Plie, cellulito nun influas ne nur ĉiun ok el dek virinoj, sed ĉiu kvara viro. Iuj kuracistoj kredas, ke tia malsano kiel "cellulito" ne ekzistas simple, ke cellulito estas malĉefa seksa signo de iu ajn virino, kaj forigi ĝin tute neeblas. Eble do, sed vi povas redukti ĝin al agrabla minimumo. Liberigado de cellulito estas komplekso de mezuroj kiel taŭga nutrado, observado de simplaj reguloj de sana vivstilo, ekzerco kaj fizika edukado, masaĝado, banaj proceduroj kaj la uzo de diversaj kosmetikoj.
Oni devas rimarki, ke sciante, kiel manĝi ĝuste por forigi celuliton, havas nenion rilatantan kun dietoj desegnitaj por forigi la troan pezon. Plejpartoj de virinoj kun normala pezo suferas de ĝi ne malpli ol grasaj. Unu el la kaŭzoj de cellulito povas esti malbalanco de fluidaĵo en la korpo, kaj multaj dietoj por homoj kun troa pezo celas forigi la fluidon de la korpo. Por liveri kaj malhelpi celluliton tage, vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da fluido. Ĉi tiu normo inkluzivas akvon: estas pli bone uzi ĝin varma, en neniu kazo ne uzas akvon kun gaso; teo: ĝi estu verda kaj sen sukero; ĵus elpremitaj sukoj, nomataj "freŝaj".
Se salo kaj spicoj ne devas esti ekskluditaj de la dieto tute, tiam sukero kaj amelo devus esti forĵetitaj tute. Krome, sukero ne nur estas dolĉa, ĉokolado kaj multe pli, ĝi aldoniĝas al diversaj karnaj duonfinitaj produktoj en la formo de gusto-potenculo, kaj pakitaj sukoj estas simple ekster skalo de ĝia enhavo. Tial estas pli bone prepari la sukon kaj trinki en 15 minutoj post sia preparado. Amelo aldoniĝas kiel dikaĵo en diversaj produktoj, do zorgeme legu kion vi ricevas en butikoj. Ne forprenu kun sukero anstataŭantoj. Scienculoj longe pruvis, ke ili kontribuas al la evoluo de kancero. Se vi ne povas fari sen sukero, uzu naturajn mielojn. Koncerne salo kaj spicoj, ili ne difektos en raciaj limoj, nur salo provas uzi grandan muelon, ĝi estas malpli malutila.
Cellulite "amas" kolbasojn, fumitajn produktojn, grasajn karnojn: porko, ŝafido, anaso. Se vi tute ne povas rifuzi manĝi viandon, uzu vekojn, bovaĵon, grasan grason, kaj kuiri kokidon, uzu nur la brustojn kaj manĝi nur per legomoj, ne kun cerealoj kaj terpomoj. Sed el kolbasoj ĝi estas pli bone rezigni tute. Kion ili ne havas: sukero, salo, spicoj, amelo, ovo-pulvo aŭ melange, semolino, lakto-pulvo, artefaritaj aldonaĵoj kaj konservativuloj, kaj ĉi tio estas nur malgranda frakcio de tio, kion ili povas meti, malgranda proporcio de viando.
Cerealoj estas utilaj karbonhidratoj, kaj se vi ne volas rifuzi ilin, tiam memoru, ke ili denove povas esti kombinitaj nur kun legomoj. Lasu fromaĝon, nutristiistoj egaligas ĝin per fumita, kaj ĝi enhavas multajn kaloriojn. Malfacila al sano kafo, kiu fluas kalcion de la korpo, alkoholo kaj nikotino. Kafo povas esti anstataŭigita per diversaj kafaj trinkaĵoj el hordeo kaj trinkaĵo farita de ĉikorio. La produktoj lácteos devas esti elektitaj al malalta graso, sed estas pli bone uzi nur la produktoj de lakto kaj senpaga fromaĝo.
Ĉiuj scias pri la danĝeroj de rapida manĝo, sed tamen ili aĉetas tian manĝaĵon ĉiutage. Ne nur tiuj manĝaĵoj - unu el la plej gravaj malamikoj de taŭga nutrado, ekstra horoj kun manĝaĵoj - ne povas esti pli malbona! Ĉu vi sentas malsaton inter la ĉefaj manĝoj? En ĉi tiu kazo, kontentigi la malsaton kun fruktoj, ili enhavas fibron kaj replenigas la korpon kun manko de kalio. La baza regulo de milito kun cellulito estas ekvilibrigita dieto, la ĉiutaga dieto devus enhavi ĉiujn necesajn mineralojn, vitaminojn, fibrojn, utilajn karbonhidratojn, proteinojn. Ekzemple, vi ne povas tute forlasi seka pano, ĉar nur ĝi enhavas maloftajn B-vitaminojn en ĝia tuteco, nur vi bezonas aĉeti panon kaj bezonas ĉirkaŭ 30-40grojn tage.
Saturado de la korpo kun slag kaj toksinoj estas alia kialo por la aspekto de cellulito. En ĉi tiu kazo, vi povas aranĝi malŝarĝajn tagojn kaj korpan purigadon. Memoru, ke la korpo devas esti purigita nur sub kontrolo de kuracisto. Sed la recepto por purigi la korpon ĉiutage: glason da varma verda teo sen sukero matene sur malplena stomako 15 minutojn antaŭ manĝi.
Kiam vi manĝas, ne trinku manĝaĵojn kun sukoj, lakto, kefiro kaj eĉ akvo. Pli bone estas trinki glason da akvo ĉe ĉambra temperaturo antaŭ manĝi. Tia metodo protektos kontraŭ ŝprucigi kaj replenigi la ekvilibron de akvo. Kaj provu la plej malfacilan manĝaĵon: karno, cerealoj, nuksoj, fungoj, ktp. planu en la menuo ĝis la tria horo posttagmeze, ĉar ĝi daŭras ĉirkaŭ 4 horojn por digesti ĝin, kaj post 18.00-19.00 tute ne ekzistas.
Aparte, oni devas mencii la batalon kontraŭ la malamiko de ĉiuj virinoj, cellulito, dum gravedeco kaj post la naskiĝo de infano. En ĉi tiuj du periodoj, en neniu kazo vi povas purigi la korpon kaj sidi iun ajn dieton. En la unua kazo, vi povas grave difekti la estontecan infanon, kaj plej grave, ke antaŭ kaj post la akuŝo, dum amatiĝado, virino en la korpo suferas hormonajn ŝanĝojn. La sola afero, kiu povas esti limigita en ĉi tiuj periodoj, estas la troa kaloria enhavo de manĝaĵo kaj certigas, ke ĉiuj utilaj ingrediencoj ĉeestas en la dieto. Por iu, tia utila produkto kiel verda teo havas nur unu kontraŭindikiĝon: ĝi ne povas esti ebria al gravedaj virinoj. Nur ĉi tiu grupo de verda teo kaŭzas la disvolviĝon de onkologio. La tuta cetero, sendepende de aĝo kaj tipo de malsanoj, verda teo estas montrita, kaj ĝi agas kiel forta antioksidanto - kontraŭulo de kancero. Sed kiam breastfeeding, verda teo pliigas lakton kaj ne kaŭzas alergiojn, do ĝi ne vundas la bebon, vi povas trinki ĝin matene sur malplena stomako.
Kombini la scion pri kiel manĝi konvene, forigi celuliton kun utilaj kutimoj, aktivan vivmanieron, rezigni alkoholo kaj nikotino, kaj vi ne devas atendi longan rezulton.