Ĉiu knabino sonĝas kun mirinda figuro. Speciale junaj mumioj revas pri tio. Post naskiĝo, la figuro lasas tre deziri. Ĝis lastatempe, dum gravedeco, vi ne pensis pri kio okazos al via cifero post naskigxo. Sed estas manieroj per kiuj vi povas rapide kaj efike purigi la abdomenon post akuŝo. Ni provu konsideri plurajn metodojn.
Kiam komenci fizikan trejnadon post akuŝo?
Fizikaj ekzercoj post akuŝo povas nur post 2 - 3 monatoj. Ne komencu fari tion antaŭe. Ĝi povas grave tuŝi vian korpon, vi povas havi problemojn. Anstataŭ fizika praktiko, estas pli bone prunti atenton al manĝaĵo, kaj ekskludi de ĝi altkalakoraj manĝaĵoj. Sed rimarku, ke patrinoj, kiuj naskigas infanojn, ne povas partopreni en dietoj. Donu dolĉaĵojn kaj grason. Kaj post 3 monatoj vi povas sekure eniri ekzercojn, kiuj helpos rapide forigi la stomakon.
Ekzercoj por la abdomeno.
Por efektive forigi la stomakon kaj atingi la deziritan rezulton, ĝi bezonas multan penadon kaj tempon.
Ni konsideros facilajn ekzercojn, danke al kiuj vi povas atingi bonajn rezultojn. Prezentante iun ajn el la ekzercoj, vi devas ĝustigi vin, al la ĝusta aliro al ĉiuj agadoj.
Antaŭ la komenco de ajna ekzerco, kuraĝuloj sub gaja kanto, dancu, saltu. Provu senĉese streĉi la gazetaron. Faru ĉiun ekzercon ĝuste. Se vi volas atingi la deziritan rezulton, tiam vi devos tute dediĉi vin al studoj. Se vi ne okupis sportojn dum longa tempo, tiam faru la ekzercojn laŭgrade. Oni Devas vigli spiradon kaj spiradon ĝenerale! Dum inspiro, ĝi valoras la domaĝon streĉi muskolojn kun la tuta forto, kaj kiel desegni pli profunde en vi mem. Tiam elhaku sen malfiksi la muskolojn sur via stomako.
Premu por pumpi ĉiutage, dum monato. Fine de la monato vi vidos agrablan rezulton por vi. Premu estas eble la plej avantaĝa opcio se vi volas forigi la stomakon. Vi devas fari ĝin kvalite, prefere sen ĉesi matene kaj vespere.
Ne manĝu duonhoro antaŭ klasoj. Etendu viajn muskolojn antaŭ komenci ajnan ekzercon.
Leviĝu en la komenca pozicio, kruroj kune. Dum kvadratoj, estas pli bone meti viajn manojn sur vian kokson. Tiam ni inhalas kaj malvarmigas la stomakon.
Rektigu vin, tiam vi devus levi viajn brakojn ĉe la ŝultro, kaj tiel agu kun ĉiu lia forto, kaj kun la tuta potenco de la ventro. Tiam exhale.
La venonta ekzerco. Akceptu la komencan pozicion. Kuŝu sur via dorso, metu viajn manojn malantaŭ via kapo, exhale, iomete levi la klingojn. En ĉi tiu kazo, certe certu vian stomakon.
Sidu sur la benkon, tiam kuŝu sur via dorso. Metu viajn manojn malantaŭ via kapo. Kaj levu viajn krurojn al la stomako.
Krom fizikaj ekzercoj ĉe hejmo, vi ankaŭ povas ekzerci pri la eliro. La abdomeno post transdono videblas, tiel vi devas uzi ĉiun tipon de metodoj por forigi ĝin.
Ekzemple, kiam vi promenis kun knabo, kun hundo, dum tiaj piedoj vi povas ankaŭ ekzerci. Senĉese streĉu kaj malstreĉu la muskolojn dum piedirado.
Post la naskiĝo, la haŭto perdas sian antaŭan elastecon kaj belecon. Ĝi estas etendita, sed laŭ junaĝo ĝi reale restarigas. Sed ĉi tio ne okazas al ĉiuj. Multaj devas batali por bela kaj supra haŭto. Por tiaj kazoj vi povas viziti belajn salojn. Multe pli facile rekuperi la aspekton kaj firmecon de la haŭto.
Vi ankaŭ povas uzi nutrajn lotiojn, kremojn, kosmetajn maskojn. Speciale estimata en tiaj kazoj estas mielo, aŭ solvo de mielo. Ĝi havas la posedaĵon de streĉi la haŭton.