Enhavo
Kial ne ekzistas fortoj kaj ne volas fari ion? Kronika manko de dormo Estis elĉerpita fizike ĉar ĝi estis streĉa, longa kaj laborita Emocia superstrain Laciĝita de kutima monotona aktiveco Gravedeco Depresio Kion fari se la ĝenerala malforteco maltrankviligas Kronika lacegiga sindromo Naskiĝado-kontrolo-piloloj Nova viruso-infekto Kronika vira infekto Anemio Malsupra tiroidea funkcio (hipotiroidismo) Diabeto mellitus TuberkulozoKial ne ekzistas fortoj kaj ne volas fari ion?
Ĝenerala malforteco estas la plej ofta malsano, kiu okazas eĉ pli ofte ol kapdoloron. Lia esenco - ni ne havas sufiĉe da forto por normala vivo. En niaj ĉeloj, nutrajxoj senĉese bruligas per helpo de oksigeno, kaj la energio estas elspezita por vivi kaj labori, senti kaj ami, por subteni la korpon de la korpo kaj restarigi sanon. Kiam ni ne havas sufiĉan energion, ni rapide laciĝas, unue ni nervas kaj koleras ("kio okazis?") Kaj tiam ni falos en apatikan staton, simile al la budhismo "sen sentoj kaj ne deziroj". Mi ne volas ion. Estas malfacile koncentriĝi, kuniĝi kaj agi. En periodoj tiaj malfortaj atakoj, ke la kruroj estas skuitaj. Prenas kuŝi kaj ne movi. Kelkfoje la kapo iomete turniĝas kaj ne ekzistas apetito. Vi sentas nenian gravecon, kaj kio estas malbone - malfacile formuli. Kaj vi diras: "Iam mi sentas maltrankvila." La kialoj por la energia deficito estas multaj. Kaj ni rigardos la plej tipajn kaj informos vin, kiam ĝi estas urĝa kuri ... Ne, ĝi ne plu kuros, ĝi estas pli kiel rampanta aŭ ŝprucante al la kuracisto.
Kronika manko de dormo
Se vi dormas malpli ol sep horojn semajne, la sango iom post iom amasigas substancojn, kiuj kaŭzas lacegigon. Energiaj rezervoj ne estas plenigitaj. Kaj vi maltrafas ŝin. Kion fari anglaj kuracistoj trovis, ke unu nokto de longa dormo por forigi semajnon aŭ monatan mankon dormi ne sufiĉas. Oni postulas kompensi la tutan deficiton, laŭ la nombro da horoj. Mi maltrafis kvin horojn - vi nur devas trovi kvin, alie la malforteco restos. Tutmonda dormo povas anstataŭigi nokte nur kiam vi dormas en malluma ĉambro: en la mallumo en la cerbo produktas melatonino, respondeca pri la restarigo de energiaj rezervoj de la korpo. Kaj por lia renovigo kaj reakiro.
Ŝi estis elĉerpita fizike, ĉar ŝi estis streĉa, ŝi laboris dum longa tempo
Ĝi administras ĉiujn rezervojn kaj rompas la hormonan ekvilibron, kiu respondecas pri la produktado de energio ĉe la ĉela nivelo.
Kion fari?
Restu dum longa tempo. Restarigi la ekvilibron al la normo: sperti kurson de SPA-proceduroj, masaĝo aŭ akupunkturo, prenu drogojn, kiuj pliigas la energion de la korpo - coenzima Q, B-vitaminoj. Kelkaj helpoj kompleksaj kun gotukoloy aŭ ginkgo biloba, malgrandaj dozoj de eleutherococcus. Koncerne al ili, oni devas konsulti familiaran kuraciston, ĉar ĉi tiuj drogoj estas vere aktivaj.
Emocia superstraino
Ĉu vi zorgas pri iu, vi zorgas pri malsana parenco, ĉu vi eksedziĝas? Emocia sobreexerto estas malagrabla, ke post longa daŭro de malforteco, apatio kaj mizero, kelkfoje kondukas al grava malsano. Kaj ni neniam scias, kia loko en nia korpo estos malforta kaj kiu lia sistemo rifuzos unue - ĉu la artikoj malsukcesos, aŭ la ulceroj en la stomako formos. Kion entrepreni La konflikto devas esti abrupte kaj neeviteble finita per iu ajn rimedo: eĉ se ĝi kondukas al novaj problemoj, ili kaŭzos malsaman reagon kaj ne "batos la pacienton".
Lata de la kutima monotona agado
Ŝi mergas nin en ŝia monotonio en subpremata stato. Ni ne estas tiel malfortaj, kiel duone dormantaj, apatikaj kaj malhelpitaj. Ĉi tiu kondiĉo estas tipa por tiuj, kiuj laboras sen ferioj.
Kion fari?
Ŝajnas al ni, ke ni devas ripozi kaj dormi. Fakte, ni bezonas eniron de energio ekstere: fortoj gajnas momenton kaj novajn impresojn. Ni pasigas semajnfinojn promenante ĉirkaŭ la urbo aŭ sur la naturo, piedirante, per biciklo, sur ruliĝaj glitoj, ni foriras kelkajn tagojn ie en la lando gastiganta.
Gravedeco
Malforteco kaj vertiĝoj aperas antaŭ naŭzo matene. Kelkfoje gravedaj virinoj tute ne havas neniun naŭzon, nur la malforteco timigas ilin - matene ili ne povas eliri el la lito.
Kion fari?
Rigardu vian kalendaron, kun la malfruo de monataj aĉetoj ĉe la apoteko, esprimprovizo kaj kontrolo. Ĉu ĝi ne sufiĉas, ke ... Ambaŭ uzado de kondomo kaj ricevo de hormonaj kontraŭkoncipiloj kaj aĝo "por 39" ne donas centoble protekton de neesirable gravedeco.
Depresio
Pri ŝi, kun letargio, melankolio kaj manko de deziroj, ni pensas plej ofte. Ni falas sur ŝi tutan ŝian inan malfortecon. Kelkfoje, ni, kaj eĉ individuaj kuracistoj, estas oportune nomi nekompreneblan ioma misfunkciadon kun depresio kaj preskribi tabelojn, kiuj mildigas la humuron. Sed fakte, depresio ne estas tiel komuna.
Kion fari?
Interaj kuracistoj diagnozas depresion per forigo, laste sed ne malpli, kiam ĉio alia estas malakceptita. Do ne rapidu ĉiuj anonci, ke ĝi "malfortiĝis de depresio". Legu la artikolon plu.
Kion fari se vi maltrankviliĝas pri ĝenerala malforteco
Ene de 14 tagoj ĝi estas permesata trakti sian propran malfortecon. Se dum 14 tagoj ĝi ne pliboniĝos - iru al la doktoro. Se, krom malforteco, ankoraŭ ekzistas iuj simptomoj - severa kapturno, naŭzo, kapdoloro, erupcioj sur la haŭto, febro, tuso - iru al la kuracisto. Referenco por detala sango-testo, inkluzive de sukero. Direkto al la radioterapio de la pulmoj. La direkto de ultrasono estas ĉio, kio povas esti kaj kion la kuracisto opinias taŭga. Konsultoj de specialistoj - neŭrologo, endokrinologo, ginekologo, hematólogo (kuracisto pri sangaj malsanoj), imunologo (traktas problemojn kun imuneco), psikiatro (sanigas depresion).
Ajna rimedo - de analizo al antibiótico - povas kaŭzi malfortecon dum la ricevo, kiel priskribita en la komentarioj al la drogoj. Kiam ni vivas vivon, kiun ni ne ŝatas, ni povas senti pli grandan laciĝon kaj oftan malfortecon, ĉar ĉiuj fortoj de la korpo direktas nin vivi kiel ni ne volas.
Kronika Fatiga Sindromo
En la unua CFS estis priskribita en 1984 fare de la usona kuracisto Paul Cheney. Li ofte traktis la fremdulojn, kiuj ripozis ĉe la lago por helpi, kaj rakontis al la medicina komunumo ĉirkaŭ 200 kazojn de la malsano, kiu estis manifestita per konstanta fatigaĵo. De tiam, la diagnozo de "kronika lacegiga sindromo" estas okazo por senĉese kuracaj kvereloj. Iuj opinias, ke tio ne estas malsano, sed kondiĉo de reciklita homo, kiu bezonas longan kaj bonan ripozon. Aliaj argumentas, ke la tuta kulpo estas la aktivigo de virusoj, kiuj senĉese parasitigas en nia korpo, ekzemple la Epstein-Barr-viruso. Vere, ili ne povas klarigi, kial nur en individuaj individuoj ĉi tiuj virusoj kaŭzas fatigaĵojn, obstine nekredeblaj kaj konstante ripetantaj. Ankoraŭ aliaj opinias, ke la tuta kulpo estas la malbalanco de mineraloj kaj spuroj, kiuj rezultis de intensiva laboro. Kun restoj de CSA, vitaminoj, masaĝoj kaj aliaj ĝeneralaj proceduroj donas pliboniĝon temporal. Sed la malsano tute ne kuracas. La sola maniero liberigi la sindromon de kronika laceco estas tute malakcepto de la antaŭa laboro kaj transiro al alia, simpla kaj facila. Eble, tiel la korpo simple montras al ni, ke ni devas malrapidi kaj konduki alian vivon.
Naskiĝaj kontrolaj piloloj
Ili malhelpas nian hormonan fonon kaj povas kaŭzi subpremitan kaj deprimitan kondiĉon, antaŭ la menstrua periodo.
Iru al la ginekologo
Kaj diru al mi pri viaj sentoj. La kuracisto reprenos por vi alian kontraŭkoncipon. Prefere - ne asociita kun hormonoj.
Komenco de vira infekto
La organizaĵo ne scias ĉu malsaniĝi aŭ protekti sin de la viruso. Ĝi kondutas kiel komputilo sur kiu tro multaj programoj estas malfermitaj: ĝi funkcias malrapide kaj kun misfunkciadoj. Samtempe ĝi povas iomete dolori gorĝon kaj rompi artikolojn kaj reen. Estas ebloj: manĝi glaciaĵon aŭ iri al la bano - tiam, de skuado, vi malsaniĝas aŭ bone ricevas kaj nekompreneblan malforton aŭ turniĝu en ARD, aŭ ĉesu maltrankviligi vin. Vi povas preni vitaminon C: la datumoj pri ĝia utileco estas kontraŭdiroj, sed ĝi donas influon de energio - ĉiuj scienculoj kuniĝas ĉi-rilate. La dozo estas de 0,5 ĝis 1 g tage dum semajno. Oni ne scias, kial tia malforteco "prefekcia" estas forigita de la kutima aspirino - nur prenu ĝin post manĝo tiel ke ĝi ne iritas la stomakon. Estas ebleco, ke ĝi ne nur donos forton, sed ankaŭ malhelpi la disvolviĝon de malvarma aŭ fluo.
Kronika vira infekto
En nia korpo estas multaj virusoj, plejparte apartenantaj al la herprupo. Ĉi tiuj virusoj troviĝas en la 90% de la loĝantaro. Persono ricevas grandajn profitojn de kunlaboro kun ili: ili provizas nin kun kruca imuneco, kiu protektas nin de aliaj, multe pli danĝeraj infektoj. Nia imuna sistemo kontrolas la kvanton kaj agadon de "niaj" virusoj, kaj ili ne faras al ni malbonon. Kelkfoje nia imuna sistemo malfortigas, kaj tiam la kunvivantaj virusoj ekstere de la kontrolo, fariĝas aktiva, multobligas kaj kaŭzas malsanojn kaj malsanajn statojn, ekzemple, la virus de Epstein-Barr estas kaŭzo de infekta mononukolozo simila al dolora gorĝo aŭ plilongigita malforteco kaj " nekomprenebla "indispozicio. Pro muskolaj espasmos kaj ŝanĝitaj vertebroj, sango-provizado al la cerbo povas esti difektita. En ĉi tiu kazo, malforteco svingiĝas per atakoj, tuj kiam la vazoj kontraktas pli forte, kaj ofte estas asociita kun ŝanĝo en la pozicio de la kapo.
Kion fari?
Ne turnu vian kapon kaj ne lasu vian mentonon rigardi la stelitan ĉielon. Zorge portu vian kapon al la neŭrologo por ekzameni la vertebrojn kaj vazojn de la cerbo. La kuracisto preskribos la traktadon, kaj ĉio pasos. Prenu sangan teston kaj taksi la kvanton da antikorpoj al ĉi tiu tipo de viruso. Kun ĝia aktivigo, antikorpoj en la sango estos tre multe. Ĝi estas dezirinda fari imunologiajn ekzamenojn kaj ekscii, kiun ligo de imuneco suferis. Tiam la kuracisto nomumas individuan traktadon por restarigi kontrolon de la imuna sistemo super la viruso kaj redukti la kvanton de viruso en la sango. Estas tre grave determini kial la imuna sistemo malsukcesis - ĉu kronika streso ĉia kulpo aŭ malsano concomitante kaj forigas la kaŭzon.
Anemio
Ĉi tio estas komuna nomo por malsanoj, en kiuj sango alportas malgrandan oksigenon. Anemio ofte asocias kun manko de fero kaj vitamino B12. Se ni ne havas sufiĉe da fero, tiam la hemoglobino estas malriĉa kaj ne kapablas teni oksigenon. De la manko de fero, virinoj suferas, aliĝante al tre strikta dieto. Malfacilaĵo de vitamino B12 okazas en striktaj vegetaranoj - vitamino B12, necesa por la sintezo de hemoglobino, venas al ni kun viando, fiŝo, lakto kaj ovoj. Malsukceso fari tion ofte kaŭzas anemion. Disturbado de absorción en la digestiva vojo de vitamino Bi2 kaj fero - specifa reago de iuj homoj al longa streĉiĝo. Malmultaj en la sango de fero, ne sufiĉas vitamino B12? Manĝi viandon, precipe bovaĵon kaj meleagron, hepato, fromaĝo kaj ovoj. Kaj forgesu pri la "fero de la pomo": en plantoj ne ekzistas vitamino B12, kaj la fero estas en formo, kiu apenaŭ digestas la korpon. Bonan por la pliigo de hemoglobino bebo-malsato kaj miksaĵo, ĉar ili estas speciale aldonitaj al utilaj substancoj por sango. Se vi estas strikta vegetarano, aĉetu sekajn matenmanĝojn kaj manĝaĵojn riĉigitajn per vitaminoj B kaj fero. Vitamino B12 produktas teon kaj kefir fungon. Sekve, trinkaĵoj de ili estas tre utilaj por ĉiuj, kaj precipe por tiuj, kiuj suferas la sangan streĉiĝon.
Funkcio de tiroides pliigita (hipotiroidismo)
La tiroidea glando estas respondeca pri la metabola indico, kaj malpliigo de ĝia aktiveco kondukas al la fakto ke ĉiuj metabolaj procezoj, same kiel pensado, digesto, palpitado - malrapidiĝas. Malforteco en hipotiroidismo akompanas senrezorebla pezo kaj memoro.
Kion fari?
Iru al la endocrinologo-kuracisto. Li preskribos provon kaj diros al li kion trinki.
Diabeto mellitus
Ofte, severa malforteco estas la unua signo de diabeto. En diabeto mellitus, glukozo, la ĉefa fonto de energio, ne penetras en ĉelojn kaj amasigas en la sango. Pri ĝi kiel kaŭzo de malforto, vi povas pensi, ĉu unu el viaj gepatroj suferas ĉi tiun malsanon.
Kion fari?
Se vi havas la ideon, ĉesu tuj manĝi sukeron, dolĉaĵojn kaj blankan pano. Kaj iru donaci sangon por sukero - matene, sur malplena stomako.
Tuberkulozo
La probablo de ĝi estas malgranda, sed tamen ĝi ne devas esti neglektita. Ĝi estas karakterizita de facila, konstanta kaj aŭtomata tuso, ne asociita kun sento de "persekutado" en la gorĝo, kaj iomete levita temperaturo en la vesperkunvenoj. Prenu la direkton de la familiara kuracisto por la X-radio de la pulmoj. Kafo kaj kontrasto-duŝo estas klasika de la varo. Nov-nova, efika kaj tute senkulpa ilo - verda teo, verŝita de vespero, forta, tarta, malvarmeta, kun freŝa mento. Elprenu tranĉon de citrono en ĝin kaj trinki, sen eliri el lito. Kafeino el verda teo, mento, kaj organikaj acidoj de citrono tajpas la vazojn kaj normigas la premon rapide kaj konstante.