Kompreneble, graveda estas bonega! Same kiel bonege esti patrino kaj spertas tiujn unikajn sentojn de ĝojo kaj feliĉo. Sed ne forgesu, ke gravedeco, kiel patrineco en la plimulto, estas "malfacila" feliĉo, kiu postulas grandan investon de forto, forto de nervoj kaj ne multe da pacienco. Kompreneble multaj virinoj pasas la gravedecon facile, preterpasante ĉiujn "ĝojojn" de ĉi tiu periodo, kaj verŝajne ili ne bezonos la informon, kiun ni nun volas dividi kun vi.
Do dum la gravedeco, krom ĉiuj specioj de fizikaj dolencoj (frua toksiko, malfrua toksiko, naŭzo, kapturno, edemo, konstipacio, signifa pezo, entumecimiento de membroj, ktp.), Virino spertas malkomforton asociitan kun ŝia aspekto: najloj, dentoj estas detruitaj, la kondiĉoj de haroj kaj haŭtoj plimalboniĝas, povas esti aknoj kaj erupcioj, pigmentaj makuloj, precipe sur la vizaĝo (la nomata "masko de gravedulinoj"). Difusa figuro povas prezenti surprizojn en formo de haŭtaj streĉoj (strioj) sur la abdomeno kaj sur la kesto, kiu tiam povas esti forigita nur per helpo de specialisto. Kaj la formo de la brusto mem ŝanĝiĝas rimarkinde. Konsideru la eblajn mezurojn, kiujn la futura panjo povas preni por minimumigi la malagrablan efikon de tiaj surprizoj.
Kesto
Ĉar kreskanta brusto, embaraso kaj malkomforto estas neakcepteblaj kaj, antaŭ ĉio, por la sano. Ni devos forigi ĉiujn netaŭgajn brasojn (kiom belaj kaj ekskluzivaj) atendos la finon de la nutra periodo por fini la nutradan periodon kaj akiri kelkajn simplajn kotonojn, sed komfortajn kaj ne embarasajn mamojn (prefere sen pintoj). Se necese, ŝanĝu ilin kiel la brusto kreskas. Kotono - ĉar kiel en iuj kazoj dum gravedeco manifestas maltoleremo de artefaritaj materialoj. Ĉar brusto kaj malmola, por konservi ĝian formon ne rekomendas forigi la brakon antaŭ lito. Por antaŭgardi la sanon de la brusto kaj prepari por la venonta nutrado, necesas lavi la bruston per varma akvo kaj sapo ĉiutage kaj forviŝi la pezojn per malmola tuko. Tia "malmolaĵo" por la nipples en la estonteco helpos translokigi la procezon de nutrado pli facila kaj eviti ilian fendadon. Moderna kosmetologio proponas specialajn humidajn kremojn kaj ĝelojn por la mamoj, kiuj malhelpas la aspekton de streĉoj. Ne neglektas tiajn ofertojn - profetaĵoj de kosmetikaĵoj, kiuj laboras en la kampo de patrineco kaj infanaĝo dum pli ol unu jaro, povas signife malpezigi la suferadon de estontaj kaj establitaj patrinoj.
Ledo
Malhelpi la aspekton de pigmentado dum gravedeco estas preskaŭ neebla, ĉar Ĉi tiu procezo estas ĉe la hormona nivelo, sed vi povas redukti sian manifestacion. Oni Devas uzi kosmetajn kremojn kun speciala protekto de la suno kaj ne malebligi esti sub la suno en komenco. La apero de fraŭlinoj kaj pimploj ofte estas asociita kun uzitaj kosmetikoj. Malgraŭ la fakto, ke vi verŝajne uzos la saman markon dum pli ol unu jaro, kaj ĝi jam pruvis ĝian efikecon, ne forgesu, ke ekzistas hormona reorganizo kaj en nova aktiva kreska sistemo, iuj komponantoj de la kutima kremo povus esti malakceptataj de la korpo. , kiel netaŭga. Por atingi pliboniĝon, vi povas provi alian tipon de prizorgado, sed se neniu kremoj helpas, recurru al kuraciloj de natura avino. Bonega anstataŭaĵo por la humidigilo povas eliri kun natura oleo, ekzemple oleo. Tamen, ne estas indiko, ke vi devas rezigni pri kosmetikaĵoj. Ĝuste, kiam vi elektas ĝin, vi devas esti pli kritikaj kaj forigi kosmetikojn, kiuj enhavas ingrediencojn, kiuj povas kaŭzi alergiajn reagojn.
Dentoj
La detruo de dentoj, same kiel la najloj de la estonta patrino, estas asociita kun la aktiva formado kaj plifortigo de la skeleto de la estonta bebo dum la tuta gravedeco, rilate al kiu li laŭvorte "tiris" el la kalcio de la virino el la korpo. Se ĝi ne estas plenigita en la bezonataj kvantoj - ĝi influos la korpon kaj la infanon kaj la patrinon. Tiel, nur malprofunda prizorgo - purigado de dentoj kaj plifortigo de najloj kun specialaj oleoj kaj aliaj manikuraj produktoj, ne solvos la problemon. Oni devas necese preni kalcio-suplementojn sisteme, por kompensi siajn provizojn en la korpo kaj kontentigi la bezono de bebo. Ofte, kalcio estas inkluzivita en vitaminoj kompleksaj por gravedaj virinoj, sed se la problemo ne foriras, vi devas kontroli, kio estas la kalcio, en la kompleksa de vitamino, kiun vi prenas kaj kiom ĝi kontentigas vian bebon per la ĉiutaga postulo de kalcio. Rekomendoj pri ĉi tiu afero kompreneble estos donitaj de via kuracisto.
Figuro
Plej multaj demandoj ŝprucas en gravedaj virinoj pri ŝanĝanta figuro. Ĉu estos la sama post naskiĝo? La respondo - povas, nur por tio necesas praktiki iujn penojn, dum la gravedeco kaj post la naskiĝo de la infano. Pliiĝanta abdomeno, kiel kreskanta brusto, senkompate streĉas la haŭton kaj malhelpas la aspekton de strioj (streĉoj) rekomendas sisteme humidi la haŭton de la stomako. Pli bone estas uzi ĉi tion, denove, specialajn kremojn enhavantaj specialajn komponojn, kies ago rekte celas pliigi la elastecon de la haŭto. Post la sesa monato de gravedeco, kiam ĉiuj esencaj organoj de la bebo jam formiĝis, la stomako eniras aktivan kreskon. Per la oka monato havas seriozan fizikan ŝarĝon sur la tuta korpo de la patrino. Por plibonigi bonstaton, redukti streson kaj malhelpi sagantan ventron, rekomendas porti specialan zonon - bandaĝon. Vagoj estas antaŭatata, postnatal kaj universala. Kaŝu veston ŝanĝante la formon de vesto. Tamen, kvazaŭ vi ne dezirus aspekti pli malgrandan ol via grandeco - ne portu tiajn aĵojn, ĝi povas grave damaĝi la evoluantan feton kaj vian sanon. Vesto neniam devas esti malmulte aŭ malkomforta. Modemaj modemaj modeloj por gravedaj virinoj kombina kun kompetenta uzo de akcesoraĵoj disvastigos vin en novan mondon de gravedeco, levas viajn spiritojn kaj helpos vin forgesi pri la malsanoj. Lin sama iras por ŝuoj. Kaj kompreneble, por subteni bonan sanon kaj fizikan sanon, neniu nuligis sportajn ekzercojn. Nur kun fizikaj ekzercoj vi bezonas esti precipe zorgema kaj provu alproksimigi ĝuste ĉi tiun aferon, ĉar nun via trejnado aspektos sufiĉe malsama. Multe de tio, kion vi kutimis fari en la ordinara stato, nun povas esti neakceptebla kaj eĉ danĝera. Sekve, por subteni fizikan aktivecon rekomendas marŝi sur freŝa kaj speciala gimnastiko por gravedaj virinoj. Regulaj ekzercoj, kies ekzercoj adaptiĝas por ĉiu periodo de gravedeco, helpos teni vian muskolon, plifortigi vian dorson kaj krurojn (ili havas la plej grandan ŝarĝon dum gravedeco), evitas stagnadon kaj edemon. Kiel ajna fizika aktiveco, gimnastiko stimulas sangan trafikon kaj en ĉi tiu kazo, oksigeneco de la feto.
Nun vi scias kiel aspekti bone kiam vi estas graveda! Estu bela kaj bone groomed!