Konsiloj de psikologo por homoj kun alta memestimo

Ĉiu homo de sia infanaĝo havas certan ideon pri si mem, pri siaj kapabloj, pri siaj propraj valoroj kaj demeroj. La formado de ĉi tiu vidpunkto daŭras dum la tuta vivo. En infanaĝo, la taksado de la infano estas donita de siaj gepatroj. Poste homoj ĉirkaŭ li: en infanĝardeno, lernejo, mezlernejo, ĉe la laboro kaj multaj aliaj lokoj. Kiel rezulto de introspekto kaj aliaj eksteraj kialoj, ĉiu persono disvolvas mem-taksadon, kiu povas ŝanĝi ajnan etapon de psikologia evoluo de homo laŭ la faktoroj. La memestimo povas esti taŭga, subtaksita aŭ malfiksita. Grava valoro ĉi tiu aŭ tiu memestimo havas reciprokan rilaton de la persono kun ĉirkaŭantaj homoj kaj en elekto de rimedoj de mem-aserto.

Kion aspektas homo kun overestimata memestimo?

Hodiaŭ ni provos doni konsilon al psikologo por homoj kun alta memestimo. Se persono kun malalta memestimo, kiel regulo, ne decidas, timema, singarde zorgas pri diversaj aferoj, taksas siajn ŝancojn kaj sukceson pli malalte ol li vere, tiam viro kun preterena memestimo kontraŭstaras siajn realajn sukcesojn kaj ŝancojn. Tia homo taksas sin multe pli alte ol la taksado, kiun homoj ĉirkaŭ li donas al li. Al la homoj ĉirkaŭ li, li kutime estas malamika. Lia malevolenco manifestiĝas per defia, agresema, aroganta aŭ aroganta konduto kun aliaj homoj. Do li volas aspekti pli bona ol li vere estas.

Persono kun alta memestimo senĉese klopodas substreki siajn servojn, ŝatojn por laŭdi sin mem, dum malaprobado pri aliaj homoj kaj eĉ povas pagi malestimajn rimarkojn. Tia homo volas pruvi al la ĉirkaŭa mondo, ke li estas la plej bona, ĉiam kaj en ĉiuj rajtoj, dum aliaj, kontraŭe, estas ĉiuj tre malbonaj kaj ĉiam estas malĝuste. Li tre dolore kaj perforte reagas al kritikoj. Viro kun sobrestimata memestimo, kvankam ne kontenta kun si en la profundoj de sia animo, de aliaj postulas konstantan rekonon de sia supereco. Estas malfacile por li esti feliĉa pro eterna malkontenta kun io: la medio, la vivkondiĉoj, la realigo de liaj kelkfoje nerealablaj deziroj. Ĉi tiu persono estas tre malfacile ŝanĝi la ideon mem, ĉar ĝi postulos grandajn penojn por la persono mem kaj por siaj amatoj.

Kiel ŝanĝi?

Al persono kun sobrestimata memestimo ŝanĝi, ili bezonas sufiĉe longan tempon kaj, eble, eĉ la helpo de psikologo. Psikologo povas proponi multajn malsamajn psikologiajn provojn kaj ekzercojn, ekzemple ekzercadon por korekti superestimitan memestimon: sur folio de papero, vi devas skribi dek el viaj ĉefaj valoroj kaj taksi ilian severecon sur kvin-punkta sistemo. Petu ilin fari la saman por siaj parencoj aŭ amikoj. Tiam komparas la rezultojn. Kio estas la diferenco en la korinklinoj? Kial ĝi povas esti? Vi devas provi determini la veran kaŭzon de ĉi tiuj discrepancoj en vi mem kaj via propra konduto, kaj ne en aliaj homoj. Poste vi bezonas skribi dek el viaj ĉefaj mankoj. Ĉu ili malhelpas en la vivo? Ĉu ili ĝenas homojn ĉirkaŭ vi? Ni devas pensi pri tio.

Kiel oni kondutas kun tia persono?

La homoj, kiuj ĉirkaŭas tian personon, ne bezonas heziti enmeti ĝin. Komence oni devas fari ĝin milde kaj delikate. Se ĉi tio ne helpas, ĝi valoras esprimi ĝin konkrete kaj sincere. Ekzemple demandu lin kial li konsideras sin pli bone ol aliaj? Sed en neniu kazo ne malsupreniru al insultoj kaj skandaloj. La tasko estas nomi la atenton de persono al sia konduto. Ne levi vian voĉon. Kontraŭe, ni devas subteni maksimuman serenecon kaj eĉ ia simpation.
Kutime homoj kun alta memestimo estas malbonaj amikoj. Ili provas esti amikoj nur kun tiuj, kiuj povas uzi ilin, kaj la resto estas sincere ignoritaj. Humiligo de tiaj homoj ne devas esti prenita en la koro, ĉar fakte ili estas malfeliĉaj, ĉar ili ne povas esti sin mem kaj konstante devigas ludi al iu alia elpensita rolo.
Superstata aŭ subtaksata memestimo de la persono povas igi realan malsanon kaj alporti personon al memmastra konduto. Konsiloj por homoj ĉi tie celas forigi memismon kaj egocentrismon. Kun sobrestimata memestimo, oni devas lerni esti pozitiva pri vi mem kaj aliaj, kaj ankaŭ provi disvolvi konduton kaj komunikadon, kiu estas karakterizaj de persono kun normala memestimo.

La konsilo de psikologo en ĉi tiu situacio estas kiel sekvas:

1. Aŭskultu la opiniojn de la ĉirkaŭa popolo, ambaŭ aprobante kaj malaprobante: ofte ili povas doni veran taksadon, ol eblas fari ĝin mem.
2. Kruele traktas kritikojn, sen agreso kaj skandaloj.
3. Ne pripensante la akuzitajn aferojn necesas serĉi la kialojn en si mem, anstataŭ en homoj de medio aŭ aliaj cirkonstancoj.
4. Lernu kompreni la sincerecon de ĉi tio aŭ tiun laŭdon, kiom ĝi meritas kaj ĉu ĝi respondas al la realaĵo.
5. Komparu vin kun la plej sukcesaj homoj en iu speco de aktiveco aŭ en la vivo ĝenerale.
6. Analizu zorge viajn kapablojn antaŭ ol vi prenu ajnan komercon aŭ taskon, farante la ĝustan konkludon.
7. Ne prenu viajn mankojn kiel malgrandaj detaloj, precipe pri la mankoj de aliaj homoj.
8. Estu mem-kritika, ĉar memkritiko ene de raciaj limoj promocias mem-disvolviĝon.
9. Kompletiginte la kompetentecon de pensado kaj ĉu eblis fari ĝin eĉ pli bone kaj kio malhelpis ĝin?
10. Fokuso pri la taksado de iliaj rezultoj de aliaj homoj, kaj ne kontenta kun sia propra kontentigo.
11. Respekti la sentojn kaj dezirojn de aliaj homoj, ĉar ili estas tiel gravaj kiel siaj propraj sentoj kaj deziroj.

Homoj kun taŭga memestimo por determini, kion oni povas atendi, komuniki kun ĉi tiu aŭ tiu persono, unue ni devas kompreni sian sintenon al si mem. Komunikante kun homoj, vi zorgeme observu kaj lernu kompreni per la esprimo de la persono, gajeco kaj maniero de konversacio la nivelo de ilia memestimo de la persono. Ĉi tio helpos konstrui la ĝustan komunikadon, tiel ke ĉiuj sentas egalan piedon kaj ne suferas dignon.