Tempo kalkulo: plenigu la terenon - 1 minuto.
La somero finiĝis - estas tempo por ferioj kaj lando pasio. Estas horo renkonti amikojn: dividu impresojn, vidu fotojn kaj filmetojn. Ĉi tio estas bona kialo reveni al la somero, ree vivi la brilajn momentojn, dividi vian ĝojon kaj ĝoji pri aliaj homoj - tiam nebula tago ne estos malhelpo al bona humoro.
Tempo kalkulo: horaro kunveno por la venonta semajnfino - 1 minuto.
Sindona frukto por aŭtuno, pli da vitamino C kaj feraj tendencas por la lasta: plej multaj el ili en malfruaj pomoj. Vi povas akiri freŝajn fruktojn, kaj vi povas baki pomojn en la forno por fandi en via buŝo. Antaŭ ol vi metas la pomojn en la forno, kunmetu ilin per forko en 2-3 lokoj, por ke ili ne eksplodu kaj aldonu iom da akvo al la baksaĵo. Baku dum 35 minutoj.
Ŝtono de tempo: akiru pomojn el la forno -1 minuto.
Ne forgesu pri brasiko - bela kaj utila. Brasiko ankaŭ estas konsiderata kiel la plej bona helpo en la aŭtuno melankolio. Inkluzivi ruĝan kaj savuon, koloron kaj brokolon en la menuo. Ruĝkoloraj blankaj kaj verdaj pladoj kolorigos la tablon, ĝojos. Kaj la vitaminoj - C kaj provitamino A - kaj mikrolektoj en brasiko - kalio, magnezio, fosforo - kontribuos al sano-plibonigo. Malalta kalika enhavo helpos tiujn, kiuj provas kaj en la aŭtuno, por savi la "someron". Ŝtono de tempo: elektu la koloron de brasiko - La haŭto unue donas la virinon: ĝia sekeco estas signo de la komenco de maljuniĝo. Al la aŭtuno, la naturado ne influis vin persone, banu kun lakto de lakto, kiu malsekigas kaj nutras la haŭton. Simple aldonu la trinkon al varma akvo! Krome, pro la unika komponado de aminoácidos kaj enzimoj, la serumo havas imunomodulajn kaj regenerajn propraĵojn. Ĝi estas ankaŭ utila kaj ordinara blanka brasiko.
Ŝtono de tempo: plenigu la banon kun varma akvo - 2 minutojn.
Milda kaj malforta argilo estas bonega materialo por streso-reliefo: ĝi permesas malstreĉiĝi kaj lasas plaĉajn taktajn sentojn. Laborante kun argilo donas al ĉiuj la eblecon senti sin kiel Kreinto, pliigas sian memeston, ĉar kiam vi skulptas tion, kion vi volas, malfacile fari eraron.
Por pli granda psikoterapia efiko, fermu viajn okulojn, koncentriĝu viajn sentojn al via fingro kaj ... lasu viajn manojn fari tion, kion ili volas.
Tempo kalkulo: prenu argilon en manoj - 1 minuto.
Brodita per bidoj aŭ krucaj paneloj, teksitaj krampoj kaj markiloj faritaj de infanoj, ne nur bonan donacon por parencoj kaj la eblecon preni infanon kiam la pluvo ekster la fenestro: sklaveco kontribuas al la evoluo de bonaj mikskoloraj kapabloj, persisteco, koncentriĝo de atento, fortkreskaj kvalitoj.
Tempo kalkulo: laŭdu la infanon por diligenteco - 2 minutoj.
Ne estas sekreto, ke pli bona estas la sangaj glasoj, pli aktiva la sanga trafiko. Fortigi la kapilarojn helpos pipro, asparagoj, tomatoj, melonoj, kaj ankaŭ vibraj ekzercoj. Ekkapti la levitajn membrojn aktivigas la cirkuladon de sango en la korpo kaj funkcias kiel preventa bontenado de cardiovaskulaj malsanoj, varikaj vejnoj kaj cellulito.
Tempo kalkulo: levi viajn krurojn supren - 1 minuto.