Utila kaj malutila .
Kio utilas por dentoj?
- Almenaŭ 2 fojojn jare la dentoj devas esti ekzamenitaj de dentisto;
- Anstataŭ glaciaĵo, dolĉaĵoj, kukoj, aliaj dolĉaĵoj, vi devas fini la manĝon kun tranĉaĵo de ŝipetoj, kelkaj tranĉaĵoj de karotoj, pomo.
- Krudaj fruktoj kaj legomoj kontribuas al forigo de manĝaĵoj, kaŭzante grandan salivadon.
- Brulu viajn dentojn tri fojojn tage post manĝi;
- Dentoj estas legeblaj, ili preferas higienan, sintezan broson. Ĉiu 4 monatoj, la dika broso devas esti ŝanĝita al nova peniko.
- Plene puraj dentoj;
- Por antaŭzorgo de periodonta malsano, masaĉigas la gumojn per dika broso ĉiutage. Se la dentoj blovas, enjuŝu vian buŝon kun varma akvo, dum viŝos kaj tiras viajn vangojn. Se vi havas paciencon, vi devas uzi 2 glasojn da akvo por enjuĝi. Kaj viaj gumoj estas provizitaj per tonika traktado.
Kio estas malbona por la dentoj?
"Sweets estas malutilaj al dentoj, precipe blatoj kaj biskvitoj, ili estas multe pli malrapidaj ol dolĉaĵoj solvas en la buŝo. Sub la influo de bakterioj, en la parola kavo, karbonhidratoj fariĝas acida, ĝi detruas la dentojn.
Ĝi longe sciis pri la damaĝo de dolĉa manĝaĵo. Ili rapide kalkulis la produktojn, kiuj povas neŭtrigi la acidaĵon, en Francio, tradicie la vespermanĝo finiĝas per fromaĝo, en la Oriento ĉe la fino de manĝo ili manĝas nuksojn. Ni uzas maĉgumon, sed ĝi ne estas panaceo. Se broso ne estas disponebla, estas pli bone trinki glason da akvo por forigi manĝaĵojn, aŭ vigle enjuŝu vian buŝon.
- Vi ne bezonas uzi pinglo, pinglo aŭ nadlo anstataŭ la kutima dento. Por ne vundi la gumon, ne difektu la emajlon, vi povas forigi platon de malmolaj alireblaj areoj, speciala floso fadeno aŭ dentopiko.
- Kiam vi manĝas multajn maskajn manĝojn, molajn, grasajn, florecajn - ĝi pliigas la formadon de tartaro. Male, rugxa manĝaĵo, krudaj fruktoj kaj legomoj malfruas ĉi tiun procezon, kaj viaj makzeloj funkcias. Kaj ĉi tio estas utila, ĉar maĉi malforteco kaŭzas guman malsanon.
- Malfacila kiam vi trinkas varmetan koktelon post koktelo kun glacio, kombinaĵo de malvarma kaj varma estas tre malutila por denta emajlo.
- Ne frakasu nuksojn kun dentoj, pli bone estas uzi specialajn fortojn.
- Ne permesu la korpon formi mankon de fluoruro, tiam la efiko de acidoj sur la dento emajlo malpliiĝos.
- Kiu ŝatas freŝe verŝis teon, malofte plendas pri la sano de siaj dentoj. Krom teo, floro ankoraŭ troviĝas en ŝafido, nuksoj, terpomoj, salato. Uzu pasto enhavanta fluoruro. Dentistoj rekomendas uzi tiajn pastojn dum unu semajno kaj 4 semajnoj por uzi ordinaran baton.
Ĉu dento blankigas malutila?
Unufoje semajne, dolĉa dento povas esti ripetita per malsamaj bonfartoj, tiam la dentoj malpli malmultaj. En homoj, la emajlo havas flavecan koloron, kaj, laŭ dentistoj, ĉi tiu emajlo estas pli forta ol blanka. Por blankigi dentojn kun specialaj preparoj, ĉi tio estas malutila, ĉi tiuj preparoj enhavas hidroetitan aŭ altan koncentriĝon de kloro. La koloro de la dentoj dependas de la enhavo de iuj spuroj en la homa korpo. En iuj homoj, blankaĵo venas al pliigita sentemo de dentoj kaj gumoj.
Utila manĝo .
Kiam beboj havas bebonajn dentojn, iuj mikroboj, kiuj kaŭzas dikajn dekadencojn, instalis siajn dentojn kaj moviĝis al ili de siaj gepatroj. Ili produktas fortan acida, ĝi solvas la dentan emajlon, do je certa aĝo ni havas tiom da stampoj.
Manĝu manĝaĵojn, kiuj estas bonaj por viaj dentoj.
Manĝi fromaĝon, kiu detruas bakteriojn. Se vi manĝis ion dolĉa, tiam kvin minutojn post manĝi, manĝu ĝin per peco de fromaĝo. Malalta grasa fromaĝo, malmulte grasa, havanta 30 gramojn. Ĝi formas saliva, kiu siavice detruas la acida kiu kaŭzas kariojn. La fromaĝo enhavas substancojn, kiuj protektas dentajn emajelojn de detruo.
Mordu la pomon. Solida legomoj kaj fruktoj povas malrapidigi la procezon de dento-dekadenco. Tiel, kiam vi manĝas, vi ricevas purigan efikon.
Ĉar peco de malalta grasa pico metis varman saŭcon aŭ iom meksikan varman pipron. Eble vi ne ŝatas larmojn, salivajn fluojn, ĝi purigas viajn dentojn kaj neŭtrigas acidojn, kiuj kuras enamelojn.
Manĝu jogurto. Natura grasa grasa jogurto, subtenas blankajn dentojn, plifortigas la makzelon, formas sanajn dentojn en juneco, bonega fonto de kalcio. Ne aĉetu dolĉajn fruktajn yogurtojn, miksu naturan grasan grasan grason kun fruktoj. De jogurto vi povas prepari malsamajn vestojn, ĝi iras bone kun bakitaj terpomoj.
Kuzoj kaj bananoj estas utilaj por la korpo, sed ne por viaj dentoj. Ĉi tiuj nutraj nutraĵoj estas damaĝaj al dento emajlo, same kiel ĉokolado kaj muffins. Post ajna manĝaĵo, kiu frapas la dentojn, vi devas enjuŝi viajn dentojn aŭ simple brushigi ilin.
Profitoj de maĉgumo. Por dentoj, la plej bona deserto estas maĉgumo, kiu ne enhavas sukeron. Se vi manĝos ĝin post manĝi dum 15 minutoj, ĝi reduktos la riskon de dento-dekadenco. Studo estis farita en kiu multaj junuloj partoprenis. Duono de ĉi tiuj homoj post maĉgumo maĉgumo sen sukero, tri fojojn tage, dum ili formis en la dentoj malpli "truoj" ol iliaj kamaradoj, kiuj ne maĉis la kudron. Restu ĉiam kun vi maĉgumo en via aŭto, en via sako aŭ en via poŝo. Se ne ekzistas maniero por peni viajn dentojn, maĉi la maĉgumon. Malsamaj manĉaĵoj, kiuj tenas sin al la dentoj, kaj kiuj estas riĉaj en amelo, sukero.
Nun ni scias, kio estas malutila kaj utila por dentoj. Havi bonan koloron de dentoj povas, se ne fumi, streĉi viajn dentojn regule, ne malhelpu kafeinon.