La plej bona protekto kontraŭ gripo kaj malvarmoj estas forta imuneco!
Ni estas junaj kaj plenaj de forto, kaj imuneco ankaŭ estas supre. Ĝi fidinde protektas vin de virusoj, do vi ne sentas malvarma kaj gripo nun. Kiel regulo, junulinoj laŭvorte sur siaj piedoj suferas spirajn infektojn, ne konsiderante necese sidiĝi hejme pro tiaj malplenuloj kiel malgranda riĉa nazo aŭ tiklo en la gorĝo, kaj kiel rezulto fariĝas portantoj de virusoj. Post ĉio ĉi junaj junulinoj kondukas aktivan vivon kaj ofte salutas konatojn kun mildaj kisoj sur la vango, transmetante iliajn virusojn al ili. Konsentu, ke vi havas tian "donacon" absolute al nenio! Konservu la distancon! Ĉi tiu regulo validas ne nur por kisi, sed ankaŭ al manoj. Se vi ne povus rifuzi de ili, provu trankvile forkuri al la ĉambro de la sinjorinoj por lavi viajn manojn. La fakto estas, ke kelkaj variaĵoj de influenza virusoj (ekzemple porkoj) kaj malvarmoj (aparte adenovirusoj) estas transdonitaj ne nur per la aera metodo - ili povas esti reprenitaj per kontakto kaj manĝaĵoj. Tio estas, ne hezitu aperi en publikaj lokoj kun masko. Ĉi tiu sana maniero ĉirkaŭ la mondo fariĝas pli ofta. La masko reduktas la riskon de infekto dum 3 horoj, kaj tiam ĝi devas esti anstataŭigita per nova. Uzita apoteko povas esti ĵetita for, kudrita mane devas esti lavis aŭ almenaŭ ironita per varma fera gorĝo. Ne nur kiam ĝi doloras, sed ĉiutage matene kaj vespere eviti ĉi tion. Kiel antivirala agento, verda teo (senĉambro, matĉo), same kiel soda solvo (1/2 kulero da kuleroj per glaso de varma akvo) sukcesis. Mikroboj kaŭzantaj malsanojn mortigas en alkala medio kreita de verda trinkaĵo kaj sodaĵo. Reen hejmen post vojaĝo al la metro aŭ aĉeto, estus bone lavi vian nazon per malgranda kaŭĉuko piro por forigi virusojn, kiuj eble provos penetri vian sangon.
La fumo de cigaredoj malhelpas la protektajn mekanismojn de la spira sistemo, faciligante la virusojn aliri la korpon. Tenu vian kapon varma. Multaj junulinoj eĉ preferas fari sen ĉapelo eĉ en Epifanaj frostoj, ĉar ĝi difektas la harojn. Kion ni povas diri pri la falo. Sed tiel vi metas vin en riskon: vi povas facile kapti malvarman, kaj eĉ kun komplikaĵoj en formo de sinusozo aŭ otito. Ili ŝparos el kapuĉoj kapuĉon, teksitan ĉapelon, teran kovrantan orelon, ferajn aŭdilojn. Portu ilin kun vi en via sako por renkonti la malbonan veteron tute armitan. Ĉeokaze, metu viajn gantojn tie! Nenio tiel malfortigas antiviralan imunecon en ĉi tiu florecxa aĝo, kiel tempa problemo kaj kronika streso ĉe la laboro kaj hejme. Ne forgesu restarigi vian forton per helpo de oportuna ripozo. Ĉu vi malsana? Prenu la malsanan forfluon! Utiligu vian rajton al respito, restarigi sanon kaj forton. Ofte la kabineto kaj la loĝejo, humidegas la aeron - pli seka estas, la pli facila ĝi estas por patógenos kaj malvarmoj eniri en niajn korpojn. Post ventilante la ĉambron, fermu la fenestrojn kaj pordojn mallarĝe, verŝu iomete varman akvon en la aromon-kaldronon, lumigu kandelon sub ĝi kaj aldonu al la akvo kelkajn gutojn da esenca oleo: eŭkalipto, timo, pino, citrono, cinamo, hisopo, piceo, abio, pino, cedro, zingibro aŭ bergamoto. La aromo de esencaj oleoj aktivigas la nespektan defendon de la korpo kaj protektas kontraŭ malvarmoj. Limo de citrono povas esti metita en la kaldronon kune kun la teraj folioj. Ne malpli efika efiko sur la imuneco estas la odoro de aliaj cítricos, kiel ekzemple mandarino kaj pomelo. Vi vidos: la varmego disvastiĝos tra la tuta korpo! Sidu en la loto-pozicio kaj komencu masaĝi unue, tiam la duan piedon. Ĉi tio helpos vin ne nur por varmigi, sed ankaŭ por malstreĉiĝi post malmola tago.