Usonaj kuracistoj realigis studon kaj eksciis, pri kiuj virinoj povas toleri laboron pli facile. La graveco de la laboro estas plejparte dependa de la etna grupo, al kiu la virino apartenas. En la kurso de ampleksa klinika eksperimento, ili pruvis, ke pli facilas naskiĝi azianojn kaj latinojn ol al Kaŭkazoj de la eŭropa tipo. Se vi ne apartenas al "feliĉa" etna grupo, ĝi ankoraŭ ne valoris zorgi, rekomendas, ke unue vi preparas la korpon por gravedeco kaj akuŝo, kaj do devas naski.
Moderna medicino jam ne aplikas gravedan virinon kiel kristalon. Oni pruvis, ke estas pli facile por fizike trejnitaj virinoj toleri akuŝon. Akuŝo bezonas paciencon de la korpo kaj muskola forto, precipe la diafragmo kaj abdominala gazetaro. Do estas facile naskigi kaj sen doloro, pli ĝuste, virinojn, kiuj aktive okupiĝas pri taŭgeco antaŭ gravedeco. Se vi estas unu el ĉi tiuj - ne rezignu dum gravedeco. Moderna medicino rekomendas gravedajn virinojn konduki aktivan vivstilon, okupi aerobikojn, moderajn fortajn ekzercojn, spiradajn ekzercojn, etendojn kaj jogojn. Tamen, se virino antaŭ la gravedeco ne eniris por sportoj, eblas prepari por akuŝo - ne la plej bona tempo por ŝanĝi la vivmanieron. Estas pli facile naskigi tiujn, kiuj havas evoluintajn muskurektojn, do ne neglektas laboron sur la simuladoroj antaŭ gravedeco. Dum gravedeco, necesas alproksimiĝi al la potenca ŝarĝo kun singardeco, pli bone estas kontakti kvalifikan sportan kuraciston kaj personan trejniston. Memoru, ke se vi estas aktiva vivstilo antaŭ gravedeco, vi ne povas drame ŝanĝi ĝin.
Tamen, oni devas memori, ke dum la gravedeco, la traŭmato de ekzerco pliiĝas, do gravedaj virinoj ne bezonas maksimumajn ŝarĝojn. Multaj taŭgaj instruistoj kontraŭstaras altan trafon trejnante eĉ en la unua trimonato de gravedeco. Usonaj sportaj kuracistoj rekomendas gravedajn virinojn konservi la formon de saltado, naĝado kaj biciklado. Se vi ne rajdas tre fidinde, estas pli bone anstataŭigi ĉi-lasta per ne-severaj ekzercoj sur la stacio de biciklo. Certiĝu, ke la sidloko de la simulilo ĝustigas al la alteco kaj vi ne spertas malkomfortajn sentojn dum trejnado.
Naju pli bone en la naĝejo kun varmigita ozonigita akvo. De naturaj akvaj korpoj saltaj, ne freŝaj, estas preferata. Ĝenerale, naĝado ne nur trejnas paciencon, sed ankaŭ plifortigas la muskolojn de la korpo kaj estas bone eĉ por tiuj virinoj, kiuj dum gravedeco akiris multan troon de pezo.
La virino, kiu ne rilatas al la natura procezo kiel ekzameno aŭ alia paŝo en sia kariero, estas pli facile toleri la transdonon. Por naskigi virinon estas natura natura funkcio, miliardoj da virinoj traktas ĉi tion en kondiĉoj malproksime de civilizacio, do oni ne zorgas. De via ekscito la situacio estas neprobabla plibonigi, prefere la kontraŭa. Psikologoj diras, ke la virinoj, kiuj ne estas psikologie enfokusigitaj al la procezo, do paroli, estas koncentritaj al la rezulto, estas pli bone toleritaj de la naskiĝoj. Se virino pensas pri la estonta infano, kaj ne pri la teruraj rakontoj, kiuj naskigas virinojn, ĝi helpos al ŝi pli rapide transdoni la transdonon.
Estas sendube pli facile transmeti naskiĝojn al aktivaj mensogaj virinoj, kiuj ne estas ŝarĝitaj kun nenecesaj maltrankviloj. Do vi devas prunti atenton ne nur al via fizika formo, sed ankaŭ vian emocian staton.