Ĝi estas absolute normala perdi pezon aŭ ene de jaro por rekuperi de 2-3 kilogramoj. Sed rilate al mi, kruele efektivigi eksperimentojn per sia propra pezo, aplikante iujn novajn dietojn kaj kontrolanta ilin sur sia propra sano. Mi ne deziras seniluziiĝi, ĝi longe pruvis, ke post ĉiuj ĉi tiuj dietoj post la kurso aldonas plian pezan akiron, haŭtaj faldoj kaj sulkoj sur la vizaĝo aldoniĝas, la nervoza sistemo malfiksas.
La plej optimuma elekto estas elekti tian nutradan sistemon, (vegetaranismo, ĉelo-nutrado, apartaj nutrado, ktp.) Kaj kongruas al ĉi tiu sistemo dum multaj jaroj.
Ni restas puraj.
Ĉiuj scias ĉi tiun sloganon, ke "pureco estas la garantio de sano", sed la pureco por observi en si mem, longe forgesis longan tempon. Nia korpo estas 100% dotita de toksinoj, danke al la fakto, ke ni vivas en la urbo. Ni spiras elĉerpiĝojn, de rapida manĝo ni sorbas grandajn kvantojn da karcinogenoj, ni inhalas pezajn metalojn kaj kian purecon, ĉu ni povas paroli pri tio? Ni devas zorgi pri purigado de nia korpo, ni devas asigni tempon kaj iri al la naturo, spiri la freŝecon de la arbara aero. Se vi ne havas la eblecon vivi ekster la urbo, vi bezonas tiom multe kiel eble kompensi la damaĝon kaŭzitan de urba ekologio, nia korpo.
Purigado de la korpo.
Por ke la internaj organoj laboru kun plena forto, ili foje ankaŭ bezonas esti purigitaj. Estas tia afero kiel taga tago. Hodiaŭ, vi povas trovi multajn metodojn por purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Kaj kune kun la kuracisto eblas diskuti kaj korekti kurson, kiu helpos la korpon en la ĝusta maniero por labori, vi havos dikan hararon, bonan haŭton kaj fortajn ungojn kaj normalan metabolon.
Movado estas vivo.
La malamiko de longeviveco estas malnomata vivstilo. Por pliigi la aktivecon de artikoj kaj muskoloj, sen recurri al trejnado, vi devas sekvi simplajn regulojn.
- forgesu pri la lifto. Ĉiutage marŝante supren kaj malsupren la ŝtuparoj estas bona por la nervozaj, cardiovaskulaj kaj muskkekulaj sistemoj. Se malfacile grimpi, provu marŝi unue. Por implikiĝi kaj kutimi, vi ne povas atingi vian plankon, ĝuste sur la planko, kaj post kelkaj paŝoj preterpasas vi ne havos tempon por tiri vin, kaj la profitoj estos regulaj, kvankam malgrandaj.
- tre atingebla, simpla kaj efika ekzerco: prenu keston de matĉoj, disĵeti ilin
sur la planko kaj ni levos unu matĉon. Ŝajnis, ke nenio komplika estis, sed la korpo ricevus ŝarĝon en formo de kvereloj kaj deklivoj.
- Iranta piedon por labori sur urbaj stratoj ne estos uzata, kaj se vi ĉirkaŭiros la parkon vespere post laboro, ĝi ne nur utilas, sed ankaŭ agrabla. Vi povas havi hundon, kaj promenas al vi.
Mi devas labori kun homoj, kaj mi scios ilian aĝon. Estas bela vidi ĉarman virinon kvindek, lernante, ke ŝi jam havas sepdek jarojn en pasporto. Sano, longeviveco kaj eterna juneco al vi!