Stifekteco en sekso kondukas al malobservo pri la natureco de seksaj reagoj, interrompas kun seksaj rilatoj kaj ekscito. Sekve, la demando pri venki rigidecon en sekso fariĝas sufiĉe grava. Pli detala konsidero de la konduto ĉiam povas trovi la kaŭzon. Ĉi tio povas esti la rezulto de pasintaj eventoj, eble vi devis trairi iun ĝenan epizodon en la adoleska periodo, sperti la kulpon kaj angoron asociitan kun sekso.
Malmultaj homoj sukcesas eviti tiajn problemojn en la vivo kaj kutime ili ne estas tiel signifa, ke ili povus signife limigi nian seksan vivon. Kiel regulo, ni povas konservi liberecon de la cirkonstancoj kaj aktivecoj, kiuj nin faras senti malkomfortajn, sed en ekstremaj situacioj, la inhibado povas malobservi la seksan vivon sufiĉe forte, devigante nin subpremi niajn emociojn kaj sentojn aŭ eĉ tute eviti sekson.
La mem-helpa programo estas priskribita pli sube. Lia celo estas helpi ĝustigi vian konduton, ŝanĝi la malĝustan aliron al sekso, anstataŭigi viajn agojn kun novaj, pli flekseblaj.
Seksa vino. Kiel venki ĝin? Plej grave, kiam vi sentas senton de kulpo kiam vi havas sekson - lernas esti seksa, donu al vi la rajton al ĝi, ricevu la plej plezuron de tio, kio okazas dum la enkonduko, seksa rilato.
La sekvaj konsiletoj helpos plibonigi vian seksecon. Gravas ne subpremi viajn seksajn dezirojn, vi devas komenci pensi pri vi mem kiel persono, kiu interesiĝas pri seksa vivo.
Aktivigu vian imagon. Estas bone komenci labori vin mem de laboro sur fantazio, ĉar ĝi estas pli facile venki rigidecon en via imago ol reale. Se vi malfacile gravas, uzu sekse eksplicitajn librojn kaj revuojn por stimuli la imagon. Ne maltrankviliĝu, se viaj fantazioj estos kun vi ne nur via kunulo, sed ankaŭ kun aliaj homoj aŭ vi prezentos epizodojn, kiuj kaŭzos teruron. Fantazio en nia kazo estas maniero studi sentojn, dum longa tempo subpremita kaj ne nepre indikas viajn preferojn. Ĝi ne signifas ĉion, ke vi en la estonteco komencos enkorpigi fantaziojn en realeco.
Amu vian korpon. Reconsideri la aliron al seksa vivo. Imagu kiel sperta plenkreskulo taksus vian sintenon al sekso. Strikte konsideras iujn antaŭkaptitajn kredojn, kvazaŭ vi lernis pri ili por la unua fojo. Ĉu ili baziĝas nur sur emocioj, kaj tial malfacile pravigi laŭ motivo? Se do, provu forigi ilin unufoje por ĉiuj.
Fariĝu hedonisto. Ŝanĝi la propozicion: "Ajna plezuro por plezuro ne estas permesata." Do kutime homoj argumentas, portante pezan ŝarĝon de seksa kulpo. Se vi pensas, ke vi laboras kaj ripozas iomete, vi elspezas ne nur la plej necesajn aferojn, estas ŝajne, ke vi ĝuos vivon. Sentante kulpa por la malbona maniero de vivo estos malhelpo. Provu fari vin pli akceptema al diversaj plezuroj, liberigante en la vivo lokon por malĉasta ĝuado - por muziko, delikata manĝaĵo, bildoj aŭ literaturo de erotika enhavo. Ĉi tio faros pli facile trakti sekson kiel grava fonto de plezuro.
Se estas malfacile por vi konsenti, ke seksaj sentoj estas leĝaj, vi evidente havas raciajn juĝojn pri via konduto.
Dum seksa rilato, unu devas senti kaj sperti, ĉesu esti pli ol observanto. Faranta seksan rilaton, provu fokusiĝi pri tio, kion vi spertas de kontakto kun la korpo de la partnero.
Ne retenu, timema ŝajnas ridindaj, vundeblaj aŭ malindaj de atento. Ne estu limigita. Eble vi ĉiam faris seksan rilaton en silento, por altiri malpli atenton al viaj agoj aŭ pro la kialo, ke vi ne konsideris necese pruvi vian plezuron kaj konduti sincere.
Superante tia rigideco en sekso povas, konscie perdi memregadon en seksa rilato. Ekzemple, vi povas esprimi viajn sentojn per krio, kun pli peza spirado aŭ aktiva korpo-movado. Pripensu plezuron de iu maniero, kiu agrablas por vi. Eble la unua fojo pli facile estos dum masturbo.