Al la kolo estis bela, ĝi estas tre grava havi ĝustan postenon. Malĝusta pozicio de la korpo kreas plian streĉiĝon sur la kolumno vertebral, kiu siavice donas kolo malĝusta angulo de deklivo, kaj la muskoloj fariĝas frostigitaj kaj streĉaj.
Neniam dormu sur alta kuseno: ĉi tiu pozicio estas la ĉefa kaŭzo de antaŭtempaj ŝnuroj sur la kolo. Por eviti tiajn problemojn, kontrastaj kompensoj estas utilaj, kiuj devus esti ŝanĝitaj 5-6 fojojn, komencante kaj finante kun malvarma kunpremado. Oni rekomendas teni la varma kunpremi 1-2 minutojn kaj malvarme - 4-5 sekundojn.
Fojo semajne, vi ankaŭ povas fari la sekvan proceduron: malgranda (prefere tera) tuko ŝvelas varmega (50-60 ° C) akvo, iomete iomete kaj envolvas la kolon dum 2 minutoj. Dum la sama tempo, envolvu la kolon per tuko de malvarma akvo. En ĉi tiu kazo, estas bone aldoni salo (eĉ pli bonan marran salo) al la akvo, kurzo de 2 kuleroj por 1 litro da akvo. Vi povas aldoni - en la sama proporcio - ornamo de herboj aŭ lakto. Finu kun malvarma kunpremado. Post tio, tuj lubrikas la haŭton per nutra kremo.
La beleco de via kolo kontribuos al varmaj oraj kunpremoj de migdalo, provenca (kaj aliaj vegetalaj oleo). Tia kompilaĵo supre estas kovrita per pergamina papero, tiam kun kotono, tiam envolvu la kolon per tuko aŭ bandaĝo. Ĝi devas esti tenita sur la kolo dum 15 minutoj, tiam apliki maskon (frukto, speciala nutraĵo aŭ blankaĵo). Ekzemple, proteino (kombini unu ovon kun 1 cucharadita de oleo de olivo kaj duono de citrono) aŭ yema (miksi 1 ovon kun 1 cucharadita de mielo).
La fermenta pasto havas bonan efikon sur la haŭto de la kolo. Prenu pecon da rikolto kaj ruligu ĝin en torniquete, envolvu la kolon dum 15-20 minutoj, kaj forigi ĝin kaj forviŝi la haŭton per kotona lano trempita en diluita (1: 2) sukon de citrono.
Kun la zorgo de la kolo haŭta pureco estas tre grava. Ĉiutage purigas la haŭton per ornamaj herboj (manĝilo, kalko, mento, saĝo). Post iomete humiligi la kotonon, forviŝu unu el ĉi tiuj bulonoj kun kolo (movadoj de la fundo ĝis la supro).