Eĉ la antikvaj indianoj precize rimarkis: "En danco - vivo mem". Kaj ne nur vortoj - dancado povas tuj plenigi la korpon kun esenca energio kaj vivigi novajn kaj tre brilajn kolorojn. Danco kreas humuron. Vi surprizos, kiel dinamikaj viaj korpoj movadoj kapablas enmeti en formon, fari vin rideti kaj ami la vivon.
Dancante kiel kuracilo
Dancoj estis formale rekonataj dum longa tempo. Post ĉio, ili ne nur kapablas zorgi, sed ankaŭ forigi sin mem de multaj seriozaj malsanoj. Eĉ la inimitable Isadora Duncan longe antaŭ ol la termino "psikofiziko" aperis, diris ke la emociaj ŝtatoj de persono rekte rilatas al la movadoj de lia korpo. Alivorte, se vi movos laŭ certa maniero, vi facile povas influi la staton de via animo. "Homoj, metu viajn manojn al viaj koroj kaj aŭskultu viajn animojn - tiam vi komprenos kiel danci," ŝi diris, sincere kredante, ke eĉ la plej grandaj doloroj, timoj kaj negativaj pensoj lasas personon dum la danco.
La danco facile forigas ne nur la streĉiĝon en la muskoloj - ĝi klarigas la menson, plibonigas la psico-emocian staton kaj plibonigas la kreskadon de intelektaj kapabloj. Aparte palpeblaj dancado estas tiuj, kiuj inklinas amasigi negativajn emociojn, kiuj ne povas partopreni kun tempon sen nervoj, heterikoj kaj risko al aliaj. La danco derivas de la plej severa depresio kaj helpas rigardi la mondon laŭ nova maniero.
Oni pruvas, ke la danco reduktas la riskon de koronia kora malsano, normigas metabolon kaj imunecon, plifortigas la ostojn kaj reduktas la riskon de osteoporosis kaj frakturoj. La uzo de danco por la korpo ne estas limigita al tio - la danco vere helpas pri la traktado de bronkito kaj eĉ povas malpezigi astmajn atakojn, ĝi ankaŭ plibonigas gajecon, gracon, pozicion, donas malrapidecon kaj flekseblecon. Kaj ĉi tio ne estas la tuta listo de utilaj propraĵoj de dancoj.
Memoru: ĝi neniam estas tro malfrue por komenci dancadon. Danci estas preskaŭ neniuj kontraŭindikiĝoj - vi nur devas elekti la dancon, kiu konvenas al vi. Se vi havas ajnajn kronikajn malsanojn, vi ĉiam devas konsulti kuraciston antaŭ komenci la klasojn. Tiam estus bone paroli kun dancinstruisto por determini la dozon de fizika agado.
Kiel elekti dancon por vi mem?
Estas dekoj da malsamaj danĉlernejoj. Vi ĉiam povas kapti ion, kio konvenas al via temperamento, kaj ĝi estos bonega. Kaj eblas kun helpo de kuracisto elekti dancon por certaj terapiaj celoj.
La plej populara hodiaŭ estas la latina stilo. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumbo - la ritmo de ĉi tiuj dancaj dancoj tuj ekscitos vin kaj faros la reĝinon de iu ajn partio. Vi forgesos pri problemoj kun la kontraŭa sekso! Kaj plej grave - latinamerikaj dancoj havos la plej bonan efikon sur via figuro. Speciala trajto de ĉi tiuj dancoj estas la rítmaj movadoj de la pelvo kaj koksoj. Kiel rezulto, vi ricevos bonegan trejnadon de la kokaj artikoj, sango-trafiko plibonigos, precipe en la pelvaj organoj. Ankaŭ diaj dancoj estas la antaŭzorgo de seksaj malordoj kaj ginekologiaj malsanoj. Latinaj dancoj en iuj landoj oficiale traktas depresion kaj malsanojn de la spino (lumbar-regiono).
Flandra estas bonega maniero trakti osteochondrosis. Klasoj estas ĉefe bazitaj en funkciado de la ĝusta agordo de la kazo. Ĉi tio perfekte plifortigas la dorsajn muskolojn, antaŭenigas la formadon de reĝa pozicio, streĉas la toracian regionon kaj la humeron.
Arabaj dancoj rajtas esti la plej ekscitaj por viroj kaj la plej resanigaj por virinoj. Malsamaj dancoj estas altiritaj ne nur per ilia rafinita erotiko kaj plasticideco. Pro malĉastaj movadoj, la komplekso de la plej profundaj abdominalaj muskoloj kaj diafragmo komencas funkcii. Dum la danco, la internaj organoj estas submetitaj al la plej profunda masaĝo, la intestinaĵo estas stimulita, kaj tuta aro da kronikaj malsanoj malaperiĝas. Tia danco estas nepra antaŭzorgo de ginekologiaj malsanoj. Same, ĉiuj partoj de la spino estas malkovritaj al evoluo, kio donas al la korpo mirindan plasticidad kaj flekseblecon. Kaj tio ne ĉiuj - orientaj dancoj permesas vin sperti orgasmon de terura potenco eĉ por tiuj, kiuj antaŭe konsideris sin frigidaj.
Bona psikoterapekta efiko por la homa korpo estas ankaŭ indiaj dancoj. Ili estas bonega ilo por homoj kun diabeto, diversaj formoj de artrito kaj hipertensio, kaj ankaŭ helpas en la traktado de arteria hipertensio.
En keltaj dancoj ankaŭ estas speciala profito por homo. Tiaj dancoj kapablas korekti scoliosis kaj lordosis, kaj ankaŭ mildigi la formon de la kruroj. Ĉi tiu efiko estas atingita per fortaj movadoj de la kruroj kaj la bezono resti reen. Tia bezono stari senmova kaj glate funkcias preskaŭ ĉiuj muskoloj. La danco perfekte plifortigas la bovidojn de la kruroj kaj femuroj, traktas la spirajn kaj cardiovaskulajn sistemojn.
Foxtrot, laŭ sciencistoj, kapablas malhelpi Alzheimer. Ĉi tio estas konfirmita de la rezultoj de studoj realigitaj de usonaj sciencistoj. La speciala profito estas alportita de ĉi tiu incendia danco al la maljunaj homoj. Ne estas bruskaj movadoj en ĝi, kaj la ritmo supozas la aktivan laboron de ĉiuj organoj kaj sistemoj. La plej granda influo de la danco havas sur la aktiveco de la vazoj de la cerbo.
La agado de valo - la plej romantika kaj bela danco - plifortigas la nervozan sistemon, influas cerban aktivecon laŭ la plej bona maniero, plifortigas la vestiblan aparaton kaj plenigas per sento de profunda kontentigo kun si mem kaj la ĉirkaŭa mondo.
Estas tre simpla - esti feliĉa kaj sana. Lin ĉefa estas elekti dancon taŭgan por vi. Se li ŝatas vin, tiam ĉiuj malsanoj foriros.