Unue, kiam ni efektivigas banajn procedojn, ni devas sekvi la principo de laŭgrada pliigo en la intenseco de la temperatura efiko. Alivorte, kiam vi vizitas banon, vi ne bezonas tuj rapidiĝi en la vaporĉambron, kie la alta temperaturo jam estas subtenita. Unue ĝi estas dezirinde pasigi iom da tempo en la atendĉambro, por adaptiĝi al ŝanĝiĝantaj kondiĉoj en la banĉambro, kaj nur tiam vi povas elmontri la korpon al altaj temperaturoj. Post iri tra ĉiuj proceduroj, denove necesas sidi en la atendado dum kelka tempo, kaj nur tiam por kunvenigi la eliron.
La parametroj de korpa temperaturo kiam vizitanta bano ŝanĝas signife nur en la parita kupeo. Ekzemple, en teorio kun relative seka aero, korpo temperaturo povas leviĝi al 38 - 39 ° C Tamen, ĉi tiu ŝanĝo en ĉi tiu indikilo estas mallonga kaj tre malstabila. Por la unuaj 2 - 3 minutoj de esti en la vaporĉambro, nur la haŭtkovriloj varmiĝas, kaj nur post 5-10 minutoj la temperaturo de la internaj organoj komencas pliiĝi iomete. Post forlasado de la vaporĉambro, la korpa temperaturo ŝanĝas denove al normalaj niveloj, kaj ĉi tiu procezo multe pli rapide se vi eniras en la lageton kun malvarmeta akvo aŭ prenos malvarman duŝon.
La stato de sano, kiam vizitante banon ankaŭ dependas plejparte de la ŝanĝoj en la sangopremo. Ĝi estas establita, ke ĉe la komenca stadio preni banajn procedurojn, la premo iomete pliiĝas, sed poste, post vizitado de la duara fako, ĝi malpliiĝas. Ĉi tio estas pro la fakto, ke kun la agado de alta temperaturo, la sangaj glasoj vastiĝas, malpliigante la premon de sango.
Alia grava indikilo de bonstato dum vizitado de bano estas la ofteco kaj profundo de spiraj movadoj. Dum la paŝo de banaj proceduroj, la profundo kaj ofteco de spirado pliigas. La kvanto de sango, kiu povas trapasi la koron, pliigas ĉirkaŭ 1.5 fojojn. Sekve, la impulsa imposto en la bano pliigas ĉirkaŭ 20 ekzemplerojn kompare kun la originala valoro. En la parigita ĉambro, la premas povas varii ĝis 100 120 beats por minuto.
Post nur 10 minutoj post la komenco de la adoptaĵo de banaj proceduroj, la precizeco de la movadoj estas signife plibonigita por la persono, la funkcia kapablo de la musukkekula sistemo rapide restarigas, la rapideco kaj pacienco pliiĝas. En tiuj homoj, kiuj malofte vizitas la banon, ŝanĝoj en bazaj sanaj indikiloj multe pli rimarkas, ol tiuj, kiuj regule suferas banan proceduron.
Tamen, kiam vizitanta bano en iuj homoj (precipe tiuj, kiuj havas iujn deviojn en sano), la sanaj indikiloj povas ŝanĝi por la plej malbona. Ekzemple, kiam vizitante vaporĉambro povas aperi malfacilecon en spirado, letargio, sento de doloro en la muskoloj, troa svingado eĉ post bano, malpliigo de apetito kaj aspekto de sendormeco. Atentu specialan atenton al tiuj homoj, kiuj suferas tiajn malsanojn kiel endo- kaj pericarditis, antaŭan mikardian infarkon, hipertenson, kaj ajnajn malsanojn en la akra stadio. Kun ajna difekto de bonstato dum bano vizito, vi devus tuj halti pliajn procedurojn, iru al la vespermanĝo kaj malstreĉiĝi sidante en komforta mola seĝo.
Monitado de la sanaj indikiloj devas esti efektivigita ĉe ĉiuj stadioj de la adopción de banaj proceduroj. En neniu kazo vi vizitas banejon por trinki alkoholon aŭ fumon, ĉar ĉi tiuj faktoroj provizos eĉ pli gravan ŝarĝon sur la sistemo cardiovascular de via korpo kaj povas konduki al akra difekto en bonstato.