Kiel forigi bieron de ventro?

Biero estas bona, kaj bona biero estas eĉ pli bona. Multaj viroj kaj virinoj konsentas pri ĉi tiu aserto, precipe kiam temas pri ŝaŭma malvarmeta trinkaĵo dum varma somero post malmola tago. Kaj ĉio estus bone, sed unu tagon viaj plej ŝatataj Ĉemizoj fariĝos streĉaj, kaj vi povas elpremi je jeans ĵus sufiĉe ŝvitante, tirante en la amasigita "laboro maizo". En la nuna situacio ekzistas du manieroj: ĉu vi ĝisdatigu vian tutan vestaron al pli malfiksaj aferoj aŭ pensu pri manieroj forigi "plenan aŭtoritaton". Faktoroj de la "biero ventro"
Estas eraro kredi, ke la volumo de la stomako estas mezurita per la volumo de biero ebria dum certa tempo. La kialo, ke viroj, same kiel virinoj, havas grandan stomakon, estas ne nur alkoholo, sed ankaŭ konservado de malĝusta vivstilo. Efektive per fritita kaj salta manĝaĵo en la dieton, "malnovan" laboron, senmova vivstilo - ĉi tio ĉiuj influas la fizikan kondiĉon de persono kaj, sekve, la formojn de sia korpo.

Sed la plej grava afero estas, ke ĉi tiu "edukado" ne aperas en unu tago aŭ eĉ unu monaton, la pliigo estas laŭgrada. Ĉi tiu fakto fariĝas rimarkinda nur kiam amikoj kaj konatoj komencas rigardi pli kaj pli ĉe grandaj abdominaj formoj. Samtempe, multaj homoj, kiuj havas "bieron-ventron" komencas senti malkomforton, malofte aperas en publikaj lokoj, kaj ĉi tio tute influas siajn estontajn vivojn. Feliĉe, estas metodoj, kiuj helpos ĉiun personon forigi ĉi tiun problemon de siaj vivoj.

Kio estas la danĝero de posedantoj de "biero ventro"?
La apero de nedezirata "konstruado" en multaj homoj estas akompanata de tiaj malsanoj kiel atherosclerosis, hipertensio, diabeto, risko de streko, koratako, ktp. En virinoj, escepte de problemoj kun difektita figuro, estas masculinigo. Viroj plej ofte suferas senpovecon, kio kaŭzas problemojn en siaj personaj vivoj.

Tri manieroj forigi la "bieron ventro"

1. Pliigita kontrolo pri nutrado estas esenca bazo por konservi sanan staton. Ĉi tio ne signifas, ke vi bezonas malsovaĝiĝi, sed "homaj normoj" devas esti observataj. Ankaŭ dum la tago, kiam vi bezonos trinki pli likvaĵon, en ĉi tiu kazo faros ajnan mineran akvon sen gaso. Krome, tiaj produktoj kiel citronoj kaj oranĝoj plibonigas la digestadon.

Oni devas ekskludi el la dietaj produktoj de faruno, rapidaj manĝaĵoj, blatoj, saltaj kaj frititaj. La kvanto da kafo kaj alkoholo konsumita ankaŭ devas iri al "ne".

2. Movado estas vivo

Modo de vivo movebla estas la bazo de lukto kun "biera ventro". Pli bone estas uzi ajnan liberan momenton por marŝi sur la parko, piedirante kun amikoj ĉe la glacio, vizitante la gimnazion. Ankaŭ energia komenco de la mateno estos mateno.

3. Ekzercoj

Kiuj ekzercoj helpos restarigi la malnovajn formojn de la abdomeno? En ĉi tiu kazo, kongruas kun dumbbelloj en via mano, ekzerco en la gazetaro, kurante kun alta genuo-lifto, kliniĝanta al la flankoj. Ĉi tiuj ekzercoj kontribuas al la restarigo de muskola tono. Al ĉiuj ĉi tiuj ekzercoj oni devas inkludi specialan gimnastikon: forte impliki la stomakon pri inhalado, kaj pri elĉerpiĝo por malstreĉiĝi (ripeti 10 fojojn). Sistema agado de ĉi tiu tipo de gimnastiko helpas plifortigi la muskolojn de la abdomeno, kaj plibonigi la laboron de la gastrointestinalo.

Ĉu ĝi eblas purigi bieron de ventro kaj reakiri belan aspekton ne estas demando por mallaboremuloj. Kun granda deziro kaj certaj sistemaj agoj, vi povas rekuperi vian malnovan maldikan figuron.