Kiom ofte ni alfrontas la situacion kiam infano aŭ plenkreskulo spertas hysterikon aŭ kiam persono krias. Ĉi tiuj momentoj ĉiam estas malagrablaj, por la suferanto mem kaj por tiuj, kiuj ĉirkaŭas lin. Konsideru kiel provizi psikologian helpon, kiel helpi kun histero kaj kriante al iu, kiu estas tuŝita de streso.
Kiel helpi prieysterike
Hipesteriko estas forta emocia emocio, karakterizita de amaso da movadoj (kelkfoje eĉ per teatraj gestoj kaj postenoj), kaj ankaŭ emocia parolado, krioj, larmoj. La histerio estas plejparte karakteriza de la krea, facile ekscita homo. Ĝi estas ankaŭ tipa por infanoj, ĉar ili ankoraŭ ne sukcesas kontroli sian emocian staton, same kiel dezirojn. Ni konsideru kiel helpi personon kun histeriko.
- El la ĉambro forigu fremdulojn, kreu la plej pacan agordon. Ankaŭ, certigu vian lokon proksime de la persono kiu "ruliĝis" la histerikon. For de la fino, forigu ĉiujn akrajn objektojn: tranĉiloj, forkoj, figuriloj, ktp.
- Distrita, kiu falis en histerikon, subitan neatenditan agadon - grimpi sur la fenestron, piki viajn manojn, faligi la seĝon. Iuj psikoterapeŭtoj konsilas eĉ bati, sed ni kredas, ke ĉi tiu metodo nur por la sekso muzhsky estas aplikebla. Virino kiel ĉi tiu konduto povas esti tre insultanta.
- Apliki la metodon de la "ĉina spegulo" - ripeti ĉiujn movadojn por la persono, konstrui malsamajn grimacojn, montrante kiom malbonan ĝi aspektas nun. La viktimo ĉiam subkonscie komprenas, ke li kondutas teatike, kaj eble agrabla ludas, ĉar la kritiko de la kritikisto haltigos lin. Ĉi tiu metodo funkcias bone kun infanoj, ĉar la kurboplena plenkreskulo surprizos ilin, kaj eble eĉ ridos. Malgranda konsilanto: se via bebo havas ĝustan heterikon, batu vin mem. Do vi lasos la infanon scii, kiom dolore vi estas vundita de liaj vortoj. Komence li estos surprizita, kaj tiam li rapidos por kompati vin.
- Refrigerate la viktimo - verŝu akvon el la botelo, kun lavi akvon, eblas (se la pezo permesas) preni ĝin al la duŝo. Malvarma akvo devos distri sian atenton kaj redukti emocian mizeron.
- Parolu al la persono kun mallongaj komandaj frazoj. Ekzemple: "Venu kun mi!", "Trinku akvon!", "Sidiĝu!", Ktp. En ĉi tiu momento, mallongaj frazoj estas precipe valoraj, ĉar ili helpas atingi la konsciencon de la viktimo kaj revenigi lin al la normala stato.
- Ne indulgu viajn dezirojn de histerio, ĉar li sentos vin "malforta" en vi, kaj uzos ĉi tiun konduton en formo de ĉantaĝo. Se persono insistas sin mem, diru al li akre, ke vi rifuzas diskuti ion en tiaj cirkonstancoj.
- Plejofte, post histerio, homoj havas perdon de forto. Oni rekomendas meti la personon en lito. Se necese, donu al li iom da tintro de patrujo aŭ kratago. Ankaŭ estas bone doni trinkaĵon al la varma dolĉa teo.
Kiel helpi kun plorado
Ĉiu el ni iam kriis. Ili diras, ke "Mi helpos vin per larmoj", sed la fakto, ke kriado malfortigas iomete kaj trankviligas, estas fakto. Kaj ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke en la procezo de krii mekanismo estas konektita, kio reduktas la eksciton de la cerebra krozo. Krome, la larmoj liberigitaj dum la plorado estas resanigo. Ili malpliigas doloron, forigas homajn organismojn kaj salojn de la korpo, kaj ankaŭ plifortigas la reakiron, kaj reakiron.
Tial, fakuloj konsilas, ke se io tragika por homo okazas kaj vi volas plori, ne retenu. Kaj kiam proksima homo, kun kiu oni povas dividi la malfeliĉon, ĝi estos multe pli bone.
Kiel vi povas helpi personon krii?
- Ne lasu kriadulon sole kiam li ne kontraŭstaras la ĉeeston. Li sentu, ke vi estas proksima - brakumo, batas sur la kapo, metu vian manon sur vian ŝultron, kuŝu sur la liton kaj kovru per litkovrilo, akvumas ĝin.
- Kiel eble plej multe parolu kun la ploranta, instigu lin diri tion, kio okazis, sed demandoj devas esti atentataj. Aŭskultu atente al ĝi, metu vian kapon, diras "komprenu", "jes", "bone komprenebla", "per si mem", ktp.
- Ripeti por la homo de liaj frazoj, kie li priskribas siajn sentojn. Ekzemple, "mi tre bedaŭras ..." "Mi komprenas, ke ĉi tio estas tre insultanta," aŭ "Ĝi estas tiel malbona por alfronti perfidon ..." Kompreneble, ĝi estas malbone, "ktp.
- Provu paroli pri viaj sentoj pri ĉi tiu aŭ tiu situacio.
- Gardu vin pri troa simpatio kaj kompato. Vi povas diri unu fojon: "Mi bedaŭras pro vi", sed ne forprenu frazojn, ekzemple "Vi estas tiel bona, kial li donis vin al vi?", "Vi provis, sed vi ne estas ekster loko, malriĉa afero" ktp. En la momento de plorado, troa kompato estas danĝera, ĉar ŝi ploris, denove indulgas sin, sed ĉi tio nur daŭrigas streson, plachachinaetsya denove.
- Oni devas zorgi pri troa laŭdo, flatado. Ni tute konscias, ke vi vere volas levi la memestimon de la viktimo. Tamen, laŭnatura laŭdo, precipe plataĵo, povas ke la krio kaŭzas nenecesan ĝenadon, eĉ agreson al vi.
- Ne donu konsilon, ĝi ankaŭ povas kaŭzi koleron kaj agreson. En ĉi tiu momento persono bezonas forĵeti emociojn, trankviliĝu, sed ne ekzistas povo solvi problemojn dum la unu estas for.
- Ne trankviligu la ploradon, sed kontraŭe stimulas krii. Lasu homon el si elĉerpi la tutan suferadon, rankon kaj timon. Se vi rimarkas, ke li timas vin plorante - eliru el la ĉambro.
Kaj malgraŭ la fakto, ke heteriko kaj plorado estas protekta reago al streĉiĝaj situacioj, oni ne lasu ke la aferoj sin iru sola, lasu mallarĝan personon sen subteno. Oni devas memori, ke post-traŭmata streso-malsano nur gajnas kune.