La konsilo de la stelo estas tiel universala, ke ĝi konvenas al ĉiuj. Ne gravas, kie vi laboras, kiom da horoj vi pasigas sidantan en la oficejo aŭ kurante ĉirkaŭ la urbo, ĉu vi havas infanojn aŭ kvar katoj loĝas en la domo. Fakte, ne estas tiom da sekretoj pri juneco kaj alloga "de la stelo de du sportoj". Kaj estas sufiĉe facile sekvi ĉi tiujn konsiletojn.
Kvin Sekretoj de Fatima Moreira de Melo
Socia agado ne "velkas"
Lin unua por memori: nenio tiel konservas junecon kaj formon, kiel socia aktiveco. Se vi laboras hejme, ne iru ie ajn, se vi sidas kun infano aŭ nur dommastrino, post momento vi komencos rimarki, ke via personeco sen sociaj kontaktoj degradas. Efektive, por kiu pentri, ĉu vi sidas hejme dum la tuta tago? Por kiu surmeti ŝuojn kun kalkanoj, se ne eliri? Post momento tiaj malgrandaj kapabloj, en manko de "trejnado" perdiĝis. Kaj kiam necesos formi okulvitrojn aŭ marŝi per luma piediro sur stiletoj, subite ĝi subite fariĝos klare, ke la kutimaj aferoj, antaŭe donitaj kun facileco, aspektos simila al la unuaj paŝoj post grava daŭrigita malsano. Sekve, kiom ajn malfacile estas en via vivo, certu almenaŭ unufoje en kelkaj tagoj fari "fizikan ekzercon en homoj".
Ne "ĝenas" pri taŭga nutrado
Multaj estas tro fiksitaj sur taŭga nutrado. Kaj post iom da tempo ili komencis serioze paroli pri la kaloria enhavo de karotoj aŭ pri la bontenado de tia terure malutila sukero en lakto. Envenu manĝaĵon, freneza nur ĉe la dekstra dieto, kiel stulta kiel ĵeti rapidan manĝon, likvante sian stomakon al rubo-transportilo, kiu reciklos ĉion. Por subteni sanon, kelkfoje sufiĉas nur por ĉesi manĝi fabrikan manĝaĵon. Kaj ne necesas, transdoni iujn modajn tendencojn, fariĝi kruda manĝaĵo, sovaĝulo aŭ iu alia ortodoksa spektanto, la sekva "ĝusta vojo".
Organizu vian praktikon kiel vi ŝatas
Fatima ĉiam estas bonega fizika formo, malgraŭ la fakto, ke aktive hokeo jam ne estas kontraktita. Dum multaj antaŭaj sportistoj, plenuminte siajn kurojn, laŭvorte ŝveliĝas antaŭ niaj okuloj, sinjorino Moreira de Melo sukcesas konservi miniaturon. Samtempe deklaras, ke li ne povas toleri gimnazojn, sed eĉ pli malamas kuri, ĉar tie ŝi estas enuigita. Tamen, kiu diris, ke fizika aktiveco devas esti ĝuste klasika, tradicia? Kial ne krei cardioran laboron pli interesa? Ekzemple, vi povas aranĝi kickboxing-sesion. Kaj anstataŭ malmolega kaj malrapida en la gimnazio de la animo splash en la naĝejo. Sed tio estas laŭvorte pikita sur la nazo - ĝi estas demando pri disciplino. Neniu ekskuzo aŭ kialoj pri mankanta trejnado ne devus esti. Kelkaj postulas financan motivilon por tio. Fatima sekrete diras, ke ŝi mem, malgraŭ la aktiva sporta pasinteco, ne estas pezaj. Sekve, por ne manki trejnadon, ŝi elektis tenison kiel aktivan aerobian-ŝarĝon kaj pagis klasojn kun tre grava profesila trejnisto, kies tempo estas multekosta en ĉiuj sentoj. Krome, ĝi ne estas nur trejnisto, sed ankaŭ amiko, vi ne volas lasi malsupreniri. Sekve, evitante la trejnadon ne funkcios kun la tuta deziro.
Problemaj areoj? Malbenu ilin!
Estas tia "problemo" por virinoj - problemaj areoj, malmultaj aĵoj, kiuj venenas ekziston. Unu apenaŭ havas rimarkindajn orelojn sur siaj koksoj, la alia ne tiel ebenas tummy kiel mi ŝatus. Kaj post la plibonigo de ilia korpo, sinjorinoj komencas fari kritikajn erarojn. Ekzemple, ili pumpas la gazetaron ĝis ĝi turniĝas bluan aŭ ili komencas aktive svingi siajn krurojn, naive kredante ke tiel ili fandos la malaman grason.
Ne estu tie, ne havas subcutanean grasan histo-inteligentecon, ĝi perdas korpon tute en ĝia tuteco, en ĉiuj lokoj. Kaj, por forigi la "sorĉitan problemon", vi devas malplenigi vin al la osto. Fatima opinias, ke tio estas stulta. Pensu, dolĉa! Jes, estas tre sexy! Sed perdas la formon de la kesto, turnante sin en punton por montri kelkajn malfeliĉajn kubojn? Jes, nu, kial? Breĉoj multe pli seksaj!
La memfido estas pli grava ol la opinio de iu alia
Kaj, fine, ĝi valoras la domaĝon memori: envidaj homoj, aŭ pli ĝuste, envidaj homoj ĉirkaŭ - miliono. Kaj neniu el ili perdos la ŝancon diri ion malbonan. Vi vere devas esti mega-konfidata en vi mem kaj en via senmovebla allogaĵo, por ne atenti la malgajnajn trompojn. Kaj ĝi ĉiam estos. Ili kracxos kun veneno, trovos difektojn, pinĉos kaj zorge konsilas ion. Bendu vian linion kaj vivu vian vivon, ne atentu al iu ajn - ĝi estas via vivo, kaj la opinio de iu alia nepre estas la loko!
Kaj kio estas viaj sekretoj pri konservado de juneco kaj beleco?