulero da vinagro (prefere vino) kaj kulero de citrono. Bela, mola kaj malvarmeta haŭto, dankos vin pro tio.
Ankaŭ ekzistas aro de ekzercoj, kiujn oni devas fari ĉiutage. Ni diros al vi pri la fundo de ili. En mia opinio la plej efika kaj utila. Oni nomas "tondado de pektoraj muskoloj". La ĉefa tasko de ĉi tiu ekzerco estas streĉi, malstreĉiĝi la muskolojn de la kesto. Ofta ekzerco de ĉi tiu ekzerco, pliigas la volumon kaj elastecon de la brusto.
Por ĝia ekzekuto vi devas meti sur la plankon, kruroj en turno metitaj sur la larĝon de la ŝultroj. Metu viajn manojn malantaŭ via dorso kaj kroĉu viajn manojn en la seruro "ŝlosilo". La palmoj rigardu de vi. Prenu profundan spiron, desegni vian ventron, kaj kiel vi elĉerpi, etendu viajn brakojn al la supro, laŭeble. Elĉerpi aeron, provu rektigi la pektorajn muskolojn, farante la brakojn movi supren kaj malsupren, dekstre maldekstren. Post tio, malstreĉiĝu kaj malrapide submetu viajn manojn. En la tago, ĉi tiu ekzerco devas esti ripetita 10 -20 fojojn, la nombro da aliroj ne estas limigita.
Uzante mian konsilon, vi povas plibonigi la formon kaj funkcion de viaj mamoj.