Ni pensis, ke kun la helpo de dieto vi povas realigi rezultojn en redukti pezon. Sed ĉi tio ne estas tiel. Post ĉio, se ĝi estus tiel, tiam ĝi estus nur tri ĝis kvin dietoj, per kiuj vi povus enporti vian korpon. Dieto vere estas tre. Fakte post la "sukcesa" finaĵo de la dieto, persono ankoraŭ revenas al normala normala dieto, kaj kun ĝi redonas sian kutiman pezon, kelkfoje ankaŭ kun troo, ĉar la korpo suferas streson dum dietoj, kaj tiam provas provizi por manĝaĵo .
Sed ni ne rezignas. Se ĉi tiu dieto ne helpis, tiam verŝajne la alia helpos.
Tre ofte ni sidas sur mono-dieto por igi la plej ĉarma kaj alloga. Ĉi tie ni uzas ajnan produkton, ekzemple rizo aŭ ruĝa trinkaĵo, aŭ ĉokolado kaj tiel plu. Kiel rezulto, nia korpo spertas plenan la deficiton de macro- kaj mikrolektoj, same kiel manko de vitaminoj kaj aminoácidos, nu, grasoj ankaŭ. Ni pagas nian propran sanon por nia sonĝo. Nia korpo perceptas la dieton kiel kaŝita malsato kaj batali ĉi tiun faktoron inkluzivas ĉiujn internajn rezervojn. Jes, ni maldolĉiĝas. Sed kia kosto? Ni perdas muskolajn masojn, akvon, grason, eĉ kalcion el ostoj. Kaj nun ni estas rekompencitaj per "malsana maldikeco" kun multaj problemoj kaj kromefikoj. Rondoj aperas sub la okuloj, najloj subite komencas detrui de manko de kalcio en la korpo, la haroj iĝas inanimaj, perdas sian brilon kaj disigon.
La damaĝaj efikoj de la dietoj povas esti tre diversaj, sed en ĉiu kazo, ĉi tiuj estas negativaj rezultoj. Do, ekzemple, la dieto de Kremlin, tre populara hodiaŭ, estas ekstreme malutila dieto por la korpo, kiu havas multajn adversajn flankajn efikojn de dietoj. Ekzemple, ĝi povas konduki al hormona fiasko en la homa korpo. La korpo simple ne povas rezisti la malakcepton de karbonhidratoj. La dieto de proteino-graso, kiu estas en la arsenalo de korpogrupoj, estas mallongatempa dieto tre pensita, sed ĝi estas uzata ene de vivdaŭta dieto nomata "propra nutrado". La malutilaj efikoj de la konata mono-dieto povas esti simple impredecible. Kiel rezulto de tiaj dietoj, vi povas akiri koron-atakon kaj baton pro la deponado de kolesterolo en la vazoj, en kiuj la kolesterolo falas dum la lavango dividanta grason.
Kelkfoje la efikoj de diversaj konataj dietoj tre timigas. Severaj dietoj eĉ povas konduki al morto. Do multaj aktorinoj, kiuj rezulte de uzo de diversaj dietoj simple mortis, mortis. Do, la fama aktorino Anna Samokhina, laŭ spertuloj, mortis pro mono-dieto. Anna tre ofte fanfaronis pri ŝia efika dieto kun tri ingrediencoj. Jen brasiko, kafo kaj biero. Tre ofte la aktorino sidis sur tia malfacila dieto. Antaŭ ol ĉi tiu aktorino jam provis multajn dietojn. Ekzemple, seka vino kun fromaĝo. Sed ĉi tiu dieto estis malakceptita de la aktorino, ĉar ŝi konstante laboris kaj alkohola malĝojo ne estis por ŝi.
Nuntempe, diversaj esprimaj dietoj estas tre popularaj, per kiuj vi povas perdi pezon dum mallonga tempo. Sed kiom rapide ni perdas pezon, ĝi ankaŭ rapide revenas en la kazo de esprimaj dietoj. Nia korpo estas en ekstremaj kondiĉoj de malsato, do ĝi komencas amasigi nutraĵojn - grasajn ĉelojn. Je la komenco de la dieto, ni aktive komencas perdi pezon, kaj tiam ĝi okazas pli malrapide. Kial? La respondo estas simpla. Fakte, la ĉiutaga normo de sana virino estas 2500 kilocalorioj. Sidante dieton, kie vi bezonas manĝi ne pli ol 1500 kilocalojn tage, la korpo iom post iom adaptiĝas al la malsato, kaj kiel rezulto, metabolo malrapidas kaj la korpo amasigas grasajn ĉelojn.
Krome, kun tiaj dietoj, persono spertas kapdoloron, koleron kaj deprimigan kondiĉon. Dum tiaj konataj dietoj, la ŝarĝo sur la nervoza sistemo pliigas. En ĉi tiu kazo, la risko de ekstercentraj malordoj de la nervoza sistemo de la homa korpo pliiĝas. Same, la glukozo povas fali, kaj tiam la rezulto de tiaj konataj dietoj estos hipoglucemio. Estas doloro, letargio, persono sentas malforta en la korpo. Malrapida metabolo kiel reago al malalta kalora dieto. La rimedoj de la korpo ankaŭ havas limon, do post tia dieto vi estos disĵetitaj, atentaj, malkuraĝaj. Vi submetos vian korpon al streso, kaj ĝi repagos vin tute.
Scienculoj trovis, ke dietoj kun alta proteina enhavo povas kaŭzi virinajn problemojn kun koncipado de infano.
Alia malĝoja konsekvenco de dietoj povas esti konsiderata anoreksio. Ĉi tio estas mensa malordo, kiu povas okazi, kiam oni observas limigitajn konatajn dietojn. Ĉi tio estas tre grava mensa malordo, dum kiu persono perdas kontrolon super si, kaj dum manĝo manĝas vomitiva reflekto, la korpo simple malakceptas manĝaĵojn.
Kompreneble, estas bonaj dietoj. Ĉi tiu estas "Mediteranea" dieto, same kiel "aparta manĝaĵo" dieto, kie multaj estas pruntitaj de sana dieto. Paleodietta aŭ la dieto de la "kaverno" portas multajn raciecon. La dieta korpobuilder, menciita supre, ankaŭ ne damaĝas la korpon. Post ĉio, ĉio estas pensita kaj zorgeme elektita, kombinante ĉion necesa por la korpo.
Vegetarianismo en pensema kaj kompetenta apliko alportos pli da profitoj ol difekto al la korpo. Kvankam en komenco, ĝi eĉ ne estas dieto, sed potenca sistemo por vivo. Ĉi tiu estas vivpermeso por troa pezo kaj "malsanoj de civilizacioj." Vi devas manĝi ĝuste kaj ludi sportojn, tiam en ajna aĝo via korpo estos alloga kaj maldika.