- Perdi pezon devus esti malrapida. La deziro malfari de troa pezo estas komprenebla. Sed ne forgesu, ke kiam vi gajnas pezon, kiu okazas iom post iom, la haŭto ankaŭ etendiĝas laŭgrade. Akra peza perdo, kompreneble, kondukos al tondado de la haŭto. Ĉi-rilate, perdi pezon, sen difekti la haŭton, vi devas malrapide faligi 2-3 kg en unu monato. Pli bone estas, ke la procezo perdi pezon estas etendita en tempo.
- Ne striktaj dietoj. Rigardu pli proksiman ekvilibran dieton, kiu inkluzivas fruktojn, legomojn, fiŝojn, viandojn kaj "malutilaj" karbonhidratojn en tre limigitaj kvantoj.
- Konsideru la regulon: vi povas manĝi ĉion, sed neniam troviĝas. Sloganoj en kiuj ili promesas perdon de 7-10 kg en unu monato plej bone evitas. Ili baziĝas sur la fakto, ke precipe kiam la dieto observiĝas, la korpo perdas akvon. Ĉi tio kondukas al rapida pezo. Plue, pro fastado, pezo malpliiĝas pro perdo de muskola maso, sed ne grasaj tavoloj. De la lasta por malfari de pli malfacila, do, reveninte al normala nutrado, la korpo rapide gajnas perditajn kilogramojn kaj eĉ pli.
- Manĝu multe da akvo. Ĝi solvas kaj forigas slag. Akvo estas la fonto de vivo, kiu subtenos la akvoplankon de la tuta organismo, inkluzive de la haŭto, konservante sian elastecon.
- Dum duŝado, vi devas froti la problemojn de la korpo uzante malmolajn spongojn el naturaj porkoj (sisal, loofah). Estas bone tiam preni kontrastan duŝon, kiu streĉas kaj tonoj la haŭton, helpas animi, refreŝigi. Ĉio tio plibonigas sangan trafikon, inkluzive de la sango de fluo al la haŭto. Post kelkaj minutoj, prenu varman duŝon, tiam 30-60 sekundoj - malvarma duŝo, sed ne glacia. Oni rekomendas ripeti la proceduron 2-3 fojojn.
- Uzu korpuran makulon unufoje aŭ dufoje semajne. Ĝi helpos forigi mortajn kaj malnovajn haŭtajn ĉelojn, same kiel poluadon. Krome, ĝi montras, ke la matoralo plibonigas la sangan provizon al la haŭto, faras ĝin glata kaj mola.
- Masaĝo. Faru masaĝon en la kajuto aŭ hejme, faru ĝin mem. Ĉar la abdomina haŭto estas efika elŝutita masaĝo. Ĝi forigas troajn colojn el la talio. Restante sur via dorso, malstreĉiĝu kaj komencu fari malgrandajn movadojn en la horloĝenirekta direkto de la tummy. Kun ĉiu ĉirkaŭvojo, la intenseco de tinglinga kresko, tiel ke la haŭto iomete floris. Tiam, kaŝante sian tummian horloĝon, humidigi ĝin per tiri-kremo.
- Aplikante firma kremoj. Ilia celo restarigi la haŭton de la abdomeno, brusto, talio, antaŭparoloj, koksoj. Kremo mildigas la haŭton, stimulas la renovigon de epiteliaj ĉeloj, mildigas, tonigas la haŭton, forigas etendojn. Kaj memoru, ke la kremo faros vian haŭton mola kaj silka, kompleta kaj elasta, sed nur se vi sekvas ĉiujn aliajn regulojn priskribitajn en ĉi tiu artikolo.
- Sportoj. Neniam forgesu pri sportoj, ĉar ĉi tio estas la plej efika rimedo por perdi pezon. Kaj plej grave, farante sportoj, vi ĉiam estos feliĉa kun via aspekto. Ne gravas, kiaj sportoj vi engaĝiĝas - aerobics, naĝado, kurado, korpobuilding - la ĉefa afero estas, ke ĝi alportas pozitivajn emociojn. La instruisto helpos vin elekti la aron de fizikaj ekzercoj ĝuste. Gravas, ke la ŝarĝoj dum ilia efektivigo estas asignitaj al la muskolaj grupoj, kiujn vi bezonas. Ĉi tio metos la figuron en ordo, faros ĝin streĉa, plifortigas la gazetaron, forigu celuliton en problemaj areoj, plifortigas sanon. Memoru, ke sen fizika praktiko ne eblas perdi pezon eficiente kaj korekte. Estas bone, se la sporto fariĝos via vojo.
Kiel malhelpi la aspekton de saggy haŭto kiam perdas pezon?
Perdi troa pezo estas granda ĝojo kaj sukceso por iu ajn virino. Ĉi tio ebligas porti malfermajn vestojn, ne hezitemante mallongajn vestojn. Ekstra funtoj estas portataj kun ili kaj multaj kompleksaj. Tamen, kelkfoje akra malpliigo de pezo povas kaŭzi problemojn. Tre malagrabla sekvo de perdi pezon estas saggy haŭto. Por ke la haŭto ne pendas, kaj sulkoj ne pliiĝas, vi devas prizorgi ĝin ambaŭ dum peza perdo kaj poste. Ekzistas pluraj simplaj reguloj, kiuj evitas la aspekton de saggy haŭto, aŭ se la problemo okazas, korektu ĝin.