Kiel regulo, la kialoj por la aspekto de malvarmoj estas, ke la homaj sangaj glasoj de la mukozo de la nasofaringo estas mallarĝaj je malaltaj aeraj temperaturoj, kun kio plimalbonigas la sangan fluon en la spiraj organoj. Sekve, facile estas facile ke virusoj trapasu la ĉelan membranon en la korpon. La infektita ĉelo mortas, kaj de ĉi tiu difektita surfaco, bakteria infekto komenciĝas. Malvarma persono disvolvas la kontraŭan bildon: sub la influo de malvarma aero, la vazoj ankaŭ komence mallarĝiĝas, sed tiam ekspansiiĝas akre, antaŭvidante ke la viruso eniras la korpon.
Temas komenci esti hardita, ne necesas, kaj eblas komenci de ajna aĝo, enirinte por dogmo regulaj, regulaj kaj taŭgaj ŝarĝoj sur organismo. Kaj por la infano, persona ekzemplo de gepatroj estas ankaŭ deviga.
Kiam temas pri bebo de naskiĝo, estas pli bone fari ĝin kun li. Tiam en la estonteco la infano ne havos rifuzon de ĉi tiuj proceduroj, pro la fakto, ke plenkreskuloj ne.
Por infanoj verŝi malvarman akvon sur plezuro, kaj voli daŭri, prenu ĝin ĉion en la ludon. La infano volonte fariĝos polusa esploristo sur la Norda Poluso aŭ malgranda stampo, saltos en baseno kun malvarma akvo, staros sub la malvarmeta pluvo de la duŝo, de kiu ĉiuj kreskos, kantas kun li amuzajn kantojn aŭ infanojn kun duko.
Pli malnovaj infanoj jam estas pli sendependaj en siaj decidoj, do ne premu la infanon, sed kontraŭe provas klarigi la profitojn kaj neceson de obstinado por sia sano, nepre provante vortojn per sia propra ekzemplo.
Komencante la hardon, oni devas kompreni, ke ĉi tio ne estas nur baldaŭ dusado kun malvarmeta akvo, metrita suna kaj aera bano. Al ĉi tiu decido, necesas radikale ŝanĝi la vivmanieron al aktiva kaj natura, kiu provizas limigi kontaktojn kun la "malutilo", kiu faciligas la vivon de la homa persono, televid-aranĝo, lifton, manĝantan superajn energiajn kostojn. Ŝanĝi la ĉiutagan rutinon, pliigi fizikan aktivecon reduktante trejnadon, repensu siajn vidpunktojn pri manĝo, dormo, vesto, ĝustigante ilin por pasigi pli da tempo al la libera aero en ajna vetero, komencu ludi sportojn.
Dum la transiro al ĉi tiu vivstilo, homoj komencas adapti al la ĉirkaŭa medio. Logika konsekvenco estos pliigo de la rezisto de la organismo al malsanoj, malpliigo de ofteco kaj severeco de malsanoj.
Homo naskiĝas de la komenco kapabla adapti al malfavoraj mediaj kondiĉoj. Sed kiam ĉi tiuj kondiĉoj estas forigitaj (stabila kaj komforta aera temperaturo en la apartamento, varma akvo, senfrukta manĝo, manko de redaktoj), la propraj mekanismoj de adapto perdiĝas kiel nenecesaj. Sekve, kiam malfavoraj kondiĉoj okazas, la korpo ne kutimis al ili, estas malkaŝita al malutilaj efikoj de virusoj.
Sekve, zorgante pri bebo naskita, devus esti organizita tiel ke ĉi tiuj naturaj adaptiĝaj mekanismoj ne malkreskas. Ne necesas eksplodi infanon al ekstremismaj agoj - tuj komencu naĝi en la glacia truo, marŝante senŝua en la neĝo. Sufiĉas pliigi la aktivan motoron, komenci sportojn, por moderigi la kvanton de vesto por ke ŝvitado ne okazas, ŝanĝi al la ĝusta kaj sana manĝaĵo, konsiderante la realajn energiajn kostojn ne manĝu la infanon se li ne volas)
Plej bone komencu kun sportoj. Matene, en ajna vetero, kuri ĉirkaŭ la domon, fari ekzercojn, kaj hejme - akvaj proceduroj: verŝu malvarman akvon aŭ preni kontrastan duŝon, komencante per hejtado.
Kaj se vi decidis plibonigi la sanon de via infano, tiam ne forlasu viajn intencojn, ĉar en ĉi tiu kazo vi bezonas sisteman kaj laŭgradan kreskon en la ŝarĝo. Konsideru la individuajn trajtojn - la aĝon, la mondon kaj bonstaton de la infano, la mankon de gravaj malsanoj, kiuj havas kontraŭindikiĝojn por plifortigi.
Komencaj proceduroj devas plaĉi al la infano, alportu plezuron, do pagu pli da atento al la ekzercoj, kiujn la knabo mem etendas. Se la infano krias, maltrankviliĝas, tiam pli bone pripensas longe prokrasti, por ke ne timu.
Hardenado ne estas 100% protekto de la korpo kontraŭ malsanoj, sed en multaj manieroj reduktas la kurson, kompleksecon kaj daŭron de malsanoj, la oftecon kaj verŝajnecon de komplikaĵoj.
Nun vi scias kiel klarigi al la infano, kio malfacile estas.