Ĉiu patrino scias, ke por infaneco esti sana necesas plifortigi sian imunecon. Nun la temo pri kiel plifortigi la imunecon de la bebo en la aŭtuno estas tre urĝa. Por ripari la someran imunecon de la infano la plej bona tempo estas aŭtuno. Kiel levi imunecon al infano, kiu ofte malsaniĝas?
Plena nutrado de la infano, kiu havas sufiĉan ingestaĵon de vitaminoj kaj mikrolektoj kaj la ĝusta reĝimo de la tago, kiu konsistas el ripozo kaj longaj promenadoj en la freŝa aero. Ĉi tie, eble, la bazajn principojn pri fortigo de imuneco.
Vegetaloj kaj fruktoj apartenas al la manĝaĵo, kiu estas intencita ne nur por subteni imunecon, sed ankaŭ por konservi ĝin. Tial la uzo de fruktoj kaj legomoj estos tre utila por la imuneco de infanoj. Nun estas tre grava, ke vi ne perdu la lastajn fruktojn kaj legomojn, nun ili enhavas tiom da utila por la korpo de infanoj! Preparu diversajn delikatajn pladojn de fruktoj kaj legomoj al via bebo, sed ne forgesu, ke la korpo pli bone sorbas vitaminojn kaj mineralojn. En la reguloj de sana manĝaĵo, oni rekomendas manĝi legomojn kaj fruktojn almenaŭ 3-4 fojojn tage, plejparte en kruda formo. Aparte utila por imuneco estas vitaminoj kaj mineraloj enhavitaj en nutraĵoj riĉaj en fero, vitamino C, zinko, beta-karoteno, acida fólico, vitamino D, seleno, kalcio. Post ĉiu, infano manĝos bananojn kaj oranĝojn en la vintro.
Nun ni promenos en la aero, ĉar ili estas utilaj por infanoj de ĉiuj kriterioj. Oksigeno estas esenca por normala cerba funkcio, nervozaj, imunaj kaj cardiovaskulaj sistemoj. Freŝa aero plibonigas la apetiton, la infano lernas adaptiĝi al la malvarmeta, malvarmeta kaj freŝa aero helpas infanajn kapilojn malrapidigi, kio rezulte helpas la infanon rezisti malsanojn. Grava faktoro estas kiel taŭge vesti infanon en la aŭtuno, ĝi estas ĉiam urĝa afero, ĉar nur ĵus la bebo portis ĉemizon kaj mallongajn. Determini kion porti bebon povas esti tre malfacila. Multaj gepatroj provas vesti siajn infanojn vintre en vintro, sed ĉi tio estas malĝusta. Malgranda infano ne estas tiel malvarma kiel plenaĝa. Kaj ĉi tio estas pro la fakto, ke la korpo de la infano estas ankoraŭ malgranda kaj ne uzata, do la sango kuras bone, la reguligo en infanoj estas pli bona ol en plenkreskuloj, tiel ke se la infano estas tre varme vestita, vi povas akiri ŝvitan korpon, kiu reagos al iu ajn skizo kaj brizo. La plej bona elekto: ĉiam prenu ekstran varman veston, kiam la infano sinkas, tiam li demandos lin vesti. Se la opinio de la bebo por vi estas en dubo, tiam tuŝu sian nazon kaj manojn, se la malvarmo necesas meti sur varman aferon. La plej bona maniero por konvene vesti bebon estas meti tiajn mantelojn sur ĝi kiel vi sur vestoj, kaj por beboj unu tavolo pli.
Ne forgesu marŝi en parkoj, kvadratoj, sur boulevards. Ĝuu al la bebo la lastajn radiojn de la suno, ĉar ili estas la plej bonaj vitaminoj D, promenadoj en la freŝa temperaturo de infano, disvolvas siajn muskolojn kaj tiel la korpo de la bebo preparas por vintro. Post longa promenado la knabo povas peti pli manĝi. Kaj estas tre bone, ĉar en somero infanoj manĝas malpli pro la varmego.
Se vi estas aktiva en la aŭtuno, ĝi facile preparos vin por vintro, kaj tiam la malvarmaj periodoj al la infano estos pli facile translokiĝi. Kaj fine de aŭtuno ne forgesas konsulti kun la pediatrino pri la bezono preni vitaminajn preparojn por la bebo.
Kaj kompreneble ne forgesu kolekti malsamajn foliojn por sekigi siajn domojn kaj pasigi longajn vintrajn vesperojn engaĝante krea laboro kun la infano, uzante materialon kolektitan en aŭtuno en parkoj.
Nun vi scias kiel kompreni la imunecon de infano, kiu ofte estas malsana. Ni esperas, ke ĉi tio helpos vian infanon rezisti ĉiujn malsanojn!