Kaj ŝajnas, ke ili havas bonan ripozon dum la feriado kaj la fortoj podnakopili, kaj eblus turni montojn kun tiaj fortoj, turni la riveron malantaŭen ... Nur kiam mi venis al mia denaska oficejo kaj vidante mian skribotablon kun amaso da paperoj kaj polva monitoro, komprenu - mi ne volas, kaj mi ne povas. Vi metas multan mensan energion por adapti vin al la laboranta humoro, vi komencas fari ion diligente dum 5 minutoj, 10 kaj 15. Kaj tiam vi rimarkas, ke via kolo kaj dorso estas batitaj, via plumo malaperis (kaj ĝi nur okazis tion poste, bone, ĝuste tie), kolegoj parolas telefone kvazaŭ ili klopodus krii al Marso, la tuta oficejo aspektas malbela kaj malklara kaj vi volas tuj forkuri de ĉi tie, kvankam antaŭ ol vi lasas la feriojn, ĉio estis bone.
Ĉu ni mem scias? Gratulon, vi fariĝis viktimo de post-striko sindromo. Kaj la fenomeno ne estas tiel malofta: ili suferas ĉirkaŭ duonon de ĉiuj laborantaj. Ĉi tio manifestiĝas en formo de streso, kolero, nekomprenebla senso de angoro kaj nervozeco. Ĉi tiu sindromo kaŭzas oftajn kapdolorojn, doloroj en la kesto, kaŭzas sendormecon, kaj kun ĝia ĉeesto, la plej baza, tute ne volas labori! Kaj ne volas tiel tiom, ke la usonaj esploristoj eĉ kalkulis: proksimume 80% el ĉiuj aplikoj por zorgo estas skribitaj post la ferioj, kiam persono denove laboras kaj komprenas - urĝe ŝanĝi ion nun.
Kvankam ne ĉiuj suferas de ĉi tiu sindromo. Iuj klopodas etendi la tempon de foriro, kaj iri al la malsana foriro, aŭ al pliaj ferioj ĉe sia propra elspezo.
Nu, la plej konsciaj eks-feriĝantoj provas korekti ĉi tiun situacion, kaj helpi sin venki kaj malpliigi efikecon kaj difekton de sano kaj humoro.
Laŭ psikologoj, ĉi tiu sindromo aperas en homoj pro la jenaj kialoj:
Dum la feriado persono tute ĉesas aliĝi al certa ritmo, enlitiĝas profunde post noktomezo kaj leviĝo kiam la laboristoj jam sukcesis eĉ almorĉi.
Fanoj de ekstremaj tipoj ripozas administri laciĝi dum la feriado tiel ke ilia korpo simple postulas ripozon kaj dormon.
Dum la feriado, estis kutime fari ĉion malrapide, "kun pigreco", kaj la korpo perdis la kutimon "ĵeti" ĉirkaŭ la apartamento je duono post sep serĉante vestojn.
Ankaŭ, persono havas tempon kutimi elekti sendepende - kion fari unue, kaj kio povas esti trankvile prokrastita por poste. Kun la aliro al laboro, ĉi tiu libereco de elekto perdiĝis en li - estas io, kio devas esti farita kaj farita nun.
Nu post la feriado, persono klare komprenas, ke li ne ŝatas sian verkon, li ne havas kontentigon de ĝi, kaj do li ankaŭ ne havas "krurojn".
Do, por protekti vin mem de ricevi post-vakcinado-sindromo, vi devus pasigi viajn feriojn tiel kiel minimumigi vian kutiman ritmon al minimumo (ĝi ne enlitiĝas tre malfrue kaj leviĝos horon aŭ du poste de normala tempo kaj ne ĉe la sunsubiro). Se vi foriros de iu loko, ne tuj laboros tuj post reveno, kalkulu la daton de via reveno por ke vi ankoraŭ devas ripozi kaj restarigi tagon aŭ du. Nu, la tago antaŭ ol vi iros al la laboro, provu "iri malsupren al la tero" kaj legi novaĵojn corporativaj, refreŝigi iujn el la datumoj, kiujn vi laboris antaŭ ol vi lasas feriojn, kontaktu viajn kolegojn kaj demandu, kio okazis en via foresto.
En la tago, kiam vi laboros survoje, provu memori - kiom bone ĉi tiu laboro donas al vi, provu plani vian tagon tiel ke ĉiu horo vi havas 10 minutojn por ripozo. Dum la ripozo ne restu en via laborejo - pli bone eliru kaj ekpiru. Kaj ne prenu viajn feriojn kun vi - nur turmentu vian animon al vi mem, kaj vi ne povos ĝustigi al la laboranta humoro. Kaj kompreneble laŭdu vin por ĉiu sukceso, por ĉiu tasko, kiun vi plenumis (eĉ se ĝi estis tre malgranda), ĉar vi ne povas atendi la estron de tia rekono.
Kiel devigi vin mem labori post longa rompo? Se ĉiuj ĉi tiuj konsiloj ne helpis, kaj ankoraŭ ne volas labori ... Tiam eble valori pensi - kaj subite vi estas inter la 80% de la ferioj, kaj estas tempo por ke vi pensu pri ŝanĝi viajn agadojn?