Dum kurado, la ŝarĝo estas distribuita al ĉiuj muskoloj de la korpo. Krome, ĉiuj artikoj kaj ostoj estas implikitaj en ĉi tiu procezo. Kaj la distribuo de la ŝarĝo sur ĉiuj partoj de la korpo dependas plejparte de la konvene elektitaj sportaj ŝuoj. Do, ekzemple, se vi elektis la malĝustajn ŝuojn, la intervertebraj diskoj kaj artikoj estos submetitaj al troa vertikala ŝokoŝarĝo. Kaj tio kondukas al malrapida detruo.
Kiel elekti la rajtajn ŝuojn por kurado? Kiajn kvalitojn ili posedu? La plej grava estas la kapablo por depreciación. Ĉi tiu kvalito celas redukti la vertikalajn ŝokajn ŝarĝojn sur la korpo. Krome, ĉi tiu kapableco helpas forpeli. Sekve, la rapideco de kurado en tiaj sneakers pliiĝas. Ĉi tiuj ŝuŝistoj estas kutime sub la piedfingro kaj kalkano. Kuracilo-sorĉilo reduktas ŝarĝojn. Toe reduktas premon sur la piedo dum la translokigo de korpa pezo al la piedfingro el la kalkano. Plej ofte en la rolo de ŝoka sorĉisto agas aran kusenon aŭ specialan printempo.
Sneakers por kurado devas esti lumo kaj komforta. Ne forgesu pri la riparo de la piedo kaj kalkano. Sekve, sportaj ŝuoj por kurado devus esti surĉeniganta. Ne estas pezaj kaj fulmoj, kiom ajn oportuna kaj oportuna ili ŝajnas.
Bonaj kurantaj ŝuoj havas specialan insoleon. Sur ĉi tiu insoleo fariĝas malgranda tubero. Ĝi estas desegnita ne nur por komforto, sed helpas korekte distribui la pezon de la korpo ĉe la piedo. Propra distribuo de korpa pezo reduktas la ŝarĝon sur la kolumno vertebral.
Kiam elektante ŝuojn por kurado, decidi, sur kiu surfaco vi kuros. Se vi iĝos en la naturo, tiam la solaĵo de viaj sportaj ŝuoj devus esti agresema. Ĝi estas puraĵo kun maŝinoj, elstaraj ŝablonoj, kiuj provizas la plej bonan atakon sur la vojo. Se vi kuras en malmola surfaco, ekzemple, sur stadio de asfalto, tiam haltu sur la rostita plando.
Materialo por kurado de ŝuoj devas esti mola kaj daŭra. Krome, la piedo en tiaj ŝuoj devus "spiri". Por ĉi tio, naturaj materialoj - ledo kaj kotono - estas la plej bonaj. Idealaj - kotono-ŝuoj kun ledo-insercoj.
Sneakers por kurado devas esti ĝusta. Ĉi tio nur validas por kurado. Kelkaj sportoj postulas elekton de ŝuoj ne taŭgaj. Vida ekzemplo estas futbalo. Profesiuloj portas botojn, kiuj estas pli malgrandaj laŭ grandeco aŭ eĉ du. Ĉi tio fariĝas por tio. La batoj estis pli precizaj kaj fortaj. Ĉiuj scias la fakton, ke se vi rompas la pugnojn de kesto de matĉoj en pugnojn, tiam la bato estos multe pli forta. La sama efiko atingas kaj la ludantoj. Sed ni ne ludos futbalon.
Por kuŝi konvenajn ŝuojn, kiuj estas iom grandaj. Ĉi tio certigos pli bonan aran interŝanĝon. Krome, la kresko kaj grandeco de la kruroj de persono povas ŝanĝi. Je malsamaj tempoj de la tago nia piedo havas malsamajn grandecojn. Dum la kuro, sango tra la korpo moviĝas pli rapide, kio kondukas al ĝia alfluo al la kruroj. Pro kio la grandeco de la kruro iomete pliigas. Por ne sperti malkomforton pro tio kaj vi bezonas kurantajn ŝuojn por iomete pli granda.
Aldone al utilaj propraĵoj, vi ŝatus calzado por kurado. Finfine, belaj aferoj elvokas agrablajn emociojn. Sed kiel oni povas konduti al tia respondeca okupacio, kiel kuranta en malbona humoro? Ĉio devas esti bone, kaj vi, kaj pensoj, kaj viaj kruroj en belaj kuvaj ŝuoj.
Do vi lernis kiel elekti la rajtajn ŝuojn por kurado. Ĝuu vian trotadon.