Laŭ statistiko, ĉi tiu "post-vakcinado-sindromo" influas ĉirkaŭ 60% de dungitoj de diversaj kompanioj. Por iu, multaj dungitoj ŝatas kaŝi malantaŭ tian ŝtaton, por ne trakti laborojn. Kaj ankaŭ distri la resto de dungitoj kun siaj plendoj pri malforteco kaj nekapablo koncentriĝi. Tamen, ne ĉiu dunganto ŝatos la daŭrigitan senaktivecon de subuloj. Kompreneble, la korpo nun aparte inklinas streĉiĝon, do vi devas trakti vin kaj vian kondiĉon kiel eble plej bone, aliflanke, ekzistas vere risko por malsaniĝi. Kaj neniu, krom la homo mem, helpos lin rekuperi forton post la ferioj.
Unue, vi ne povas fari la tutan verkon perforte, provante fari kiel eble plej multe. Rushing "en veturilo kun kapo" ne estas opcio. Ne rekomendas resti post laboro aŭ labori dum la nokto. Alie, la malnova fatiga sciigo pri vi mem kun renovigita vigleco. La transiro de ferioj al labortagoj devus esti laŭgrada. Lin sama iras por la estroj. La decido interkonsenti siajn subulojn labori en la unua tago post la ferioj minacas rezultigi malbonan agadon.
Se la oficisto estis feriado, tiam la tempo por reveni al labori estas pli bone moviĝi ĝis la mezo de la semajno, ĉar labori en tempoj tempo multe pli facile.
Tiuj, kiuj serioze spertas matene kreski matene, povas agrabli vin per agrablaj surprizoj: delikata manĝaĵo, agrabla muziko aŭ nova notlibro. Pensoj pri la venonta laboro estas timiga, sed la sento de kulpo ne donas ripozon? Antaŭ komenci siajn laborojn, tiuj pensoj devas esti forigitaj. Longa "vintra" de memprofito ne alportos iun, kaj jam laboras pri ĝi, ne estos tempo por pensi.
Post okupata tago, vojoj estos utilaj por la korpo. Freŝa aero trankviligas kaj aranĝas sonĝon.
Por ne esti altirita de la diskuto pri ferioj kaj por venki la deziron al la publiko, necesas esti ĝustigita pri komerco. Por fari tion, vi devas forigi el la oficejo io ajn, kiu memoras la feriojn. Vi povas meti aferojn laŭ la labortablo, akiri novan taglibron, oficejon, krei novajn dosierojn en via komputilo. Ordigi dokumentojn kaj plani futurajn labortagojn helpos vin akceli pli rapide. Persono estas inkluzivita en la procezo, pli klare reprezentas siajn celojn kaj celojn. Krome, tiaj kazoj ne postulas grandan koncentriĝon kaj ne konektas kun solvado de gravaj problemoj. Pliigas laboran kapaciton kaj komercan komunikadon kun kolegoj, kaj ankaŭ rigardante novaĵojn pri laborema temo. Ĉi tio donas al vi la ŝancon lerni ion novan, malstreĉiĝi. Krome, la interŝanĝo de sperto por multaj homoj fariĝas motivado por pli profesia profesia kresko. Laŭ esplorado, ĝi estas pli facile asimili informojn akiritajn en trejnado kaj seminarioj. Multaj psikologoj konsilas interesiĝi pri aferoj, adaptiĝas al la fakto, ke la laboro estos interesa kaj produktema.
Manĝaĵo en ferioj aŭ ferioj probable diferencis de la hejma dieto. Tamen, la transiro al pli konvencia manĝaĵo devas esti efektivigita laŭgrade. Por levi la tonon, oni rekomendas inkluzivi en la dieta maldolĉa ĉokolado, sekigitaj fruktoj, mariskoj kaj nuksoj. Sed estas pli bone rifuzi kafon kaj potencajn inĝenierojn. Verda teo kontentigos la reakiron de fortoj multe pli efike. Fortigi la imunan sistemon helpos al vitaminoj.
Precipe atentu la reĝimon de la tago. Oni devas enlitiĝi samtempe. Post ĉio, la fiasko de la ritmo havas malbonan efikon sur la tuta organismo, kaj ĉefe sur la sano de la persono. Iu por eniri la laboradan ritmon helpas la malnovaj kutimoj kaj la antaŭa ordo de aferoj. En ĉi tiu kazo, vi devus provi ne rompi la ordon de la kutimaj agoj.
Multaj homoj, kiuj timas sian fizikan formon post la ferioj, iras al la gimnazio kaj trejnas ĝisfunde, por reveni al la antaŭaj rezultoj. En kombinaĵo kun la ŝarĝo de laboro, tio povas serioze socavi la sanon de persono. Krome, laboranta kapablo falos eĉ pli malalte. Al trejnado, kaj por labori devoj, necesas komenci iom post iom.
Post la ferioj kaj ferioj, multaj komencas malfiksi siajn nervojn, eble la depresio komenciĝos. Kiam ĉio falas el la mano, kaj ŝajnas, ke maldungo estus la plej bona solvo, plaĉaj memoroj pri feriado aŭ feriado venos al la rekupero. Festa atmosfero de fervoro, kunvenoj kun amikoj kaj parencoj, novaj impresoj kaj nekonataj sentoj distras de negativaj memoroj, helpas malstreĉiĝi kaj trankvile rilatas al kio okazas.
La unuaj labortagoj post la ferioj ankaŭ nomiĝas "feriado-depresio". Kaj nur laŭ via potenco fari, ke ĉi tiu ŝtato ne detruas viajn pliajn planojn, ĉar vi scias kiel eniri laborante ritmon post la ferioj.