- vi bezonas plori dum 2 tagoj;
- pardonu vin dum 2 tagoj;
- Ĉagrenu 3 tagojn;
- Malamo la antaŭaj 5 tagoj;
- Konstruu planon por via venĝo 3 tagoj;
- kompreni, ke ĝi estas malsaĝa vengxi dum 2 tagoj;
- Bonvolu ridi ĉe vi dum 2 tagoj;
- ĉesu pensi pri ĝi dum 5 tagoj;
- Faru vian antaŭan amikon vian amikon dum 3 tagoj;
- enamiĝu kun alia viro dum 4 tagoj;
- Veku por 31 tagoj feliĉa kaj amata.
La nombro da tagoj povas varii, sed ideale la tempa limo por forgesi ĝin kaj komenci novan rilaton ne devus esti pli ol unu monato. Provu protekti vian nervozan sistemon, ĉar nervoj ne povas esti restarigitaj.
Unue vi devas plori dum kelkaj tagoj. Larmoj helpas homon liberigi diversajn negativajn emociojn kaj stresajn kondiĉojn, kaj almenaŭ larmoj malpezigas suferadon. Dum ĉi tiu periodo, vi ne bezonas nomi viajn amikojn, ĉar ĉi tio estas intima procezo, kaj ĝi ne valoras vidi viajn amikojn kaj parencojn en tia ŝvelita stato. Sekve, ĉi tiu procezo estas pli bone planita por vendredo vespere, tiel ke lundon matene vekiĝu kaj iru al laboro, dum vi ne bezonas elspezi tunon da ŝminko por kaŝi vian doloron en la vivo.
Sed post kiam vi kriis, vi povas kompati vin mem en la kompanio de amikoj kaj parencoj. Ĉi tiu procezo povas esti praktikata preskaŭ ĉirkaŭ la horloĝo, sed ne estu distrita de laboro. Plej bone bonvolu bedaŭri vin invitante viajn amikojn al iu institucio, kie vi povas trinki iom da alkoholo por faciligi vian animon kaj doni vin bedaŭro. Por ĉi tiu kunveno, elektu amikojn el inter la pofigistoj kiuj, sen tro da patoj, faros vin rigardi la situacion sen speciala tragedio. Sed se vi elektas normalajn amikinojn, ĉi tiu situacio plimalboniĝos kaj la fianĉinoj mem falos en deprimitan staton.
Post kiam vi bedaŭras vin mem, vi bezonos kelkajn tagojn koleriĝi ĉe via eksulo, aŭ prefere fali en koleron. Por la efektivigo de ĉi tiu evento, kelkaj el viaj antaŭaj aferoj faros, kiujn vi povas treti, salti, rompi aŭ rompi kun granda plezuro. Vi ankaŭ povas rompi ĉiujn fotojn, kiuj memorigas vin pri la malnova knabo. Por precipe furiozaj knabinoj estas recepto: prenu boksantan piron, konservu foton de via eksulo kaj batu ĝin kiam vi volas.
En la sekva etapo vi devas malami ĝin. Ĉi tiu etapo preskaŭ ne sukcesas preterpasi, ĉar la vorto de amo malami unu paŝon estas plenumita ĉi tie. Ĉi tiuj tagoj vi povas kulpigi pro ĉiuj mortaj pekoj de la homaro.
La plej riĉa stadio estas la disvolviĝo de plano de venĝo por la antaŭa viro. La procezo mem informas, ke la depresio reakiras kaj en la estonteco ĉio estos bone kun vi. Konsiderante malsamajn manierojn de venĝo al via eks, vi plibonigas vian humuron. Ekzemplo de venĝo por via ekso: vi marŝas laŭ la strato en nova eleganta kombita kaj kombinaĵo, kun bela kostumo kun bela viro, kaj pala, emaciata eks edzo marŝas al vi kaj, gaping, rigardas vian direkton. Pasante, vi eĉ ne atentas lin.
La kvin punktoj forigi la deprimigan ŝtaton estas la plej gravaj, ĉar ĉirkaŭ 80 procentoj helpas akiri personon ekstere de depresio.