Kiom ofte, kiam ni estas kroĉita en flueco (precipe antaŭ-feriado), ni donu al ni promeson por komenci novan vivon - de lundo, de la unua tago, de la venonta jaro. Sed la Nova Jaro alvenis sekure, la festoj malrapidiĝis, kaj anstataŭ nova vivo, ni organizas "diskutadon". Kaj ĉar "paŭzoj faligas siajn krurojn kaj la voston," la estonteco ne tro ĝojas, kaj ekzistas nenio por diri pri la pasinta jaro. Deuzi kun minusco - tio estas ruĝa prezo al li. Estas konata, ĉu ne? Sed ni provu rigardi ĉi tiun momenton de alia sonorilturo kaj vere komenci novan vivon kun la Nova Jaro.
EN LA EVE
Fakte, prepari vin por la "analizo de flugoj" (pli precize, al kio vi povas fari senpaga) estas pli bone antaŭen, eĉ antaŭ la komenco de la "ŝoka festo".
✓ Antaŭ ĉio, provu memori vin meze de januaro pasinta. Iu malpreciza, provante kolekti pensojn kaj fortojn en grupon? Do tio estas. Ĝis vi atingis ĉi tiun staton, urĝe devigu vin mem por komenci plenumi ĉiujn profesiajn taskojn, kiujn vi povas apliki en decembro. Kaj pri la aliaj, akceptu la decidon Salomono: la pli simpla, vi povas, kompreneble, forlasi fine de januaro. Sed la realigo de la napoleonaj planoj simple devas esti prokrastita ĝis februaro. Kaj plej grave, ne forgesu informi viajn kompanojn kaj kolegojn pri ĝi. Ili certe komprenos vin, ne dubu.
✓ La dua punkto estas nia maltrankvilo por fizika sano. Dum vi ne elspezis vian tutan monon por donacoj al parencoj kaj delikatajxoj ĝis la Nova Jaro, aĉetu vin abonon por januaro en la naĝejo aŭ taŭgeklubo. Eble, iranta tie post la ferioj estos malfacila. Sed vi bedaŭros pro la mono elspezita, ĉu ne? Sekve, vi neeviteble restarigos la perditan tonon. Kaj eĉ trovos vin tre feliĉa kun vi mem. La vero estas la vero!
Por iu, se via familiara buĝeto ne permesas tian enspezon, persvadas al iu el mallarĝaj homoj doni al vi abonon (aŭ hejmajn ekzercon aŭ aranĝon por malvarmigi kaj tonigi oleojn por banujo) kiel donaco por la Nova Jaro. Tre mallonga tempo pasos, kaj vi dankos ĝin: ĝi estos pli multekosta por vi ol luksa vesto aŭ bonaj kosmetikoj, kiujn viaj okuloj eĉ ne povas vidi post tiom da amuzaj agadoj.
IMMEDIATELY Post
Kiam vi planas la "kalendaron" de sociaj eventoj, memoru: la lasta gaja evento estas pli bona por esti nomumita ne en la lasta tago de ferioj, sed almenaŭ en la antaŭlasta, tiel ke ekzistas almenaŭ tago por trankvila traktado de via plej ŝatata sofo. Post ĉio, komencante novan vivon ne signifas rapidiĝi en la ŝiprompanon de ŝanĝoj rekte de la gaja tablo. Antaŭ ol labori, ekzistas nenio pli bona ol pasiva ripozo. (Tamen, se vi sentas vin forta, iru skizi aŭ iru al la parko kun la infanoj, rajdi tobogon de la diapozitivoj aŭ blinda la neĝisto).
Kaj en ĉi tiu tago, indulgu vian stomakon. Lasu la salincon kaj fumitan viandon, grasan kukon kaj iom da vino en la fridujo, forgesu pri ili. Kaj ili eĉ fariĝu malpuraj! Sed morgaŭ, kiam vi laboros, vi ne spertos malkomforton en la stomako. Via dieto estas kefir (jogurto), pomoj, bananoj, vegetala salato, peco da maldika boligita viando aŭ fiŝo. Kaj trinku multe da fluidoj. Ĝi povas esti malalta grasa lakto, fruktaĵoj aŭ dolĉa teo kun citrono. Antaŭ ĉio, la citrono ne nur helpas restarigi la tonon, sed ankaŭ plifortigas la vazojn. (Por la vojo, se vi suferas migraĵon, kaj la kutimaj kuraciloj jam helpas vin malbone, devigu vin manĝi duonon de la citrono rekte en la haŭto). Post manĝo, pli racia por kelkaj pli da tagoj - de 3 ĝis 7 - trinku enzimojn gástricos kun ĉiu manĝaĵo.
Kompreneble ĉiuj ĉi konsiloj estas bonaj por tiuj, kiuj ne tro multe inklinas al "raboj" de diversaj malsanoj. Se vi estas en la kutima ritmo de vivo, tiam en la flanka zako, tiam la kapo turniĝos, post la okazigo de la Nova Jaro, eble ke vi ŝajnas alproksimiĝi al via fino. Ne timu. Plej verŝajne, via korpo reagis tiom multe al "napryazhenku" la tagon antaŭe kaj la posta akra ŝanĝo en vivstilo. Kaj iuj ŝanĝoj - estas streso. Kaj kun la streĉiĝo vi devas batali. Sed en ĉi tiu tempo ne necesas registri por citas kun kardologo, gastroenterólogo, endocrinologo kaj pulmanologo samtempe. Dankon al Dio, modernaj farmaciaĵoj havas multajn drogojn - molajn, sed efektive - tio ne nur ripari vian nervozan sistemon, sed ankaŭ helpos sin alfronti somatajn manifestojn. Post ĉio, ofte oni devas trovi pacan menson, kiam ili retiriĝas kaj ulceros, kaj ekzemo, kaj astmo, kaj vegeta-vascular-dystonia kaj eĉ diabeto. Unu el la plej novaj malkovroj en ĉi tiu areo de medicino nomis la drogstreĉiston. La unika avantaĝo de la drogo estas la foresto de kromefikoj, ĉar ĝi havas vegetan originon. La ĉefa aktiva komponanto estas la ekstrakto de la rizomo de la kava-kava planto kreskanta en ĉiuj insuloj de la Pacifika Oceano. Ĉi tiu drogo - la nomita fytotransquiliser, kies uzo ne influas vian kapablon koncentri atenton, labori per mekanismoj, stiri aŭton, ktp. Kaj la morala stato plibonigas rimarkinde, kaj psikomataj demonstracioj ankaŭ pasas. Do se la sano estas malsama, vi ne volas kuri ĉirkaŭ la politikistoj, kaj la vorto "trankviligilo" timigas vin, vi devus pensi pri preni stres-enplanton venditan en apotekoj sen preskripto.
Plie, antaŭ la komenco de nova laboranta jaro, ĝi ne estas peko replenigi pozitivajn emociojn. Iru al la kinejo aŭ luu kelkajn preferatajn bendojn, faru kukon. Memoru, ke la ĝenerala pureco, restarigo de vinkovrilaj muroj aŭ lavo de vestoj amasigitaj dum la ferioj dum ĉi tiu periodo estas simple kontraŭstaraj! Se eble, invitu iun por helpi vin trakti ĉion ĉi. Ne ekzistas ebleco, "rake" ĉiutage iomete. Kaj konsoli vin, ke el nobla ŝtono mem falas.
LOGO EN
Ne timu, se komenciĝos la labortempoj, malgajaj pensoj komencos kliniĝi al via kapo. Ĉi tio estas normala (laŭ la senso, ke ĝi estas natura) la plej malgranda jara posteno. Kaj plej grave, ne provoku provokon! Ni diru, ke vi kaj viaj kolegoj en la fumĉambro renkontiĝis por diskuti pri aferoj de la pasinteco. Iu ĵetis frazon kiel: "Kaj mi havis tiun jaron nur terura!" Kaj ĝi ekkuris!
Akvofaloj de plorado estas dezirindaj por halti sur la vitejo. Provu preni la iniciaton en viajn proprajn manojn. Ĉi tio povas esti farita en senpaga teksto ("Gnaboj, ĉiuj havas sufiĉajn problemojn, ni parolu pri kio ĉiu el ni ankoraŭ sukcesis?") Aŭ iom post iom ("Sed por mi tiu jaro estis sufiĉe deca!" Kaj tiam la listo de kio, kion vi sukcesis). Kaj ne necese prepari "tezo" antaŭen. Unufoje vi parolis ĉi tiun frazon, via cerbo komencos proklami vin mem, ol vi povas bragi pri. Kaj aliaj partoprenantoj en la konversacio, kredu min, respondos al ĉi tio. Ĉiuj en la vivo de la pasinta jaro havis almenaŭ ion bonan, sed okazis. Se ĝi ne eblas turni la konversacion sur pacan kurson, estas pli bone simple ĵeti ĉi tiujn pesimistojn, citante urĝajn aferojn. Kaj hejme en trankvila medio, komencu pensi pri "Kia vivo donas al vi bonon?" Anstataŭ "Kio estas malbone kun ĝi?"
Laboraj planoj dum la unuaj tagoj post la ferioj devus esti bazitaj sur la "minimuma programo". Pli bona ankoraŭ, se vi elsendos ĉi tiujn planojn sur papero, kaj tiam forigos tion, kion vi faris. Per forigo de la sekva linio, vi sentos agrablan varman kontentigon de la fakto ke almenaŭ por iomete, sed vi ankoraŭ komencis okupiĝi en la kutima reĝimo.
Post ĉio, vi neniam komencos novan vivon de la nova jaro, estante en la "malmuntita stato". Do vi kuras la riskon de superforti ilin, aŭ almenaŭ redukti vian sukceson al minimumo. Kaj donu al vi tempon por dissemi, tiam pretigu perditan tempon kun intereso.
LANDOJ LANDOJ
Kaj, fine, ni pasos al perspektivaj planoj. Kaj pensoj pri la estonteco aperos en via kapo per vi mem, restos certaj. Vi resumis la rezultojn de la pasinta jaro? Oni Devas okupi la cerbon per io nova. Speciale kiam vi konsideras: iuj el la aferoj, kiuj estis planitaj, ne plenumis. Tamen, ne superregu ĝin, planu nur en la necesaj limoj.
Unue, foriginte pensojn pri kiel komenci novan vivon, ni foje preskaŭ ĉesas vivi en la ĉeestanta kaj ni maltrafas multajn ŝajnajn eblojn. La demando estas, por kio?
Due, la moderna vivo estas tiel rapida, ke malsamaj, tre objektivaj cirkonstancoj ofte ŝanĝigas niajn planojn. Kaj ni jam aliĝis al ili (planoj), ke ni fine seniluziiĝos, eĉ se spontaneaj ŝanĝoj donos al ni ion pli ol ni originale planis. Tiel longtempa planoj - malsupren!
Per la vojo, post translokado de la nepletitaj eroj de la pasinta jaro al la veninto, zorgeme pezu ĝin, sed ĉu vi bezonas tion fari? Vi, viaj opinioj kaj la cirkonstancoj de vivo ŝanĝis. Eble valoras pensi pri io pli grava nuntempe?
Sed ĉio, kion vi bezonas efektivigi dum la sekvaj monatoj, pensu pri detale. Estas tre grave taksi kiom grava kaj utila vi povas fari en unuo de tempo. Dividu ĉiun planon en stadiojn kaj asigni daton por ĉiu stadio. Ekzemple, hodiaŭ mi iras al la frizistino, morgaŭ mi aĉetos sveteron, mi finas la raporton postmorgaux morgaŭ, ebriigxos kun valeriano kaj dormos. En la kvara tago mi iras kun li al la estro (li ĝojas kaj levas mian salajron). En la kvina tago mi iras al la restoracio por festi ĉi tiun eventon.
Kaj laste, memoru, ke se io ne funkcios senĉese, tiam ĝi ne okazas. La vero estas vera, kaj por via propra bono! Provu ne ĉagreni, sed akcepti vivon kiel ĝi estas. Eble vi gravediĝis, efektive efektive efektive, sed poste aŭ tute ne, sed la vivo donos al vi donacon, kiun vi neniam sonĝis. Kaj ŝi havas tiom da surprizoj en ŝi "zagashniki" por ni!