Ivanka Trump senĉese malkaŝas la sekretojn de ŝia allogaĵo, preferante montri la mondon la bildon de ideala virino - ĉiam maldika, eleganta vestita kaj ĉarme ridetanta. Sed konstantaj ĵurnalistoj sukcesis eltrovi la ĉefajn belecajn misterojn de la amerika princino numero 1 - iuj reguloj devas esti notataj!
Carema purigado kaj masaĝo estas la vojo al la elasta kaj radianta haŭto de la vizaĝo. La skemo estas simpla: unua-konsisto, tiam - lavante per delikata ĝelo kaj aplikante la kremo kun malpezaj moviĝoj laŭ la orbitaĵoj, la linio de vanguloj, de la flugiloj de la nazo al la temploj. La reguleco de la proceduro estas la ŝlosilo de sukceso: faru ĝin nokte post kutimo kaj ĝui la rezulton en unu monato.
Salatoj kun legomoj kaj herboj estas la bazo de dieto por bela figuro. La tradicia greka salato estas bona, sed ne estas limigita al ili: por ami legomojn - ili bezonas esti kuiritaj por ke ili estu delikataj por vi. Elektu la plej bonajn kaj suferajn sezonajn fruktojn, eksperimentas kun kombinaĵoj, proporcioj, veturoj kaj marinadoj. Viaj preferataj receptoj perfekte adaptos kiel malpezaj manĝaĵoj, utilaj flankoj kaj eĉ malfrua vespermanĝo.
Trinku multe da fluidoj. Akvo kun kelkaj gutoj da citrono aŭ pinglo de zingibro estas bonega toniko matene. Verda teo, trinkado de jogurto sen aldonaĵoj aŭ vegetaj glatajĵoj ne nur kontentigos malsaton, sed plenigas la korpon per energio. Sed atentu kun fruktoj, - ili pli bone manĝas unu horon post manĝi.
Fizika streso necesas konservi spektaklojn - precipe post tridek. Sen la gimnazio ne povas fari, sed ĉi tie la kompleksa aplikiĝo estas pli bone elekti kune kun la trejnisto, donita siajn proprajn bezonojn kaj preferojn.